PEPAYA

Pepaya adalah buah yang berwarna oren.Buah pepaya mempunyai manfaat yaitu untuk membantu memperlancar buang air besar ( BAB ).Pepaya didalamnya mengandung enzim yang bernama papain.Yang berfungsi untuk membantu pencernaan agar lancar. Didalam pepaya mengandung serat yang tinggi dan air yang tinggi. Didalam pepaya mempunyai ribuan manfaat yang terkandung di dalamnya. Pepaya pun banyak ditanami oleh penduduk indonesia. Daun pepaya biasa juga bisa dapat digunakan untuk membuat sayur. Pepaya juga dapat diolah menjadi berbagai-berbagai macam jenis. Seperti dijadikan sebagai manisan ,diolah menjadi jus, diolah menjadi masker wajah,shampoo,condioner dan lain-lain.
Didalam pepaya mempunyai beberapa kandungan gizi yaitu 125 kalori,15 gram karbohidrat,4 gram protein. Serta terdiri juga folat, Vitamin A,Magnesium ,Tembaga,Asam Pantotenat,Vitamin B,Beta Karoten,Lutein,Zeaxanthan,Vitamin E,Kalsium,Kalium,Vitamin K,Lycopene.
Pepaya juga mempunyai manfaat yang bagus dan sangat diinginkan semua orang yaitu bagus untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Apalagi disaat-saat masa pandemi covid 19 ini harus sangat menjaga sistem imun tubuh kita.Pepaya dapat membantu untuk menjaga kesehatan kulit.
Disini akan dijelaskan apa-apa saja kandungan yang ada didalam pepaya yaitu :
1. Anti inflamasi adalah anti radang yang dapat mengurangi sakit pada peradangan.
2. Mempertahankan sistem kekebalan tubuh. Bagi yang sedang merasakan kurang sehat bisa juga mengonsumsi pepaya.
3. Bagus untuk bagi yang mempunyai diabetes. Buah ini memang manis tapi aman untuk penderita diabetes.
4. Mencegah terjadinya sakit jantung .Sebab didalam pepaya mengandung kalium dan vitamin. Enzim yang terdapat pada pepaya juga dapat mencegah kolestrol atau lemak-lemak jahat.
5. Pepaya juga mempunyai khasiat untuk menyembuhkan luka seperti terkena luka bakar. Pepaya mempunyai enzim proteolitik chymopapain serta papain yang menggantikan salep untuk penyembuhan luka bakar.
6. Bagi yang mempunyai sakit lambung atau sakit maag aman mengonsumsi pepaya karena mengandung enzim papain yang dapat membantu meredakan sakit pada lambung atau maag.
7. Pepaya bagus untuk perawatan wajah seperti melembabkan wajah,memudarkan mata panda,mencerahkan kulit wajah yang tidak merata,memudarkan bekas jerawat,mencegah penuaan dini.Banyak wanita yang suka memakai perawatan wajah berbahan dasar pepaya.Karena mempunyai banyak manfaat dan hasil yang didapatkan sangat banyak.