Tuberkulosis (TBC) mempunyai arti ialah suatu penyakit yang dapat menular penyebabnya adalah infeksi bakteri. TBC pada mulanya menyerang bagian organ pada paru-paru, serta juga ikut dapat menyerang organ tubuh yang lain, seperti gangguan ginjal, sakit pada tulang belakang, dan pada kesehatan otak. Menurut para peneliti-peneliti ilmuwan, Dalam kurun waktu 1 tahun sebanyak 2 juta orang bisa meninggal karena penyebab penyakit TBC di tahun 2019. Penyakit ini dapat dikatakan penyakit dengan nomor urutan ke 15 yang dapat dikatakan banyak menyebabkan kematian, dan juga menjadi penyakit menular nomor tiga yang paling mematikan sehabis Covid 19.
Indonesia dapat dikatakan ada di urutan ke 4 negara dengan kasus TBC tertinggi yang ada di dunia sehabis Amerika dan China. Data yang telah di teliti pada tahun 2018 mengatakan bahwa ada sebanyak 90.000 penderita TBC di Indonesia dalam kurun waktu dekat. Sebab, Penyakit ini menyebabkan hal yang sangat fatal bagi penderitanya jika tidak segera diurus. Walaupun begitu, TBC ialah penyakit yang dapat disembuhkan dan bisa dicegah jika cepat diketahui.
Penyebab tertularnya dan Gejala-gejala Tuberkulosis (TBC) akan dijelaskan dibawah yakni :
Penularan tuberkulosis (TBC) dapat terjadi disaat-saat seseorang tidak sengaja menghirup percikan-percikan air ludah saat seorang yang terkena TBC bersin dan batuk. Maka oleh itu, resiko menyebabkan penyakit ini dapat menular lebih tinggi pada orang yang tinggal seatap dengan penderita TBC. TBC yang terdapat dalam paru-paru dapat menyebabkan timbulnya gejala yaitu batuk lebih dari 2 minggu yang diikuti sertai dahak atau batuk darah. Selain dari itu, penderita juga mulai-mulai merasakan gejala-gejala lain, yaitu demam tinggi, nyeri pada dada serta keringat terus-menerus mengalir begitu banyak pada waktu malam hari.
Cara Pengobatan serta Cara Pencegahan terjadinya Tuberkulosis (TBC) yakni :
Cara Pengobatan TBC paling utama adalah yaitu mengonsumsi obat-obatan yang sesuai dengan dosis serta anjuran-anjuran dari dokter spesialis. Macam-macam obat yang akan diresepkan atau diberikan bagi penderita TBC adalah Rifampicin serta Ethambutol. TBC juga dapat dibantu dengan cara lain yaitu dengan vaksin BCG. Cara pencegahan ini juga ikut serta dapat dilakukan dengan cara membantu terhindar dari berkontak dengan masyarakat yang sedang tidak sehat dan menggunakan masker disaat ada di tempat-tempat keramaian.
Sakit gigi penyebabnya adalah ada kerusakan pada gigi,ngilu pada gusi,gigi yang keropos. Penyebab sakit gigi yang lain ialah ada infeksi bakteri pada mulut. Gigi berlubang juga adalah kondisi diaman jaringan gigi sudah rusak hingga terbentuk lubang. Dan penyebab gigi berlubang adalah bakteri yang ada didalam mulut menumpuk.Serta banyak mengonsumsi makanan manis atau minuman-minuman manis dan tidak rajin menjaga kebersihan pada mulut shingga menyebabkan gigi berlubang.
Dibawah sini akan kita jelaskan cara-cara meredakan sakit gigi,mari disimak secara seksama yaitu :
1. Tambal gigi yang berlubang.Cara untuk menghilangkan sakit gigi yang berlubang.
2. Kumur-kumur dengan air garam. Jika kumur-kumur dengan air garam dapat mengurangi rasa sakit peradangan pada gigi. Air garam ialah antibakteri alami.Untuk melindungi gigi dari kerusakan dan infeksi.
3. Mengonsumsi bawang putih dalam keadaan mentah
4. Konsumsi paracetamol atau ibuprofen. Sebab paracetamol mengandung obat pereda nyeri.
5. Kompres dengan es batu adalah cara menghilangkan rasa sakit pada gigi secara alami.Cara kompresnya biasa dibaluti dengan handuk yang masih dalam kering lalu diletakkan pada area yang sakit.Dikarenakan kompres dengan es batu dapat membantu mengurangi rasa sakit pada pembengkakan dan rasa sakit pada peradangan.Sebab pembuluh darah kita menjadi mengecil atau menyempit jadi membuat kita tidak merasakan sakit gigi yang terlalu parah.
6. Memposisikan kepala agar lebih tinggi .Jika sedang tidur kita bisa menggunakan dua bantal agar dapat meredakan rasa sakit gigi sehingga kita bisa tidur dengan sedikit nyenyak.
7. Menghirup teh peppermint karena dapat meredakan sakit pada gigi dan radang.Serta melegakan pernapasan.
8. Memanfaatkan cengkeh. Cengkeh mengandung Eugenol yaitu senyawa yang terdapat didalam cengkeh untuk meredakan sakit gigi. Karena didalam Eugenol terdapat analgesik yang bisa membuat bagian yang sakit mati rasa sementara.
9. Mengunyah daun jambu biji mampu mengatasi peradangan pada gigi. Daun jambu biji juga memiliki sifat anti mikroba yang mampu membantu merawat mulut.Selain dikunyah daun jambu biji juga bisa di seduh dengan air mendidih dijadikan menjadi obat kumur-kumur alami.
Adalimumab merupakan obat yang mampu untuk meredakan gejala pada radang sendi, radang pada usus, atau radang kulit. Obat tersebut hanyabisa di dapatkan dalam bentuk suntikan dan juga hanya bisa diberikan setelah mendapatkan anjuran/izin dari dokter atau petugas medis yang sudah di anjurkan oleh dokter dan di bawah pengawasan dokter.
Cara Menggunakan Adalimumab Baik & Benar
Obat adalimumab yang akan diberikan oleh pihak rumah sakit. Obat tersebut akan disuntikkan langsung oleh dokter atau petugas medis dibawah pengawasan dokter. Dokter akan melakukan penyuntikan obat adalimumab ke bawah kulit pasiennya.
Adalimumab suntik yang tidak dapat memulihkan penyakit pasien, melainkan hanya mengendalikan gejalanya tersebut. Tetap lanjutkan pengobatan sesuai yang telah dianjurkan oleh dokter meski kondisi pasien sudah membaik.
Penggunaan dari adalimumab suntik dapat membuat sistem immune (kekebalan) pada tubuh manusia akan dapat menurun dan membuat pasien yang menggunakan adalimumab lebih mudah terserang penyakit infeksi yang di sebabkan oleh turun nya imun pada tubuh. pasien perlu melakukan kontrol rutin ke dokter agar kondisi dapat stabil dan bisa terpantau oleh dokter.
Efek Samping dan Bahaya menggunakan Adalimumab
Ada beberapa efek samping yang kemungkinan dapat muncul setelah menggunakan adalimumab yaitu iritasi serta terasa nyeri dan bengkak pada area suntikan, sakit kepala, mual, dan nyeri punggung.
Lakukan pemeriksaan ke dokter apabila efek samping di atas tersebut tidak kunjung membaik atau justru semakin memburuk. Segera temui dokter bila terjadi gejala reaksi alergi pada obat yang telah di gunakan atau efek samping yang lebih serius, contoh seperti:
Sakit pada bagian kepala parah, pusing, pandangan kabur, pingsan
Mati rasa ataupun kesemutan
Mudah memar atau buang air besar berdarah
Gejala penyakit infeksi, seperti demam, menggigil, sering berkeringat pada saat malam hari, sakit dibagian tenggorokan dan batuk yang tidak kunjung sembuh/membaik, nyeri saat buang air kecil, keputihan yang tidak normal
Kerusakan pada hati yang bisa ditandai dengan gejala, seperti sakit pada bagian perut, mual-mual muntah yang berat, atau penyakit kuning
Gejala gangguan pada jantung atau gagal jantung, seperti berat badan yang naik tanpa diketahui penyebabnya, sesak napas, atau bengkak dibagian tangan ataupun kaki
Nyeri dada, denyut jantung cepat, lambat, atau tidak teratur
– HERNIA
Hernia merupakan suatu benjolan yang akan muncul karena keluarnya organ-organ didalam tubuh melalui adannya jaringan disekitar dari yang melemah.jika itu dibiarkan dan tidak untuk ditangani,hernia bisa sebabkan aliran darahnya menjadi tersumbat sehingga bisa terjadi kepada kematian dijaringan
– PENYEBAB HERNIA
Penyebab dari hernia bisa bervariasi nya yaitu:
1.pertambahn pada usia dan penuaan
2.sering untuk mengangkat beban yang berat
3.menjalani operasi pada perut
4.berat pada badan secara berlebih dan obesitas
5.batuk secara kronis
6.sembelit
7.terlahirnya prematur dan memiliki berat badan secara rendah
8.mempunyai keluarga menderita penyakit hernia
9.mengalami tingkatan tekanan didalam dinding perut karena kehamilan
10.pernah untuk menjalani operasi pada perbaikan hernia
– GEJALA HERNIA
Gejala pada hernia yaitu:
a.benjolan pada selangkangan yang terkena hernia
b.nyeri pada pangkal paha
c.selangkangan akan terasa sangat berat dan panas
d.bengkak dan nyeri dikantong pada buah zakar
e.perut yang berbentuk bulat
f.perut akan terasa penuh
g.perut yang nyeri saat ingin ditekan
h.sembeli,demam,muntah dan mual
i.nyeri pada ulu hati
j.sesak pada napas
k.sakit pada perut
– PENGOBATAN HERNIA
Beberapa metode pengobatan untuk hernia yaitu:
1.memberikan obat
jenis obat yang diberikan yaitu:
a.antasida
b.antagonis reseptor H-2
c.panghambat pada pompa proton
2. operasi
metode operasi yang dilakukan yaitu
a.herniotomi dengan membuat suatu sayatan pada bagian diperut untuk buang kantung dari hernia
b.herniorafi dengan menjahit area dari keluarnya hernia untuk memperkuat di dinding pada perut
c.hernioplasti dokter akan menggunakan jaring-jaring sintetisnya untuk tutup lubang tempat dari keluarnya hernia
– PENCEGAHAN HERNIA
Berikut adalah upaya bisa dilakukan untuk mencegah terjadi hernia yaitu
1.berhenti untuk merokok
2.olahraga dengan rutin
3.menjaga supaya berat badan tetap ideal
4.konsumsi makanan yang sehat,memiliki gizi lengkap serta seimbang
5.memberbanyak untuk asupan serat dalam mencegah terjadi sembelit
6.tidak untuk mengangkat beban diluar dari kemampuan
7.hati-hati bila hendak dalam mengangkat benda yang berat
8.memeriksakan diri anda kepada dokter bila sudah mengalami batuk-batuk yang tidak kunjung sembuhnya
Zolpidem yaitu obat untuk mengatasi insomnia, yang merupakan gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya sulit mengatasi tidur cepat, sering terbangun saat tidur, atau bangun terlalu cepat dan tidak bisa tidur kembali. Obat tersebut hanya dapat dikonsumsi sesuai resep dari dokter.
Zolpidem akan mempengaruhi zat kimia yang ada di dalam otak sehingga menurunkan rangsangan pada sel-sel saraf. Kerja obat tersebut akan sangat membantu bagi penderita insomnia agar dapat tidur lebih cepat dan tidur lebih lama, dan juga memilih kualitas tidur yang lebih baik. Obat tersebut hanya dapat di konsumsi dalam jangka pendek.
mengenal Zolpidem
Golongan = Obat resep
Kategori = Obat penenang
Kegunaan = Menangani Penderita Insomnia
Konsumsi = Dewasa Dan orang tua (lansia)
Kategori C = Pelajaran untuk binatang percobaan memperlihatkan adanya efek samping terhadap janin, akan tetapi belum ada penelitian terkontrol pada wanita yang sedang hamil. Obat tersebut hanya dapat di konsumsi jika besarnya manfaat yang di harapkan melebihi besarnya resiko terhadap janin.
Zolpidem bagi wanita hamil & menyusui
Obat Zolpiden dapat terserap kedalam ASI. Apabila bagi yang sedang menyusui, jangan mencoba mengkonsumsi obat tersebut tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Bentuk Tablet & kaplet
Cara Mengonsumsi Zolpidem dengan Benar
Selalu mengikuti petunjuk dokter dan baca informasi yang terdapat pada kemasan obat sebelum mengonsumsi zolpidem.
Zolpidem tablet digunakan sebelum tidur malam dalam keadaan perut kosong. Telan tablet zolpidem utuh dengan bantuan segelas air putih. Jangan mengunyah, membelah, ataupun menghancurkan obat tersebut.
Jangan coba menambah atau mengurangi dosis serta memulai atau menghentikan penggunaan obat tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Jangan mengonsumsi zolpidem lebih lama dari waktu yang ditentukan dokter dikarenakan dapat menimbulkan ketergantungan dan sindrom putus obat.
Sambilan melakukan pengobatan, untuk membantu menangganin insomnia, cobalah selalu melakukan sleep hygiene, yang berarti mencoba dengan tidak mengonsumsi minuman berkafein saat menjelang waktu tidur, tidur dengan jadwal yang teratur, jangan tidur siang terlalu lama, dan jangan menciptakan suasana yang nyaman untuk dapat tidur.
Siapa yang suka makan buah belimbing? Buah yang banyak ditemui di negeri beriklim tropis ini nyatanya mempunyai banyak kebaikan buat kesehatan serta kebutuhan gizi Kamu, lho! Apa saja khasiat kesehatan serta isi dari buah belimbing? Cari ketahui jawabannya di dasar ini.
Isi gizi di dalam buah belimbing
Belimbing, yang pula mempunyai nama lain Averrhoa carambola, merupakan buah yang terkenal dengan rasa asam serta manisnya yang fresh.
Buah bercorak kuning ini pula populer dengan nama“ star fruit” sebab wujudnya yang menyamai bintang kala diiris.
Nah, buah ini tidak cuma lezat buat dinikmati, namun pula kaya bermacam berbagai vit serta mineral.
Apalagi, buah belimbing pula memiliki isi protein, lemak, serta karbohidrat.
Tidak mengherankanbila ada bermacam- macam khasiat kesehatan yang dapat Kamu petik dengan komsumsi buah belimbing.
Berikut merupakan isi gizi yang terdapat di dalam tiap 100 gr( gram) buah belimbing:
Air: 90 g
Tenaga: 36 kalori( Kal)
Protein: 0, 4 g
Lemak: 0, 4 g
Karbohidrat: 8, 8 g
Serat: 3, 2 g
Abu: 0, 4 g
Kalsium: 4 mg( miligram)
Fosfor: 12 mg
Zat besi: 1, 1 mg
Natrium: 4 mg
Kalium: 130 mg
Seng( zinc): 0, 1 mg
Beta- karoten: 29 mikrogram( mcg)
Karoten total: 170 mcg
Vit B1: 0, 03 mg
Vit C: 35 mg
Khasiat buah belimbing buat kesehatan
Ini bermacam manfaat buah belimbing yang berguna buat kesehatan badan Kamu:
1. Menolong merendahkan berat badan
Bila Kamu lagi dalam program diet serta mau menggapai berat tubuh sempurna, buah belimbing merupakan opsi yang pas selaku salah satu menu diet Kamu.
Alasannya, buah ini memiliki kalori yang rendah, ialah 36 kalori saja.
Ditambah lagi, isi serat di dalam belimbing tercantum besar. Dengan komsumsi buah ini, Kamu dapat jadi lebih kilat kenyang serta tidak makan secara kelewatan.
2. Menghindari resiko penyakit jantung serta stroke
Khasiat ataupun manfaat lain yang dapat Kamu miliki dengan makan buah belimbing merupakan melindungi kesehatan jantung serta pembuluh darah.
Dengan begitu, Kamu pula dapat kurangi resiko terserang penyakit jantung dan stroke sebab giat makan buah belimbing.
Suatu riset dari International Journal of Food Sciences and Nutrition melaksanakan riset terhadap kandungan kolesterol pada tikus yang menerima ekstrak belimbing.
Riset tersebut memperoleh hasil kalau isi di dalam belimbing dinilai efisien kurangi kandungan kolesterol sehingga berguna buat menghindari penyakit jantung dan stroke.
3. Tingkatkan sistem imunitas tubuh
Isi vit C yang besar di dalam buah belimbing pula membagikan khasiat buat memantapkan sistem imunitas badan.
Tidak hanya itu, belimbing pula kaya antioksidan semacam flavonoid serta fenol.
Bagi halaman BetterHealth Channel, antioksidan bermanfaat buat menghindari kehancuran sel- sel badan akibat radikal leluasa.
Oleh sebab itu, buah belimbing bisa berfungsi besar dalam melindungi dan tingkatkan sistem imun badan Kamu.
4. Menolong kurangi resiko kanker
Manfaat lain yang dapat Kamu peroleh dari buah belimbing merupakan memperkecil kesempatan terserang kanker.
Perihal ini dibuktikan lewat suatu riset dari harian Advances in Pharmacological Sciences.
Riset tersebut bertujuan buat memperhitungkan dampak buah belimbing terhadap resiko kanker hati pada tikus.
Bersumber pada hasil dari riset tersebut, buah belimbing menampilkan dampak profilaksis alias sanggup menghindari pertumbuhan kanker hati.
5. Menghindari maag
Untuk Kamu yang kerap hadapi kendala maag, Kamu dapat berupaya komsumsi buah belimbing secara teratur.
Suatu riset dari Indonesian Journal of Global Health Research melaporkan kalau belimbing diyakini bisa menghindari terjadinya cedera pada lambung.
Ini berkat khasiat dari isi antioksidan di dalam buah belimbing, paling utama flavonoid.
Antioksidan menolong menguatkan susunan dalam lambung sehingga menghindari munculnya cedera pada lambung.
6. Memperlancar sistem pencernaan
Apabila Kamu kerap kali hadapi permasalahan pencernaan yang kurang mudah, semacam wasir, buah belimbing dapat jadi solusinya.
Tipe serat yang terdapat di dalam belimbing merupakan serat tidak larut air alias insoluble fiber.
Dikutip dari web UCSF Health, serat tersebut menolong memesatkan perpindahan santapan di saluran pencernaan sekalian menghindari wasir.
Tidak cuma buat yang kerap mengidap wasir, belimbing pula berguna untuk Kamu yang mau dapat buang air besar( BAB) dengan mudah serta tertib.
7. Mengendalikan kandungan gula darah
Menariknya lagi, khasiat kesehatan yang lain yang dapat Kamu miliki dari buah belimbing merupakan kandungan gula darah yang terpelihara.
Serat yang terdapat di dalam buah ini menolong memperlambat penyerapan glukosa sehingga badan Kamu sanggup mengatur kandungan gula darah.
Bagi Mayo Clinic, diet ataupun pola makan yang meliputi serat tidak larut air pula kurangi resiko terserang diabet jenis 2.
8. Memesatkan pengobatan luka
Kamu pula dapat mendapatkan khasiat cedera yang kilat sembuh dengan komsumsi buah belimbing.
Isi vit C di belimbing berfungsi dalam pembuatan kolagen. Nah, kolagen inilah yang menolong memesatkan pengobatan cedera.
Tidak cuma itu, pembuatan kolagen yang tersendat akibat kekurangan vit C menyebabkan jaringan penghubung pada badan melemah.
Badan juga lebih gampang hadapi memar serta perih sendi.
9. Meredakan infeksi pada penyakit kulit
Berita gembira untuk Kamu yang mengidap penyakit kulit semacam psoriasis ataupun dermatitis atopik.
Buah belimbing pula membagikan khasiat kurangi infeksi pada sebagian permasalahan kulit.
Riset dari Evidence- Based Complementary and Alternative Medicine menampilkan kalau ekstrak belimbing dipercaya bisa kurangi edema( pembengkakan) akibat infeksi.
Nah, itu tadi bermacam- macam manfaat yang dapat Kamu peroleh dengan komsumsi buah belimbing.
Tidak hanya lezat, nyatanya buah ini pula berguna buat kesehatan badan secara totalitas, lho!
“ Terdapat banyak khasiat makan sayur pakcoy buat kesehatan, mulai dari melawan infeksi, menghindari darah besar, melancarkan pencernaan, melindungi kesehatan tulang, dan merendahkan resiko penyakit jantung serta kanker.”
Tidak hanya renyah serta lezat, pakcoy kaya hendak serat, vit, mineral, serta nutrisi yang lain yang buatnya jadi sayur luar biasa sehat apabila disantap. Semacam sayur- mayur berdaun hijau hitam yang lain, pakcoy kaya hendak antioksidan serta senyawa lain yang menolong tingkatkan kesehatan yang lebih baik.
Salah satu khasiat makan sayur pakcoy merupakan bisa menolong dalam perihal penangkalan penyakit kanker.
Kenapa begitu? Soalnya pakcoy memiliki senyawa pelawan kanker, semacam vit C serta E, beta- karoten, folat, serta selenium.
Vit C, E, serta beta- karoten merupakan antioksidan kokoh yang bisa menolong menghindari kehancuran sel akibat radikal leluasa, serta merendahkan resiko kanker. Selenium bisa menolong memperlambat laju perkembangan tumor. Ingin ketahui lebih banyak khasiat sayur pakcoy buat kesehatan, baca sepenuhnya di mari!
1. Melawan Peradangan
Semacam sayur- mayur berdaun hijau hitam yang lain, pakcoy merupakan sumber quercetin flavonoid yang sangat baik. Quercetin bisa menolong kurangi infeksi dalam badan, yang bisa menolong kurangi resiko meningkatkan bermacam permasalahan kesehatan kronis, semacam penyakit jantung, diabet, serta kanker. Tidak hanya itu, pakcoy pula kaya hendak serat, yang melindungi sistem pencernaan senantiasa sehat serta bisa menolong menghindari kanker usus besar.
2. Merendahkan Resiko Penyakit Jantung
Pakcoy bisa menolong merendahkan resiko penyakit jantung sebab memiliki folat serta vit B6. Nutrisi ini menolong melenyapkan homosistein dari darah. Sangat banyak homosistein bisa mengganggu pembuluh darah serta tingkatkan resiko permasalahan jantung. Riset menampilkan kalau komsumsi sayur- mayur berdaun hijau bisa merendahkan resiko terserang penyakit jantung.
Baca pula: Tahu Nutrisi Sayur- mayur Hijau yang Enggak Boleh Dilewatkan
3. Mempromosikan Kesehatan Tulang
Pakcoy kaya hendak kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, serta vit K, yang seluruhnya berarti buat melindungi tulang yang kokoh serta sehat.
4. Melindungi Kesehatan Mata
Berdialog tentang kesehatan mata, sayur- mayur awal yang banyak orang pikirkan merupakan wortel. Wortel kaya hendak beta- karoten yang memainkan kedudukan berarti dalam melindungi kesehatan mata bersamaan bertambahnya umur serta bisa menolong merendahkan resiko penyakit mata terpaut umur. Nah, pakcoy pula memiliki vit A serta beta- karoten. Satu jatah pakcoy memiliki lebih dari separuh konsumsi vit A setiap hari yang direkomendasikan.
5. Tingkatkan Kesehatan Imunitas Tubuh
Selenium pada pakcoy bisa menolong berkontribusi pada sistem imunitas badan yang sehat, membolehkan badan buat lebih efisien melawan kuman serta virus beresiko.
6. Melindungi Kesehatan Kulit
Pakcoy memiliki vit C, ialah antioksidan yang diketahui buat melawan radikal leluasa. Ini bisa menolong kurangi resiko kehancuran pada kulit yang diakibatkan oleh matahari, asap, serta polusi. Vit C pula berfungsi dalam penciptaan kolagen natural badan serta bisa menolong melawan isyarat penuaan, semacam garis- garis halus serta kerutan.
7. Menunjang Kehamilan Sehat
Sepanjang kehamilan, kebutuhan hendak folat hadapi kenaikan. Konsumsi folat yang tidak memadai bisa menimbulkan komplikasi, semacam spina bifida serta anencephaly. Memasukkan sayur- mayur berdaun hitam ke dalam konsumsi santapan bumil, semacam pakcoy bisa menolong bumil penuhi kebutuhan folat yang bertambah buat membenarkan kehamilan sehat.
8. Melindungi Tekanan Darah Senantiasa Stabil
Kalium, kalsium, serta magnesium seluruhnya terdapat dalam pakcoy. Isi ini bisa menolong merendahkan tekanan darah secara natural. Bagi suatu postingan di American Journal of Clinical Nutrition, komsumsi 4. 700 mg kalium tiap hari bisa merendahkan tekanan darah yang diakibatkan oleh konsumsi natrium yang besar.
nah itu lah beberapaa manafaat dari sayur pakcoy untuk kesehatan
untuk mengecilkan perut yang buncit tidak lah melulu tentang diet dan olahraga.karena fokus pada perut buncit ada pada lemak yang menumpuk pada dalam perut.oleh karena itu,hal yang harus dilakukan ialah menyingkirkan lemak-lemak tersebut.
namun,banyak sekali orang yang ingin melakukan cara untuk mengecilkan perut tanpa olahraga.padahal,olahraga merupakan salah satu metode yang dapat membantu pembakaran kalori pada dalam tubuh agar terbakar jauh lebih cepat.topik kali ini membahs,apakah bisa mengecilkan perut yang buncit tanpa olahraga?
berikut ini adalah beberapa cara yang kami rangkum untuk membantu anda mengceilkan perut efektif tanpa harus melakukan aktivitas olahraga
1.minum air putih secara teratur
dengan cara minum air mineral juga dapat membantu anda untuk mengomsumsi makanan jauh lebih sedikit sehingga dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan,terutama jika meminum air putih pada saat waktu sebelum akan .sebuah study pada orang dewasa dengan mengemukakan bahwa dengan cara minumair putih setengah liter sekitar 30 menit sebelum makan juga dapat membantu mengurangi rasa lapar dan asupan kalori.
2.tidak melewatkan waktu sarapan
sebagian besar orang menanggap bahwa kjika ingin memiliki perut yang kecil/rata maka kita harus mengurangi asupan makan.hal tersebut emang ada benarnya,namun degan cara kita mengurangi porsi makanan bukan berarti merusak pola makan menjadi berantakan.justru dengan cara memiliki waktu sarapan yang teratur dapat mengecilkan perut.namun yang perlu kita ingat yaitu pada saat sarapan sebaiknya kita tidak mengomsumsi lemak jenuh.
3.mengomsumsi makanan yang meiliki serat yang tinggi
dengan cara mengomsumsi makanan yang mengandung tinggi serat juga menjadi salah satu cara yang efektif untuk mengecilkan perut.karena makanan yang memiliki serat yang tinggi dapat membantu kita untuk meningkatkan rasa kenyang dan mencegah anda untuk mkan dengan porsi yang berlebihan.kadungan serat akan larut apda saat bersentuhaan dengan air.dan akan berubah menjadi gel tersebut yang dap;at meningkatkan waktu oenyerapan nutrisi dan juga dapat memperlambat pengosongan perut.
4.mengomsumsi kandugan protein yang lebih banyak
kandungan protein pada makanan juga memiliki efek yang penting untuk meningkatkan perasaan kenyang.sehingga dapat membantu anda untuk makan lebih sedikit dan dapat mengurangi kalori.ini diakeanakna karena protein mengandung hormonyang sangat berperan penting untuk menahan rasa lapar dan juga kenyang.hormon yang dimaksud ialah GLP-1 dan ghrelin.
5.tidur secara cukup dan teratur
banyak sekali orang yang sering mengabaikan tidur yang cukup.padahal dengan waktu istirahat yang cukup juga mimiliki efek yang kuat unutk menurnkan berat badan da njuga menahan nafsu makan.kurang tidur dapat meyebabkan gangguan pada hormon yang mengatur nafsu makn .karena itu kita harus meiliki waktu istirahat yang cukup(8jam untuk orang dewasa)
itulah beberapa cara untuk mengecilkan perut tanpa olahraga yang dapat anda lakukan dirumah.selamt mencoba bosku
Zat kimia pestisida berperan menewaskan hama tumbuhan buat menghindari kandas panen. Mengenali perihal tersebut, Kamu butuh cuci buah serta sayur dengan pas biar pestisida yang melekat pada bahan santapan lenyap. Gimana metode benarnya?
Buah serta sayur yang sangat banyak pestisida
Pemakaian pestisida memunculkan pro serta kontra di golongan petani serta aktivitis area. Alasannya, residu pestisida yang melekat pada buah serta sayur bisa memunculkan permasalahan pada kesehatan.
Riset yang dicoba oleh Purdue University di Indiana, Amerika Serikat, menciptakan kalau 98% buah apel memiliki residu ataupun sisa pestisida serta menempati urutan paling atas, urutan kedua dihuni oleh seledri sebanyak 95%.
Buah serta sayur lain yang terdapat di dalam catatan riset ini ialah stroberi, buah persik ataupun peach, anggur, bayam, paprika, kentang, kale, serta sawi.
Bagi U. S. Department Agriculture, residu pestisida sebesar 90% ditemui pada 8 buah- buahan serta sayur- mayur terkenal di warga.
Pemakaian pestisida di Indonesia bagi Kementerian Proteksi Tumbuhan Universitas Gadjah Mada( UGM), Andi Trisyono, semacam yang dikutip di Kompas sangat mencemaskan.
Para petani membutuhkan panduan yang jelas tentang pemakaian pestisida, dosis, serta frekuensi penyemprotan sebab tidak mempunyai keahlian literasi buat menguasai label ketentuan pemakaian pestisida.
Dampaknya, para petani menaikkan dosis pestisida 8 kali lipat dari anjuran pemerintah.
Gimana metode cuci buah serta sayur- mayur supaya leluasa pestisida serta kuman?
Jangan sempat memakan buah serta sayur tanpa dicuci terlebih dulu. Tidak hanya sebab pestisida, Kamu pula wajib waspada terhadap bakteri serta kuman beresiko semacam Salmonella serta E. coli yang kerap terdapat di buah- buahan serta sayur- mayur mentah.
Lalu, gimana metode mensterilkan buah yang benar biar Kamu bebas dari penyakit? Ikuti langkahnya di dasar ini.
1. Mencuci tangan saat sebelum cuci buah
Saat sebelum Kamu cuci buah ataupun sayur- mayur, terdapat baiknya cuci tangan Kamu terlebih dulu, perihal yang sama pula wajib Kamu jalani sehabis Kamu berakhir mensterilkan buah.
2. Pisahkan buah serta sayur dengan bahan santapan lain
Senantiasa pisahkan buah- buahan serta sayur- mayur mentah yang baru Kamu beli dengan santapan yang siap langsung dimakan ataupun santapan matang yang telah dimasak. Perihal ini buat membenarkan paparan peptisida tidak menyebar ke santapan Kamu.
3. Potong bagian yang rusak
Pilah buah serta sayur yang tampilannya tidak sempurna. Bila terdapat bagian buah ataupun sayur- mayur yang rusak, Kamu dapat memilah serta memotongnya. Perihal ini demi membenarkan tidak terdapat ulat ataupun organisme lain di dalamnya. Yakinkan pula pisau Kamu bersih.
4. Pakai air mengalir
Mencuci buah serta sayur- mayur Kamu di dasar air mengalir. Jangan menempatkan air di dalam sesuatu wadah serta mencucinya di wadah tersebut. Metode yang terakhir tidak disarankan.
Metode Pas Cuci serta Menaruh Selada Supaya Tahan Lama
Untuk Kamu pecinta lalapan, Kamu pasti telah tidak asing lagi dengan daun selada. Ya, sayur- mayur hijau yang satu ini kerap kali dimakan mentah selaku sahabat makan pecel ayam, gado- gado, ataupun asinan. Tetapi, sayur- mayur yang dimakan mentah wajib dicuci dengan metode yang pas buat menghindari resiko kontaminasi kuman pemicu penyakit serta sisa- sisa pestisida yang membahayakan kesehatan. Lalu,[…]
5. Bilas dari bagian yang kotor
Bilas segala bagian buah serta sayur- mayur, jangan terdapat yang dilewatkan. Mulailah dengan bagian yang sangat kotor.
6. Pakai sabun spesial pencuci buah serta sayur
Kamu pula dapat memakai produk berbahan natural yang bisa digunakan spesial buat cuci buah serta sayur. Cari produk yang memiliki jeruk nipis selaku agen anti- bakteri yang sanggup mensterilkan kuman pada buah serta sayur.
7. Sikat buah
Pakai gosok buat menyikat bagian yang sulit lenyap semacam tanah. Yakinkan gosok tidak sangat agresif sebab hendak mengganggu permukaan bahan santapan. Bila Kamu cuci bahan berkulit halus semacam tomat ataupun anggur, sikat lembut dengan tangan.
8. Bilas buah serta sayuran
Sehabis Kamu cuci buah serta sayur, yakinkan telah bersih dari kotoran serta pestisida. Bilas dengan air mengalir sampai bersih.
9. Keringkan serta simpan buah
Sehabis membenarkan tidak terdapat lagi kotoran ataupun pestisida yang melekat pada buah serta sayur, keringkan dengan memakai handuk bersih yang tidak digunakan buat apa juga. Sehabis kering, tempatkan buah pada wadah yang bersih.
Media sosial meruapakn suatu platform digital yang memfasilitaskan penggunanya untuk melakukan beberapa aktifitas di dalamnya seprti menggungah foto, vidio, tulisan dan lainnya.
Perkembangan sosial media saat ini sudah sangat maju dimana dapat di akses oleh siapa pun tanpa memandang usia dan juga dapat di akses dimana saja dan kapan saja.
Beberapa fungsi dari media sosial:
1. Mempermudah interaksi sosial antar satu orang dengan yang lainnya di internet walau dalam jarak yang jauh.
2. Sebagai tempat untuk mencari pengertahuan dan saling berbagi pengetahuan satu sama lainnya
3. Tempat untuk memperdagangkan dagangan anda agar dapat di kenal lebih mudah
Beberapa macam sosial media yang ada di indonesia:
1.Youtube
Merupakan salah satu apliaski yang berupa vidio, siapa saja dapat mengaksesnya dengan mudah dan juga dapat menggungah vidio di dalamnya untuk di bagikan ke orang lain.
2.Instagram
Merupakan aplikasi yang dapat menggungah foto maupun vidio di dalamnya untuk di bagikan ke orang lain dan juga memiliki fitur chatting , instagram merupakan salah satu sosial media yang paling terkenal di dunia.
3.Facebook
Merupakan aplikasi media sosial yang di dirikan oleh mark zuckerberg, merupakan salah satu aplikasi media sosial yang paling ramai di pakai di karenakan kemudahan mekgakses dan mencari sesuatu di dalamnnya. juga meruapakan aplikasi yang memiki fitur yang paling lengkap di dalmanya.
4.Whatsapp
Merupakan aplikasi berbasisi chating, berdiri pada tahun 2009 membuat whatsapp semakin terkenal di dunia yang dimana untuk mengaksesnya hanya memerlukan pendaftaran menggunakan nomor telephone (sim card) sehingga sangat mudah untuk di gunakan.
5.Line
Juga merupakan sosial media fitur chatting yang memberikan banyak fasilitas seperti stiker tema dan lainnya membuat line cukup banyak di gunakan terutama di indonsia.
6.Twitter
Meruapakan layanan bagi keluarga dan teman untuk melakukan komunikasi dalam jarak jauh, juga terdapat fitur berisi foto, tautan, text serta juga vidio.
Dalam mengggunakan sosial media kita juga harus cermat dalam menggunakannya di karenakan tidak semua yang ada di dalammnya merupakan hal positif, terdapat juga beberapa hal negatif di dalamnya seperti pornografi dan lainnya yang dapat membuat dampak buruk bagi penggunanya
Dalam sebuah hubungan tentunya setiap pasangan mempunyai privasinya masing-masing. Semakin dewasa dirimu harus juga mengetahui batasan yang ditetapkan dalam hidup. Baik itu dalam hubungan keluarga, teman, hingga pacar atau pasangan. Karena privasi ini lah banyak hubungan yang berjalan tidak lancar. Hubungan juga akan menjadi toxic atau tidak sehat. Terlebih lagi jika ego dari masing-masing pasangan sangat tinggi. tentu ini membuat hubungan tersebut akan semakin toxic.
Lalu apa saja yang dapat kita lakukan agar terhindar dari hubungan yang tidak sehat ini? Berikut ini adalah tips untuk kamu dan pasanganmu agar hubunganmu berjalan dengan harmonis tanpa adanya toxic.
1. Temukan chemistry
Biasanya chemistry mengacu terhadap afinitas fisik namun dapat mencakup ketertarikan intelktual juga. Itu mengenai bagaimana dirimu menemukan orang yang pas atau cocok. Apakah diantara kalian sudah tumbuh chemistry dan sudah saling menikmati satu dengan yang lainnya? Hal ini sangat penting, jika dalam hubungan tidak terdapat chemistry itu artinya kamu hanya sekedar teman baginya. Tetapi jika terdapat chemistry juga sebaiknya kamu tidak langsung mengambil tindakan untuk memulai hubungan percintaan denganya. Ini bertujuan agar kamu tidak mengalami toxic relationship.
2. Adanya kesesuaian
Ini adalah bagian tentang tujuan bersama, saling menyukai, kebahagaian bersama, cara mempertahankan status dalam suatu hubungan. Tetapi, kompabilitas dan kemistri jugsa sangat dibutuhkan untuk mencapai hubungan yang lama dan sehat. Jika hanya salah satu dari mereka yang tertarik dengan tanpa adanya kompabilitas dan kemistri, artinya hanya menjalin hubungan secara sepihak.
3. Jangan takut sendiri
Banyak dari mereka yang tidak perduli walapun mereka berada di toxic relationship. Ini dikarenakan rasa takut akan status single yang akan mereka alami nantinya. Orang akan rasakan stigma itu saat ia tak mempunyai pasangan.
4. Pertimbangkan baik-baik sebelum menjalin suatu hubungan
Tidak ada salah nya kamu membuat tipe ideal pasanganmu dari segi karakteristiknya. Kepribadian pasanganmu tentu sangat penting, terutama carilah pasangan dengan sikap tanggung jawab yang tinggi dan juga bijaksana. ini juga membantu kamu agar tidak terlalu buru-buru untuk menjalin sebuah hubungan.
5. Cari pasangan yang membuatmu mengekspresikan semua hal
Dalam hal ini artinya kamu bebas menjadi dirimu sendiri tak harus mengikuti kemauan pasanganmu. Hubungan yang baik adlaah ketika masing-masing dapat merasakan perasaan nyaman, aman, tak tertutup satu sama lain, dan bebas dalam mengekspresikan pikirannya masing -masing.
Bulu tangkis atau yang lebih di kenal dengan sebutan badminton ini merupakan salah satu olahraga yang menggunakan raket . Tujuan memaikan bulu tangkis ialah menjatuhkan bola atau yang di sebut dengan shuttlecock ke area daerah lawan untuk mendapat poin dan mempertahankan daerah sendiri dari serangan lawan.
olahraga ini pertama kali berkembang di mesir kuno sekitar 2000 tahun lalu di india dan juga di republik rakyat tiongkok.
pada permainan ini terdapat beberapa partai atau kategori yaitu tunggal putra, tunggal putri, ganda putra, ganda putri, dan juga ganda campuran.
lapangan pada bulu tangkis berbentuk persegi panjang yang dimana pada bagian tengah terdapat jaring sebagai pembatasan antara daerah kita dan daerah pemain lawan yang dimana untuk mendapatkan scor pemain harus memukul bola melawati bagian atas net tersebut.
teknik dasar bermain bulu badminton :
1. Servis
Servis meruapkan pukulan yang biasa di awali untuk memuulai suatu permainan
2.Smash
Merupakan suatu pukulan yang di lakukan sekuat kuatnya untuk menjatuhkan bola ke area pertananan lawan.
3.lock
Merupakan salah satu cara untuk mendefend pertahanan kita agar bola tidak jatuh dan menyentuk lantai kita.
Adapun juga aturan lainnya dalam bermain bulu tangkis yaitu seperi :
1. Permainan di mulai dengan pukulan service terlebih dahulu
2. Tinggi tiang net bulu tangkis yaitu 1,55 meter
3. Sistem permainan bulu tangkis di hitung dengan resmi dari rally point 21 untuk tiap setnya
4. Jika terjadi kedudukan yang imbang seperti 20-20 maka akan berlaku di lanjutkan permainan sampai permainnan tersebut berbeda 2 point
Untuk memenagkan suatu permain pemain harus mencapai scor 21 terlebih dahulu namun jika scor menyentuh 20 sama maka harus bermain rally atau mencari scor berselih 2 untuk memengakannya.
Di Indonesia sendiri terdapat pbsi atau persatuan bulutangkis seluruh indonesia yang didirikan 5 may 1951.
bulutangkis sendiri sangat berpengaruh di indonesia dimana pebulu tangkis indonesia sudah mendapatkan banyak prestasi di dunia bahkan, menjadi salah satu negara yang cukup di segani dalam bidang olahraga tersebut.Para pemain dari indonesia sudah banyak menjuari ajan bergensi yang di selengarakan di dunia bulu tangkis atau badminton ini hingga saat ini juga.
1.Melancarkan saluran pencernaaan
pada umumnya limbah terperangkap dalam saluran pencernaan atau usus dapat di atasi dengan meminum air hangat sehingga kontrasksi pada usus semakin lancar dan saluran pencernaaan dapat beraktivitas seprti normal.
2.Mencegah penuaan
Meminum air hangat juga dapat membuat kulit wajah semakin cerah dan mencegah penuaan yang cukup ampuh bagi kulit wajah kita dikarenakan meningkatkan elastisitas terhadap kulit .
3.Wajah bebas dari jerawat
Hormon yang tidak stabil pada tubuh dan dehidrasi yang berlebihan dapat menbuat wajah tumbuh jerawat. untuk menghindari terjadinya penumbuhan jerawat pada wajah dapat di atasi dengan mengkonsumsi air hangat sehari hari agar wajah bersih dan cerah.
4.Melancarkan peredaran darah dan sirkulasi tubuh
Peredaran darah yang baik sangat berpengaruh dalam kesehatan tubuh seperti kesehatan pada organ dalam tubuh seperti jantung dan juga ginjal yang dimana organ tersebut sangat berperan penting untuk kegiatan sehari hari sehingga organ tersebut harus di jaga dengan baik dengan cara meminum air hangat.
5.Mengurangi stress
Stress dapat di kurangi dengan menimum air hangat serta juga mandi dengan air hangat dapat mengurangi stress pada otak yang dimana stress merupakan salah satu penyakit saraf yang sangat penting bagi tubuh kita karena otak mengambil peran penting untuk badan .
6.Membantu menghilangkan insomnia
Insomia merupakan kondisi dimana tubuh dan otak kesusahan tidur saat malam hari sehingga dapat berakhibat fatal bagi tubuh jika tidak segera di atasi, cara sederhana yang dapat mengurangi atau mencegah insomnia adalah menimun air hangat untuk tubuh sehingga dapat tertidur dengan lebih mudah.
7. Meredakan batuk dan meredakan flu
Batuk biasa terjadi diakibatkan tengorokan yang terinfeksi oleh virus dan membuat gatal atau kurang nyaman pada tengorokan sehingga dengan menimum air putih dapat membuat tengorokan lebih nyaman dan meredakan batuk serta flu.
Tanpa kita sadari bahwa hal sederhana seperti air putih yang hangat sangat kita perlukan untuk selalu menjaga kesehatan pada organ dalam tubuh kita yang dapat membuat hal seperti penyakit berbahaya muncul. ada baiknya kita mencegah sebelum terjadi.
1.Taman Nasional Wakatobi
terletak di sulawesi tenggara waka tobi meruapaka tempat wisata yang berwujud pantai yang cukup menarik untuk di kunjungi karena keindahannya dengan pasir putih di sekeliling pantai serta air laut yang jernih membuatnya semakin menarik perhatian pengunjung.
2.Pulau Komodo
pulau komodo merupakan tempat wisata yang berlokasi di kepulauan nusa tengara dan keindahan sudah cukup di akui oleh dunia serta dapat menjumpai hewan yang hanya ada di indonesia tersebut
3.Raja Ampat
tidak perlu ditanyakan lagi jika berbicara tentang raja ampat. merupakan tempat wisata paling menarik di indonesia dengan kepulauan yang banyak serta pemandangan yang menajakan mata. yang dimana ia terletak di timur indonesia yaitu pulau papua. yang dimana raja ampat di kelilingi oleh sebagian perairan yang jernih
4.Pulau Bali
keindahan bali sudah sering di akui oleh dunia yang dimana sudah banyak di kunjungi oleh wisatawan local maupun mancanegara. membuat bali masuk dalam salah satu tempat wisata tercantik di dunia. bali biasa identik dengan keindahan pantai serta juga kuliner yang wajib untuk di coba.
5.Taman Laut Bunaken
Bunaken identik dengan keindahan terumbuh karenag yang sangat indah dan menajakan mata . tidak menyelam saat mengunjungi bunaken merupakan salah satu wisata yang tidak menarik di karenakan keindahan bunaken sebagian besar teletakk pada bawah lautnya.
6.Puncak Jayawijaya
merupakan puncak gunung yang teletak di pulau papua dan merupakan salah satu puncak dan tempat di indonesia yang terdapat salju membuat puncak jayaawijaya wajib di daki oleh para pengunjung yang suka mendaki gunung.
7. Candi Borubudur
merupakan candi terbesar di indonesia yang terletak di yogyakarta membuat candi tersebut sangat indah untuk di kunjungi serta menarik akan sejarah dari candi tersebut. tidak hanya keindahan candinya saja tetapi di sekitar juga terdapat banyak kuliner yang sangat lezat untuk di coba di yogyakarta serta dengan harga yang juga cukup murah saja anda sudah dapat memikmatik makanan yang banyak.
8. Pulau Sabang
Teletak di bagian barat di indonesia anda harus nenaiki perahu atau kapal sekitar 15 menit dari aceh anda akan sampai di sabang keindahannay terdapat pada lautnya yaitu terumbuh karang dan ikan-ikan yang banyak sangat menarik untuk di kunjungi oleh para wisatawan local maupun mancanegara.
Diare merupakan suatu penyakit yang membuat seseoran sering buang air besar dengan kondisi yang berair dan encer. Umumnya diare terjadi karena sering mengonsumsi makanan dan minuman yang sudah tidak bersih seperti sudah terkontaminasi dengan bakteri, virus, dan parasit.
Diare merupakan salah satu penyakit masalah kesehatan yang sangat umum di negara Indonesia, yang terutama terjadi pada anak anak dan bayi. Berdasarkan data dari hasil kementrian Kesehatan RI pada tahun 2019, jumlah kasus diare di negara indonesia mencapai 7.2 juta jiwa. Biasanya diare terjadi berlangsung selama kurang lebih 14 hari jika sudah akut ya guys.
Pada umumnya, penyakit diare tidak berbahaya dan dapat sembuh secara dengan sendirinya. Tetapi, jika diare tidak kunjung membaik atau menjadi makin burk maka akan menyebabkan komplikasi yang sangat fatal dan harus segera di tangansi secara cepat dan tepat. Patut kita ketahui, bahwa diare juga menjadi salah satu penyebab gejala Covid 19. Jika anda mengalami penyakit diare, yang terutama di sertai dengan penyakit demam, hilang penciuman, dan juga sakit kepala, maka segeralah melakukan pengecekan ke dokter untuk mengetahui kondisi apa yang terjadi dengan anda.
Berikut ini merupakan gejala diare dan penyebanya sebagai berikut :
1. Buang air besar cair dan bisa sampai berdarah
2. Sulit untuk menahan buang air besar
3. Perut mulas
4. Lemas, pusing, dan kulit terasa kering
Sebagian besar penyakit diare dia akibatkan karena infeksi virus dan adanya bakteri di usus besar yang berasal dari minuman dan makanan yang kita konsumsi. Diare juga dapat berlangsung lama karena terjadi peradangan di saluran pencernaan kita.
Berikut ini merupakan cara pencegahan dan pengobatan diare
Pengobatan diare adalah mencegah dehidrasi. Penderita dapat mengonsumsi cairan elektrolit, untuk menganti tubuh yang kehilangan carian akibat diare. Kita juga dapat mengonsumsi suplemen probiotik, makanan lunak, dan mengomsumsi obat diare yang dapat kita beli di apotek terdekat agar kita cepat sembuh dari diare.
JIka anda mengalami diare yang serius maka sesegeralah pergi ke dokter agar dokter memberikan obat diare seperti
1. Obat pereda nyeri
2. Obat yang dapat memperlambat gerakan usus
3. Obat antibiotik
Untuk mencegah anda terjadi diare , anda di anjurkan selalu menjaga kebersihan diri dan kebersihan dalam mengonsumsi makanan dan minuman anda.
Siapa sih yang tidak kenal buah ini yang memiliki bentuk yang lonjob besar, memiliki kulit yang bergerigi, dan memiliki daging di dalam? Tentu saja semua orang pasti mengetahuinya. Buah nangka sangat gampang di temukan karena hampir seluruh masyarakat indonesia menanam tanaman nangka. Buah nangka memiliki rasa yang sangat manis dan lezat hingga sangat di sukai oleh banyak orang. Buah nangka sangat gampang kita temukan di pasar ataupun dapat kita temukan di supermarket. Buah nangka memiliki harga yang terjangkau dan murah. Daging buah nangka memiliki tekstur yang berserat.
Buah nangka adallah tanaman yang hidup di bagian tropis yang berasal dari india. Tanaman buah nangka termasuk ke dalam tumbuhan moraceae, sukun, mulberry, dan juga buah ara. Pohon buah nangka dapat hidup sekitaran 60 tahun sampai 70 tahun. Dalam 1 tahun pohon nangka dapat menghasilkan 100 sampai 200 tetapi pohon yang sudah dewasa ya guys. Pohon nangka tidak dapat hidup di iklim dingin ya guys jika kita menanamnya di daerah yang dingin maka pohon tersebut tidak dapat numbuh atau biasa di sebut mati.
Berikut ini adalah kandungan kandungan yang terdapat di dalam buah nangka yaitu :
1. Mangan: 16% dari AKG
2. Tembaga: 15% dari AKG
3. Magnesium: 15% dari AKG
4. Riboflavin: 11% dari AKG
5. Kalium: 14% dari AKG
6. Vitamin A
7. Vitamin C
8. Kalori: 155 kalori
9. Karbohidrat: 40 g
10. Protein: 3 g
11. Serat: 3 g
Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat buah nangka bagi kesehatan tubuh kita yaitu :
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah nangka memiliki kandungan vitamin C dan vitamin A yang berfungsi untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah tubuh kita agar tidak terserang penyakit.
2. Membantu Mengontrol Gula Darah
Buah nangka juga dapat membantu kita dalam mengontrol gula darah lo guys. Buah nangka memiliki kandungan Gi yang rendah, Gi yang rendah telah terbukti dapat membantu kita dalam mengontrol gula darah kita. Jadi bagi anda yang sedang mengalami peningkatan gula darah maka anda di anjurkan untuk mengonsumsi buah nangka ya guys.
Siapa sich yang tidak kenal dengan buah ini? Tentu saja semua orang pasti mengenalnya. Buah ini memiliki ciri khas yang sangat unik yaitu memiliki bentuk bulat dan lonjong ke dalam. Buah ini memiliki sangat banyak jenis warna seperti warna merah, hijau, dan hitam. Buah apel sangat banyak sekali mengandung nutrisi dan gizi lainny yang terdapat di dalam daging buah tersebut.
Apel hijau dan apel merah memiliki banyak perbedaan. Perbedaan yang dapat kita liat dari apel merah dan apel hijau dari warnanya dan nutrisi nya. Hanya saja di antara kedua apel ini ada yang salah satunya memiliki nutrisi sedikit berdeda ya guys. Apel merah memiliki banyak antosianin lima kali lebih banyak dari pada apel hijau yaitu seperti Granny Smiths. Antosianin adalah sebuah pigmen yang di kandung oleh apel yang memiliki fungsi yaitu menjadikan kulit apel menjadi lebih gelap warnanya. Zat antosianin ini sangat bermanfaat bagi kesehataan tubuh kita yaitu seperti membantu menurunkan kolestrol dan membantu menjaga kesehatan jantung.
Apel merah memiliki komposisi seperti magnesium, fosfor, kalium, vitamin K, kalsium, vitamin A dan serat. Sedangkan apel hijau memiliki vitamin A yang lebih besar dari pada apel merah.
Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat bauh apel bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Menjaga Kesehatan Otak
Buah apel mengandung polifenol yang berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan otak kita dari penurunan sarat yang dapat menyebabkan parlinson, alzheimer, dan beserta membantu menghindari daya ingat kita yang sudah lemah akibat faktor usia.
2. Melindungi Fungsi Jantung
Sudah beberapa studi yang membuktikan bahwa kadar flavonoid yang sangat tingi dpaat membantu mengurangi resiko terjadiny penyakit kadioaskular, khusunya perempuan. Ada juga beberapa penelitian yang melakukan penelitian terhadapt ribuan orang yang mengonsumsi apel dan wine , yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi apel secara rutin dapat membantu kita tidak terserang penyakti jantung dan membantu kita terhindar dari serangan jantung.
3. Sifat Anti-inflamasi
Antiflamasi kronis yang berkaitan dengan penyakti kardiovaskular, diabetes, alzheimer, dan iritasi usus besar. Jika kita mengonsumsi apel secara rutin maka dapat membantu mencegah kita dari inflamasi dan penyakit lainnya. Jadi kita di anjurkan untuk mengonsumsi buah apel secara rutin ya guys agar terhindar dari inflamasi.
Siapa yang tidak kenal dengan sayur ini ? Tentu saja semua orang pasti mengenalnya. Sayur sawi putih merupakan sayur yang sering di olah menjadi hidangan seperti di masak sup. Sayur ini mempunyai sumber mineral dan vitamin yang sangat penting bagi tubuh kita.
Berikut adalah kandungan yang di kandung oleh sayur sawi putih yaitu sebagai berikut :
1. Air: 96,6 gram
2. Kalori: 9
3. Serat: 0,8 gram
4. Zat besi: 1,1 mg
5. Karbohidrat: 1,7 gram
6. Kalsium: 56 gram
7. Vitamin A: 223 mcg
8. Vitamin B2: 0,18 mg
9. Vitamin K: 45,5 mcg
10. Vitamin C: 45 mg
11. Natrium: 5 mg
12. Folat: 66 mcg
13. Beta karoten: 862 mcg
Sayur sawi merupakan sayur yang mempunyai rendah kalori dan memiliki kaya akan nutrisi dan gizi. Biasanya sayur sawi sering di sebut dengan nama nama seperti Chinese white cabbage. napa cabbage, dan pak choi.
Berikut ini merupakan manfaat sayur sawi putih bagi kesehatan tubuh kita :
1. Menjaga tubuh dari inflamasi
Sayur sawi hampir mirip dengan buah yang memiliki warna yang cerah dan sayuran hijau. Tentu saja sayur sawi putih memiliki kandungan aktioksidan. Kandungan yang di miliki sayur sawi putih sangat memiliki banyak manfaat dan khasiat yang dapat membantu kita untuk melawan inflamasi dan mencegah kerusakan sel yang berada di tubuh kita.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Kandungan mineral sawi putih juga memiliki manfaat untuk membantu kita menurunkan tekanan darah dan dapat mencegah dari terserangan penyakit jantung. Sayur sawi juga megandung vitamin C, vitamin B2 dan juga folat yang berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan organ tubuh kita yaitu jantung.
3. Membantu menurunkan tekanan darah
Kandungan mineral yang di kandung oleh sayur sawi adalah kalsium, kalium, dan magnesium. Kandungan ini dapat berfungsi sebagai membantu kita menurunkan tekanan darah kita secara alami. Kandungan kalium di sayur sawi juga memiliki banyak manfaat lainnya yaitu seperti dapat meredakan ketegangfan pada dinding pembuluh darah kita
Sekian ini adalah artikel manfaat sayur sawi yang saya buat, jika ada kata kata yang salah mohon maaf semaaf maafnya. Terima kasih juga telah membaca artikel ini sampai habis. Salam sehat sejahtera semuanya.
Siapa sih yang tidak kenal dengan buah yang sangat lezat dan sangat wangi? Tentu saja semua orang pasti tahu bahwa buah durian memiliki rasa yang sangat lezat dan memiliki aroma yang sangat wangi. Banyak sekali orang yang menyukai buah durian karena memiliki rasa yang sangat lezat dan memiliki aroma yang enak, tetapi ada juga ada yang tidak menyukai buah tersebut karena mereka tidak suka dengan aromanya lo guys.
Asal kalian tahu bahwa bauh durian mempunyai haters dan fans tersendiri lo guys, tetapi buah durian sangat terkenal dan banyak peminatnnya di Indonesia. Tentu saja buah durian memiliki banyak manfaat juga lo guys. Buah durian sangat di kenal dengan nama sebutan“The King of Fruits” yang bertumbuh di bagian tropis yaitu negara Asia Tenggara. Nama sebutan“The King of Fruits” di ciptakan oleh Alfred Russel Wallace, seorang botani.
Di dalam alam buku Java Essay: The History and Culture of Southern Country, karya Masatoshi Iguchi, yang berisi tentang pada ekspedisi voc di bagian Batavia sampai kota Bogor di tahun 1678 yang berisi tentang ekspedisi ini mengatahui sangat banyak pohon bauh durian yang tumbuh di bagian Bogor, Jawa Barat.
Di dalam buku The History Of Durian, buah durian sangat di yakini berasal dari Sumatra dan Kalimantan. Di wilayah Asia Tenggara buah durian juga sudah sangat banyak di budidayakan lo guys.
Berikut adalah manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh kita yaitu :
1. Dapat mencegah penyakit jantung
Buah durian mengandung senyawa organosulfur yang berfungsi sebagai mengatur enzim inflamasi. Senyawa tersebut merupakan senyawa organik yang memiliki kandungan sulfur atau belerang, senyawa ini sering di kaitkan oleh orang orang dengan aroma bau yang tidak enak yaitu bau busuk. Serat senyawa yang di kandung bauh durian juga di percaya sangat dapat membantu menurunkan kolestrol dan membuang kolestrol yang berada di dalam tubuh kita lo guys.
2. Mencegah diabetes
Buah durian juga di percayai untuk mejaga kadar gula darah tubuh kita lo guys. Mengapa begitu, karena buah durian memiliki kandungan senyawa bioaktif yang dapat membatnu menetralkan atau pun menstabilkan gula darah kita. Dalam penelitian telah di jelaskan bahwa senyawa antioksidan yang di miliki oleh bauh durian dapat mengurangi oksidatif yang terjadi akibat radikal bebas yang dapat memicu diabetes.
Baik sekian ini adalah penjelasan dan manfaat dari buah durian. Terima kasih telah membaca artikel ini sampai habis, jika ada kata kata yang salah saya mohon maaf. Terima kasih, salam sehat semuanya.
Siapa sih yang tidak tahu tentang emas, Emas biasanya di gunakan sebagai sebuah standar bagi keuangan dunia global, Emas sendiri biasanya di simpan dalam bentuk perhiasan maupun batangan dan lain lain, tapi apakah hanya itu saja bentuk emas yang kita temui di pasaran?
1. Emas Perhiasan
Emas yang satu ini sudah sangat sering kita temui sehari-hari, ada yang dalam bentuk cincin, gelang, anting dan kalung. Harga Emas yang ini biasanya di tentukan dari kadar karat emas dan berat, Harga yang tergolong mahal dari segi pembiayaan untuk mengolah menjadi perhiasan, jika di jual kembali maka biasanya toko tidak akan mau menangggung biaya ongkos pengolahan dan pembuatan emas tersebut.
2. Emas Batangan
Emas yang satu ini biasanya di produksi oleh beberapa perusahaan, emas batangan ini biasanya di buat menjadi Emas logam mulia ataupun Emas Antam. untuk emas jenis ini biasanya di bekali dengan sertifikat agar menjadi tanda bahwa emas ini adalah benar-benar asli, terdapat sebuah nomor seri di dalam emas batangan dan nomor seri tersebut harus sama dengan sertifikat, sebagai tanda keaslian tentunya.
3. Emas Online
Emas satu ini tergolong cukup sulit untuk di pahami, karena emas ini di beli melalui dunia digital, atau online, emas ini bisa di dapatkan menggunakan media yang kita sebut TRADING, umumnya untuk jual beli emas ini harus memamfaatkan perhitungan sebuah margin, dan metode finansial lain.
pembelian emas ini juga di lengkapi dengan sertifikasi dari sebuah perusahaan tambang emas, dan merupakan sebuah pilihan yang sangat sangat aman dalam membeli atau menjual emas ini secara online dan sangat aman untuk di gunakan.
4. Koin Emas
Emas yang 1 ini jika di indonesia ada koin emas ONH atau ongkos naik haji yang memang di peruntukan untuk orang orang yang ingin melaksanakan naik haji atau umroh dan untuk koin dinar emas, emas ini juga dipilih sebagai inflasi dan garansi.
emas ini memang di pilih khusus untuk keperluan umroh atau naih haji dan dinar emas tersebut di anggap sangat berguna untuk persiapan umroh atau naik haji.
Sekian ulasan mengenasi jenis emas yang ada di dunia terutama di indonesia, semoga menambah ilmu anda semua ya, terima kasih.
Lanskap alami di Indonesia tidak hanya dapat diperoleh dari pantai. Pegunungan Indonesia juga memiliki pesona yang luar biasa. Dari pandangan matahari terbit, tebing curam, padang rumput hijau, lanskap indah dari puncak gunung.
Dari banyak gunung di Indonesia, beberapa dari mereka menjadi tempat wisata paling favorit. Kira-kira gunung dengan pemandangan indah di Indonesia, apakah itu sesuatu?
1. Gunung Bromo, Jawa Tengah
Berikut adalah salah satu pegunungan paling di cintai oleh masyarakat di Indonesia. Gunung ini terletak di Taman Nasional Bromo Tengger Semeru, Jawa Timur. Banyak turis lokal dan asing datang ke sini untuk menikmati keindahan pemandangan fajar.
Anda tidak perlu khawatir tentang bergerak di sekitar area Gunung Bromo, banyak jip dan kuda yang dapat disewa untuk menikmati keindahannya.
2. Gunung Semeru, Jawa Timur
Juga di daerah Taman Nasional Bromo Tengger Seedu, lanskap Gunung Semeru sendiri juga tak jauh indahnya dengan Gunung Bromo. Gunung tertinggi yang ada di Pulau Jawa ini mempunyai panorama matahari terbit yang sangat memikat.
4. Gunung Rinjani, Lombok, Nusa Tenggara Barat
Pulau Lombok adalah salah satu tujuan rekreasi favorit kedua di Indonesia setelah Bali. Tidak hanya pantai-pantainya saja yang menawan, Lombok juga mmepunyai pesona Gunung Rinjani yang sangat menawan dan cantik.
Gunung yang tingginya mencapai 3.726 mdpl ini kerap disebut sebagai wisata mendaki terbaik se-Asia Tenggara lho. Spot yang sering didatangi oleh para pendaki ada di Danau Segara Anak. Keindahan dari spot tempat ini tidak akan terlupakan, dan selalu membuat Anda ingin mendatanginya kembali.
5. Gunung Ijen, Jawa Timur
Tak hanya Gunung Bromo dan Semeru saja yang menawan, ternyata Jawa Timur masih memiliki gunung cantik lainnya yakni Gunung Ijen. Gunung Ijen berada di antara 3 kabupaten diantaranya, Situbondo, Banyuwangi, dan Bondowoso.
Pemandangan yang paling sering dicari-cari oleh wisatawan saat kesini adalah kawahnya serta fenomena kejaiban api birunya. Namun, untuk melihatnya, Anda harus tracking pada malam hari. Fakta menariknya adalah hanya ada beberapa di dunia kawah dengan api biru lho. Indonesia masuk kedalam salah satu yang memilikinya.
Emas dalam bentuknya yang paling murni berwarna kuning agak kemerahan. Namun, dapat digunakan untuk menghasilkan emas berwarna dalam beberapa warna lain. Kita tahu bahwa emas yang digunakan untuk membuat perhiasan bukanlah emas murni 24 karat. Ini adalah paduan emas dengan logam lain untuk membuatnya kuat dan tahan lama.
Emas dapat dicampur dengan perak, tembaga, seng, paladium, dan nikel untuk menciptakan berbagai warna emas yang ditemukan. Warna emas yang paling umum adalah kuning, putih dan mawar, sedangkan Anda juga dapat menemukan emas dalam warna hijau dan abu-abu.
Kuning emas
Warna kuning cerah emas dicapai dengan mencampur emas murni dengan perak, tembaga, atau seng. Komposisi emas kuning 18K yang biasa adalah 75% emas murni yang dicampur dengan 12,5% tembaga dan 12,5% perak. Menjadi warna paling murni, tidak mungkin menyebabkan alergi pada kulit dan membutuhkan perawatan paling sedikit dari semua warna emas lainnya. Ini adalah yang paling disukai sejak lama untuk perhiasan dan koin.
Emas putih
Warna emas putih keperakan adalah paduan emas murni dan setidaknya satu logam putih. Emas putih juga dapat dibuat dengan emas dan platinum. Komposisi emas putih yang umum terdiri dari 90% emas dan 10% nikel bersama dengan tembaga yang ditambahkan sesekali. Seperti emas kuning, kemurnian emas putih juga diukur dalam karat. Ini lebih tahan lama dan tahan gores daripada emas kuning. Karena warna dan daya tahannya, emas putih terkadang lebih disukai daripada platinum untuk membuat perhiasan berlian atau batu permata.
Mawar emas
Rona merah muda emas yang dikenal sebagai emas mawar dicampur dengan emas, tembaga, dan perak. Formulasi umum emas mawar 18K adalah 75% emas murni dengan 22,25% tembaga dan 2,75% perak. Satu-satunya perbedaan antara emas merah, mawar, dan merah muda adalah jumlah tembaga di dalamnya, itulah sebabnya namanya sering digunakan secara bergantian. Emas mawar 22 Karat, karena versi karat tertingginya dikenal sebagai emas mahkota. Karena kuantitas tembaganya, emas mawar lebih tahan lama daripada emas kuning atau putih. Dan karena daya tahan dan kilau merah mudanya, perhiasan emas mawar lebih populer, dan biasanya digunakan untuk cincin pertunangan, gelang, dan barang perhiasan lainnya.
Emas Hijau
Emas hijau adalah paduan emas dan perak yang terjadi secara alami dan terkadang tembaga. Perak memberi paduan emas penampilan kuning kehijauan daripada hijau. Kadmium juga dapat dicampur dengan paduan emas untuk menghasilkan warna hijau, tetapi tidak umum digunakan karena kadmium sangat beracun dan mungkin berbahaya bagi kesehatan. Campuran 75% emas, 15% perak, 6% tembaga, dan 4% kadmium menghasilkan paduan hijau tua.
emas abu-abu
Emas abu-abu biasanya terbuat dari emas yang dipadukan dengan paladium dan umumnya memiliki kadar 18 karat. Tanpa paladium, itu juga dapat diproduksi dengan cara yang lebih murah dengan menambahkan perak, mangan, dan tembaga ke emas dalam rasio tertentu.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1290122/original/011479200_1468676381-home-remedies-for-toothache.jpg)
