jika sering mengkonsumsi gula setiap hari nya dengan berlebihan akan mengakibatkan tubuh menjadi tidak sehat karena konsumsi manis yang terlalu berlebihan akan mengakibatkan kesehatan mengalami diabetes dan dan jika sudah begitu harus menjaga kesehatan untuk kedepan nya dan kurangi juga konsumsi makanan yang manis dan juga kurangi yang suka mengkonsumsi gula yang berlebihan , makanan yang manis tidak sehat untuk kesehatan dan juga makanan manis tang selalu menarik untuk di makan dan juga ternyata memiliki kandungan nutrisi yang tidak baik untuk tubuh dan juga dapat merugikan kesehatan .

saat ini hampir semua makanan mengandung gula dan juga semua makanan pasti nya memakai gula untuk pelengkap rasa ada beberapa jenis gula yaitu , gula yang alami gula alami yang di maksud seperti gula yang di buat hanya dengan menggunakan bahan yang alami seperti buah dan juga susu  dan jika yang di maksud dengan gula tambahan adalah gula yang di maksud seperti pemanis buatan yang biasa nya di tambahkan dengan ke minuman maupun makanan yang biasa nya di masukan ke kopi mau pun teh yang di tambahkan ke dalam nya gula yang di maksud dengan gula tambahan adalah seperti gula merah dan gula pasir dan juga pemanis buatan.

inilah penyebab jika konsumsi gula yang terlalu berlebihan

• akan membuat berat badan menjadi naik

ini lah salah satu penyebab jika konsumsi gula yang berlebihan akan membuat tubuh menjadi gemuk dan jika sudah begitu kurangi lah kadar gula yang tidak baik untuk kesehatan tubuh dan juga kurangi minuman yang bersoda dan minuman yang ada di dalam kemasan dan karena akan membuat tubuh menjadi naik berat badan dan juga pasti nya akan mengganggu hormon pada tubuh bisa membuat rasa lapar menjadi tidak terasa lagi dan makanan dan minuman yang mengandung manis dapat mengurangi rasa lapar

• akan terjadi tumbuh nya jerawat di wajah

makanan dan minuman yang manis akan dapat membuat kita menjadi menimbulkan jerawat dan juga wajah menjadi berminyak dan juga akan menjadi tumbuh jerawat yang mengerikan di muka karena tidak baik jika mengkonsumsi makanan yang manis terus menerusan karena wajah sudah pasti timbul jerawat yang banyak .

• akan dapat merusak gigi

jika konsumsi gula yang berlebihan akan mengakibatkan gigi menjadi rusak sudah pasti itu dan konsumsi gula harus langsung menggosok gigi jika tidak kuman akan merusak gigi kita dan terakhir gigi akan rusak jika konsumsi gula yang terus menerus .