cara menjaga kesehatan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit

tentu nya sekarang masyarakat dimana mana pada panik saat mendengar virus corona sudah menyebar kemana mana dan telah memakan banyak korban dan virus ini juga sangat lah berbahaya semua orang berebutan membeli masker dan menyetok masker dan menyimpan nya dan hand sanitizer juga , dan juga semua orang yang ada di rumah menyetok makanan dan minuman untuk di simpan dalam beberapa waktu ke depan .

salah satu cara mencegah virus yang penting nya untuk kesehatan yang akan menyebabkan sakit dan juga menyerang ke dalam tubuh dan keinginan ingin mencari masker dan hand sanitizer sangat lah tidak mudah karena semua orang membeli nya dan menyimpan nya untuk menyetok di rumah .

beberapa tips menjaga daya tubuh :

1 Makan makanan yang bergizi
untuk menjaga kesehatan daya tahan tubuh baik nya menjaga kesehatan makan kita sehari hari yang kita konsumsi dan pastikan juga makanan yang kita makan mengandung banyak gizi dan nutrisi yang ada di dalam nya dan bukan hanya sekedar sembarangan makan dan sembarangan konsumsi agar dapat daya tahan tubuh yang baik setiap hari nya .

2 Rajin lah konsumsi vitamin
ini lah salah satu hal penting untuk menjaga kesehatan pada tubuh agar tidak mudah mengalami sakit dan juga harus menjaga kesehatan pada tubuh agar tidak gampang terjadi sakit sakit an rajin lah mengkonsumsi vitamin , yang bisa membuat daya tahan tubuh makan lah vitamin yang banyak mengandung vitamin c dan pastikan teratur makan pagi dan malam agar daya tahan tubuh tetap kuat.

3 Wajibkan mandi 2 kali dalam sehari
setiap hari nya kita pasti nya ada nya keluar rumah dan pasti nya juga ada bakteri yang melekat ke tubuh dan juga bau asap rokok dan asap kendaraan dan juga kita tidak sadar jika mendekati orang yang sakit maka nya itu sangat baik untuk di wajib kan mandi 1 hari 2x minimal nya dan rajin juga mengunakan sabun dan jangan hanya menyiram badan dan tidak mandi itu juga agar tidak menempel bakteri ke tubuh.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *