saat ini banyak lah makanan yang menyehatkan tubuh dan bisa pula yang bisa membuang racun yang ada di dalam badan dan juga bisa membersihkan ginjal yang bisa membuat tubuh jauh lebih baik , ginjal sangat lah banyak fungsi di dalam tubuh kita dan juga dapat membersihkan air dari darah yang ada di tubuh dan dapat juga menghasilkan air dan juga dapat mengontrol tekanan darah yang serta dapat menghasilkan hormon yang ada di dalam tubuh.

dan ketika ginjal tidak lagi dapat mengeluarkan air dan akan mengakibatkan aliran darah akan menumpuk cairan getah benih juga akan dapat merusak tubuh dan yang akan dapat memberikan kerusakan pada setiap jaringan sel nya yang berdekatan degan dan racun juga akan mengontrol juga yang akan membuat tekanan yang lebih besar pada pembuluh darahnya.

jika begitu agar ginjal tetap sehat dan tetap bersih perhatikan makanan yang saat ini bisa membantu beberapa makanan yang sehat untuk ginjal dan daya tahan tubuh :

1 sayur kol

sayur yang memiliki kalium yang sangat rendah dan juga dapat mengandung vitamin lain nya yang baik dan untuk menjaga kesehatan pada ginjal dan terutama melihat dampak buruk nya pada radikal bebas

2 Putih telur

protein yang sangat rendah dalam kandungan fosfor yang sangat baik untuk menjaga ginjal dan dapat membatasi makan kuning telur karena bagian ini yang sangat mengandung zat besi dan selain mengkonsumsi makanan yang baik pada ginjal .

3 Paprika

memiliki banyak vitamin c yang ada di dalam nya dan banyak mengandung serat yang baik , yang sangat baik untuk tubuh yang di produksi dalam pembentukan sel darah agar menjaga ginjal tetap akan sehat .

4 Sayur kubis

kubis yang banyak mengandung serat dan juga dapat mencegah terjadi nyakolestrol dan tidak menyebabkan merusakan ginjal dan juga dapat membantu mengjilangkan racun dan saluran pada pencernaan  dan juga mencegah pembekuan pada darah juga sayur kubus ini banyak mengandung zat besi yang ada di dalam nya sayuran hijau ini yang sangat di konsumsi dapat mengurangi tekanan pada darah dan mengurangi peradangan.

5 Sayur brokoli

sayuran hijau ini banyak mengandung serat nutrisi ini yang sangat baik dan meskipun ginjal juga masih sangat bagus dan ginjal harus di hindari dengan makanan yang asam asam yang tidak baik untuk ginjal.