Buah Naga – Buah dengan bentuk fisik berwarna merah dengan sisik yang sedikit kehijauan ini memiliki bentuk seperti naga sehingga ini yang menyebabkan buah ini di berikan nama buah naga.

Buah naga sebenarnya bukan hanya berwarna merah namun juga ada yang berwarna kuning. Untuk daging buahnya buah naga memiliki warna merah merona dan putih dengan biji kecil menghiasi.

Buah naga sangat mudah dijumpai di daerah tropis khususnya Indonesia karena sudah banyak orang yang membudidayakan buah ini. Baik di pasar modern maupun tradisional pasti mudah menjumpai buah ini.

Dengan bentuk yang eksotis buah naga memiliki rasa yang enak dan memiliki berbagai manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Berikut di bawah ini manfaat dari mengonsumsi buah naga secara rutin.

1 . Mengurangi peradangan
Buah naga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi , hingga dapat membantu menetralkan radikal bebas. Selain itu , antioksidan juga dapat mencegah terjadinya kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif sehingga dapat membantu mengurangi peradangan.

2 . Meningkatkan sistem imunitas
Buah naga mengandung flavanoid dan vitamin C yang tinggi. Vitamin C dapat larut dalam air sehingga bisa melindungi tubuh dari radikal bebas. Ini dapat membantu dan memperkuat sistem imunitas tubuh untuk terhindar dari infeksi berbahaya.

3 . Menurunkan gula darah
Gula darah atau diabetes dapat dihindari dengan mengonsumsi rutin buah naga. Ini karena kandungan serat dan antioksidan pada buah naga yang melimpah sehingga dapat membantu menurunkan diabetes.

4 . Membantu sistem pencernaan
Buah naga mengandung serat yang tinggi . Serat yang tinggi dapat membuat sistem pencernaan lebih sehat. Serat yang ada pada buah naga juga dapat melindungi sistem pencernaan terhindar dari berbagai macam penyakit pencernaan seperti refluks asam dan sembelit. Selain serat , buah naga juga mengandung prebioktik yang berfungsi untuk meningkatkan sistem pencernaan dan meningkatkan perumbuhan bakteri sehat pada usus.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi rutin buah naga. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat membantu anda. Selalu jaga kesehatan apalagi di masa pandemi saat ini!