Tag Archives: manfaat

Manfaat Makanan Cepat Saji Yang Jarang Diketahui

Makanan Cepat Saji – Seiring perkembangan zaman pada kehidupan modern ini , manusia lebih memilih untuk sebisa mungkin mengefisienkan atau menghemat waktu.

Untuk itu terbentuklah waralaba atau restoran cepat saji yang dapat menghidangkan makanan dengan cepat dan praktis. Ini tentu lebih menghemat waktu daripada harus memasak sendiri.

Makanan cepat saji sering kali dianggap sebagai makanan yang tidak sehat dan tidak bergizi yang dapat merusak tubuh. Pernyataan ini tidak sepenuhnya benar , karena masih banyak lagi makanan cepat saji yang memiliki manfaat untuk kesehatan karena mengandung nutrisi dan gizi yang dapat menyehatkan tubuh.

Apa saja manfaat dari makanan cepat saji untuk kehidupan sehari-hari ?

Berikut dibawah ini penjelasan lengkap dari mimin:

1 . Baik untuk otak
Makanan cepat saji yang baik untuk otak adalah coklat, coklat dipercaya dapat meningkatkan kapasitas pada otak secara signifikan. Coklat hitam atau dark chocolate merupakan coklat yang dapat meningkatkan fungsi kognitif. Beberapa makanan cepat saja yang memiliki kandungan coklat juga sehat untuk jantung karena dapat meningkatkan fungsi peredaran darah.

2 . Memiliki banyak pilihan
Anda tidak perlu bingung ingin makan apa ketika berkunjung ke restoran cepat saji. Karena restoran cepat saji selalu menyediakan banyak sekali menu pilihan mulai dari nasi , burger , ayam , sandwich hingga pizza. Jadi anda tidak mudah bosan dengan menu yang itu-itu saja.

3 . Kaya akan nutrisi
Beberapa makanan cepat saji seperti pizza dan burger selalu memakai bahan seperti sayur , keju , daging sapi atau ayam , gandum dan tomat. Semua bahan tersebut memiliki nilai nutrisi yang tinggi karena mengandung vitamin A , C , berbagai mineral , lemak , energi , protein dan antioksidan.

4 . Memiliki perhitungan kalori
Meskipun kalori memiliki manfaat untuk tubuh manusia , tetap saja tubuh manusia tidak boleh berlebihan menerima kalori untuk mencegah obesitas. Menurut undang-undang , restoran cepat saji diharuskan untuk mencantumkan atau menampilkan jumlah kalori pada papan menu. Ini dapat membantu konsumen untuk menghitung jumlah kalori yang akan dikonsumsi agar tidak berlebihan.

itulah beberapa manfaat dari makanan cepat saji , salam kesehatan untuk kita semua yang hidup dibumi tercinta ini!

Makanan Dengan Kandungan Protein Yang baik

Untuk kamu yang saat ini sedang berolahraga untuk membentuk masa otot, asupan protein merupakan hal terpenting. Sebab, otot membutuhkan zat protein untuk membantu meningkatkan bentuk otot dan lebih kuat. Seperti air, protein merupakan salah satu zat yang sangat melimpah dan berada di setiap sel dalam tubuh. Tubuh bisa menghasilkan berbagai macam bentuk protein dari sumber makanan yang memiliki kandungan protein saat kita mengkonsumsinya.

Fungsi protein sendiri hampir sangat berkaitan dengan segala aktivitas yang kita jalani sehari-hari. Makanan yang memiliki kandungan protein sangat lah banyak. Namun, kebanyakan orang mengira protein hanya berasal dari susu saja.

Padahal, protein juga bisa di temukan dalam makanan lain, seperti ikan, daging unggas, telur, kacang-kacangan, dan produk susu. Berikut kami cakup beberapa makanan yang tinggi akan protein yang biak untuk kamu yang sedang diat berolahraga.

1. Yogurt

Jika ditanya tentang makanan yang mengandung protein yang tinggi, yogurt bisa menjadi salah satu alternatif yang bisa kamu coba. Cobalah untuk mengkonsumsi yogurt tanpa lemak, sebab dalam satu cup kecil yogurt terdapat sekitar 17 gram protein.

2. Biji labu kering

Saat kita mengkonsumsi labu biasanya biji labu tersebut akan kita buang dan hanya mengkonsumsi daging buahnya saja. Padahal itu salah, biji labu ternyata juga mengandung banyak manfaat, terutama jika biji labu sudah di keringkan. Satu cup kecil biji labu yang sudah kering mengandung 10 gram protein yang baik untuk tubuh kamu.

3. Dada ayam

Makanan kali ini mungkin tidak kita sadari banyak mengandung protein, nyatanya satu dada ayam tanpa kulit mengandung protein sebanyak 53 gram dan 284 kalori dengan catatan kamu bisa mengolahnya dengan benar.

4. Daging sapi

Daging sapi yang bersih tanpa lemak memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, terlebih lagi daging sapi juga memiliki rasa yang lezat. Masakan yang di buat dari daging sapi seberat 85 ons dengan lemak 10% terdapat kandungan sebesar 22 gram protein dan 184 kalori.

5. Kacang almond

Almond merupakan salah satu kacang-kacangan yang sangat di gemari terutama untuk teman ngemil, almond juga sangat populer di kalang orang yang tengah menjalani program olahraga terlebih lagi almond memiliki kandungan nutrisi penting seperti serat, mangan, magnesium, dan Vitamin E. Kandungan protein dalam kacang almond 6 gram per satu ons.