Tips Diet – Anda pekerja kantoran ? ingin diet tapi berat badan bertambah ? Bukannya makin kurus tapi malah makin gembrot ?
Di artikel kali ini mimin akan memberikan tips sehat untuk anda yang ingin menurunkan berat badan terutama untuk anda yang seharian bekerja di kantor.
Memiliki badan ideal adalah impian sebagian orang khususnya orang-orang yang bekerja di kantor. Memakai pakaian rapi tentu harus dengan tubuh yang ramping agar terlihat lebih sempurna.
Berikut ini beberapa tips yang ingin mimin bagikan untuk anda di luar sana yang ingin cepat turun berat badannya.
1 . Sempatkan olahraga
Ketika bangun pagi sempatkanlah berolahraga 10-15 menit saja sudah cukup , lakukan kegiatan plank , push up dan sit up. Tidak hanya olahraga di pagi hari , sempatkanlah juga 10-15 menit ketika anda bekerja untuk menggerakkan badan anda dan begitu juga di malam hari tiba luangkan waktu 10-15 menit untuk menggerakkan badan.
2 . Nasi putih cukup sekepal tangan
Ketika makan tiba hindari berlebihan makan karbohidrat termasuk nasi. Cukup makan sebanyak sekepal tangan anda saja untuk sarapan , makan siang dan makan malam.
3 . Minum air putih
Ketika haus minumlah hanya air putih saja jangan mengkonsumsi minuman lainnya karena air putih itu 0 kalori dan bagus untuk tubuh. Dibandingkan minuman lainnya yang manis itu malah akan membuat berat badan bertambah.
4 . Cemilan sehat
Tentu untuk anda yang bekerja di kantor akan merasa penat jika hanya duduk terus dan untuk menguranginya mulut anda pasti ingin mengunyah terus. Pilihlah cemilan sehat seperti buah-buahan yang sudah terjamin kesehatannya untuk tubuh. Jangan memilih cemilan seperti coklat , eskrim dan lainnya itu malah bahaya untuk anda yang ingin diet.
5 . Pastikan BAB lancar
Jika BAB anda lancar perut anda juga akan kosong dan itu akan membuat perut anda kelihatan lebih kurus.
Berikut itulah tips diet sehat dari mimin , semoga informasi ini bermanfaat dan semoga cita-cita anda untuk kurus bisa tercapai. Saran mimin anda harus KONSISTEN dalam menjalani diet , diet tidak akan langsung kurus itu perlu waktu. Jadi sabar , konsisten dan terus semangat!