Manfaat Konsumsi Kopi Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Saat ini kopi sudah banyak di gemari dari kalangan anak muda hingga orang tua. Disetiap cafe,restoran, atau warung kecil kita dapat menemukan kopi dengan mudah apalagi mengikuti perkembangan zaman sudah di buat berbagai varian dari kopi. Lalu apa saja sih manfaat konsumsi kopi bagi kesehatan tubuh kita?

  • Membantu Menurunkan Berat Badan

Jika kamu sedang menjalani diet di sarankan untuk mengkonsumsi kopi secara rutin dengan takaran yang pas. Pada sebuah penelitian mengatakan bahwa biji kopi mengadung senyawa klorogenat dan kafein, dimana ini bisa membantu menurunkan berat badan kamu. Tapi kami sarankan bagi orang yang mempunyai riwayat sakit maagh akut, maka sebaiknya mengkonsumsi makanan terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi kopi.

  • Mengurangi Stres & Depresi

Tidaklah aneh jika banyak pekerja kantoran banyak yang gemar mengkonsumsi kopi setiap pagi hari karena kopi dapat mengurangi tingkat stres yang berlebihan yang di sebabkan tekanan pekerjaan maupun sosial. Percaya atau tidak saat mengkonsumsi kopi sesuai selera masing-masing membuat perasaan menjadi lebih rileks, bahagia, dan menambah semangat untuk beraktivitas seharian.

  • Membantu Mencegah Kanker Kulit

Pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi kopi setiap hari memiliki resiko lebih rendah terkena kanker kulit daripada orang yang jarang mengkonsumsi kopi. Kandungan kafein dalam kopi dapat menekan sel jahat dalam tubuh yang menyebabkan terjadinya kanker kulit karena terpapar sinar matahari setiap harinya.

  • Mencegah Diabetes

Diabetes biasanya disebabkan oleh pola makan atau pola hidup yang tidak sehat. Penyakit diabetes terjadi karena kekurangan hormon insulin yang ada di dalam tubuh, sehingga tidak dapat mengikat dan mengatur kadar gula yang ada di dalam darah. Dengan mengkonsumsi kopi secara rutin,teratur, dengan takaran yang pas bisa mencegah terjadinya diabetes. Meskipun begitu pastinya harus dibarengi dengan olahraga yang teratur juga serta menjaga pola makan yang sehat.

  • Meredakan Sakit Kepala

Jika kalian sering terserang sakit kepala sebaiknya mengkonsumsi kopi hitam secukupnya untuk meredakan rasa sakit karena cara tersebut paling aman. Jadi kalian tidak harus selalu mengkonsumsi obat-obatan jika terserang sakit kepala, hanya dengan membuat secangkir kopi hitam hangat maka rasa sakit kepala pun bisa reda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *