Hal yang paling membingungkan dan sering dipertanyakan oleh setiap ibu ialah berapa lamakah waktu yang diperlukan untuk menjemur si kecil dan pada saat jam berapakah waktu berjemur yang paling efektif. Selain itu, apakah boleh si kecil langsung terkena paparan sinar matahari?. Seperti yang kita ketahui, sumber vitamin D terbaik yang dapat didapatkan oleh manusia adalah sinar matahari. Vitamin D berguna untuk membantu tubuh untuk menyerap fosfor dan kalsium sehingga kesehatan tulang terjaga.

Oleh karena itu, untuk tumbuh kembang bayi vitamin D sangat penting. Sinar matahari akan membuat tulang bayi menjadi lebih kuat dan juga memperkuat gigi si kecil. Kekurangan sinar matahari akan membuat asupan vitamin D sikecil berkurang dan dapat membuat si kecil terkena risiko rakitis. Risiko rakitis akan membuat tulang menjadi lemah sehingga si kecil akan lebih rentan untuk terkena patah tulang atau retak pada tulang.

Sehingga, si kecil perlu dan diwajibkan untuk berjemur. Jadi berapa lamakah waktu yang pas untuk si kecil berjemur? Ternyata durasi berjemur si kecil itu dipengaruhi oleh warna kulit. Untuk si kecil yang mempunyai warna kulit yang lebih terang hanya diperlukan 10 menit untuk berjemur sedangkan untuk si kecil yang memiliki warna kulit lebih gelap bisa berjemur diantara 10-15 menit untuk waktu yang optimal hindra paparan sinar matahari antara jam 10:00 – 16:00 sore,