Tuberkulosis (TBC) mempunyai arti ialah suatu penyakit yang dapat menular penyebabnya adalah infeksi bakteri. TBC pada mulanya menyerang bagian organ pada paru-paru, serta juga ikut dapat menyerang organ tubuh yang lain, seperti gangguan ginjal, sakit pada tulang belakang, dan pada kesehatan otak. Menurut para peneliti-peneliti ilmuwan, Dalam kurun waktu 1 tahun sebanyak 2 juta orang bisa meninggal karena penyebab penyakit TBC di tahun 2019. Penyakit ini dapat dikatakan penyakit dengan nomor urutan ke 15 yang dapat dikatakan banyak menyebabkan kematian, dan juga menjadi penyakit menular nomor tiga yang paling mematikan sehabis Covid 19.
Indonesia dapat dikatakan ada di urutan ke 4 negara dengan kasus TBC tertinggi yang ada di dunia sehabis Amerika dan China. Data yang telah di teliti pada tahun 2018 mengatakan bahwa ada sebanyak 90.000 penderita TBC di Indonesia dalam kurun waktu dekat. Sebab, Penyakit ini menyebabkan hal yang sangat fatal bagi penderitanya jika tidak segera diurus. Walaupun begitu, TBC ialah penyakit yang dapat disembuhkan dan bisa dicegah jika cepat diketahui.
Penyebab tertularnya dan Gejala-gejala Tuberkulosis (TBC) akan dijelaskan dibawah yakni :
Penularan tuberkulosis (TBC) dapat terjadi disaat-saat seseorang tidak sengaja menghirup percikan-percikan air ludah saat seorang yang terkena TBC bersin dan batuk. Maka oleh itu, resiko menyebabkan penyakit ini dapat menular lebih tinggi pada orang yang tinggal seatap dengan penderita TBC. TBC yang terdapat dalam paru-paru dapat menyebabkan timbulnya gejala yaitu batuk lebih dari 2 minggu yang diikuti sertai dahak atau batuk darah. Selain dari itu, penderita juga mulai-mulai merasakan gejala-gejala lain, yaitu demam tinggi, nyeri pada dada serta keringat terus-menerus mengalir begitu banyak pada waktu malam hari.
Cara Pengobatan serta Cara Pencegahan terjadinya Tuberkulosis (TBC) yakni :
Cara Pengobatan TBC paling utama adalah yaitu mengonsumsi obat-obatan yang sesuai dengan dosis serta anjuran-anjuran dari dokter spesialis. Macam-macam obat yang akan diresepkan atau diberikan bagi penderita TBC adalah Rifampicin serta Ethambutol. TBC juga dapat dibantu dengan cara lain yaitu dengan vaksin BCG. Cara pencegahan ini juga ikut serta dapat dilakukan dengan cara membantu terhindar dari berkontak dengan masyarakat yang sedang tidak sehat dan menggunakan masker disaat ada di tempat-tempat keramaian.
Katarak ialah sesuatu penyakit yang bersangkutan dengan lensa mata.Penyebab terjadinya mata katarak adalah lensa mata membentuk menjadi gumpalan ,akhirnya lensa mata menjadi sulit ditembus pada cahaya. Penyakit mata katarak bisa terkena pada sebelah mata atau keduanya. Penyebab lain mata katarak adalah karena proses penuaan pada umur atau lanjut usia yang mengakibatkan berubahnya jaringan pada mata. Karena Lensa mempunyai kandunaan dari air dan protein. Dengan seiringnya bertambah usia, maka lensa kita akan menjadi semakin tebal dan merasakan sangat tidak nyaman.
Katarak itu merupakan penglihatan mata kita terlihat agak kabur dan seperti berawan-awan.Katarak perlahan-lahan matanya akan berkembang sehingga mengganggu pada penglihatan. Namun mata katarak sampai saat ini belum ditemukan cara pengobatannya, Jalan alternatif lainnya adalah operasi tetapi itu hanya menggantikan lensa mata yang lebih jernih namun tidak bisa bertahan lama itgu hanya sementara saja. Selain itu,sering pergi konsultasi ke dokter secara berkala agar dikasi resep obat yang dapat membantu dari dokter supaya tidak menjadi parah.
Katarak sangat berbahaya. Karena apa? karena mata itu adalah penglihatan jika kita tidak dapat melihat maka akan susah akan melakukan kegiatan apapun dan sangat susah untuk beraktivitas. Hal lain yang paling berbahaya adalah mata katarak dapat menyebabkan kebutaan.
Penyebab terkena dampak mata katarak di usia muda adalah paparan langsung oleh sinar UV dan paparan langsung oleh sinar matahari. Sering terkena sinar paparan matahari secara langsung dapat memnyebabkan kornea menjadi cedera dan timbulnya menjadi katarak di usia muda. Apabila yang mempunyai diabetes lebih rentan terkena dampak katarak.
Apabila ada tanda-tanda mata sudah tidak nyaman cepatlah berkonsultasi ke dokter karena semakin lama ditangani maka dampak yang akan didapatkan semakin berbahaya dan semakin susah untuk diobati.
Dibawah ini akan dijelaskan tips-tips untuk mencegah mata katarak adalah :
1. Periksa mata ke dokter secara rutin atau berkala
2. Menghindari terkena sinar paparan matahari secara langsung
3. Menjaga kondisi tubuh
4. Sering mengonsumsi makanan yang bergizi dan sehat
5. Menjaga berat badan agar tetap ideal dan tidak berlebihan berat badannya.
6. Hindari merokok
7. Hindari minuman yang beralkohol
8. Banyak mengonsumsi vitamin C
Sakit gigi penyebabnya adalah ada kerusakan pada gigi,ngilu pada gusi,gigi yang keropos. Penyebab sakit gigi yang lain ialah ada infeksi bakteri pada mulut. Gigi berlubang juga adalah kondisi diaman jaringan gigi sudah rusak hingga terbentuk lubang. Dan penyebab gigi berlubang adalah bakteri yang ada didalam mulut menumpuk.Serta banyak mengonsumsi makanan manis atau minuman-minuman manis dan tidak rajin menjaga kebersihan pada mulut shingga menyebabkan gigi berlubang.
Dibawah sini akan kita jelaskan cara-cara meredakan sakit gigi,mari disimak secara seksama yaitu :
1. Tambal gigi yang berlubang.Cara untuk menghilangkan sakit gigi yang berlubang.
2. Kumur-kumur dengan air garam. Jika kumur-kumur dengan air garam dapat mengurangi rasa sakit peradangan pada gigi. Air garam ialah antibakteri alami.Untuk melindungi gigi dari kerusakan dan infeksi.
3. Mengonsumsi bawang putih dalam keadaan mentah
4. Konsumsi paracetamol atau ibuprofen. Sebab paracetamol mengandung obat pereda nyeri.
5. Kompres dengan es batu adalah cara menghilangkan rasa sakit pada gigi secara alami.Cara kompresnya biasa dibaluti dengan handuk yang masih dalam kering lalu diletakkan pada area yang sakit.Dikarenakan kompres dengan es batu dapat membantu mengurangi rasa sakit pada pembengkakan dan rasa sakit pada peradangan.Sebab pembuluh darah kita menjadi mengecil atau menyempit jadi membuat kita tidak merasakan sakit gigi yang terlalu parah.
6. Memposisikan kepala agar lebih tinggi .Jika sedang tidur kita bisa menggunakan dua bantal agar dapat meredakan rasa sakit gigi sehingga kita bisa tidur dengan sedikit nyenyak.
7. Menghirup teh peppermint karena dapat meredakan sakit pada gigi dan radang.Serta melegakan pernapasan.
8. Memanfaatkan cengkeh. Cengkeh mengandung Eugenol yaitu senyawa yang terdapat didalam cengkeh untuk meredakan sakit gigi. Karena didalam Eugenol terdapat analgesik yang bisa membuat bagian yang sakit mati rasa sementara.
9. Mengunyah daun jambu biji mampu mengatasi peradangan pada gigi. Daun jambu biji juga memiliki sifat anti mikroba yang mampu membantu merawat mulut.Selain dikunyah daun jambu biji juga bisa di seduh dengan air mendidih dijadikan menjadi obat kumur-kumur alami.
Pepaya adalah buah yang berwarna oren.Buah pepaya mempunyai manfaat yaitu untuk membantu memperlancar buang air besar ( BAB ).Pepaya didalamnya mengandung enzim yang bernama papain.Yang berfungsi untuk membantu pencernaan agar lancar. Didalam pepaya mengandung serat yang tinggi dan air yang tinggi. Didalam pepaya mempunyai ribuan manfaat yang terkandung di dalamnya. Pepaya pun banyak ditanami oleh penduduk indonesia. Daun pepaya biasa juga bisa dapat digunakan untuk membuat sayur. Pepaya juga dapat diolah menjadi berbagai-berbagai macam jenis. Seperti dijadikan sebagai manisan ,diolah menjadi jus, diolah menjadi masker wajah,shampoo,condioner dan lain-lain.
Didalam pepaya mempunyai beberapa kandungan gizi yaitu 125 kalori,15 gram karbohidrat,4 gram protein. Serta terdiri juga folat, Vitamin A,Magnesium ,Tembaga,Asam Pantotenat,Vitamin B,Beta Karoten,Lutein,Zeaxanthan,Vitamin E,Kalsium,Kalium,Vitamin K,Lycopene.
Pepaya juga mempunyai manfaat yang bagus dan sangat diinginkan semua orang yaitu bagus untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Apalagi disaat-saat masa pandemi covid 19 ini harus sangat menjaga sistem imun tubuh kita.Pepaya dapat membantu untuk menjaga kesehatan kulit.
Disini akan dijelaskan apa-apa saja kandungan yang ada didalam pepaya yaitu :
1. Anti inflamasi adalah anti radang yang dapat mengurangi sakit pada peradangan.
2. Mempertahankan sistem kekebalan tubuh. Bagi yang sedang merasakan kurang sehat bisa juga mengonsumsi pepaya.
3. Bagus untuk bagi yang mempunyai diabetes. Buah ini memang manis tapi aman untuk penderita diabetes.
4. Mencegah terjadinya sakit jantung .Sebab didalam pepaya mengandung kalium dan vitamin. Enzim yang terdapat pada pepaya juga dapat mencegah kolestrol atau lemak-lemak jahat.
5. Pepaya juga mempunyai khasiat untuk menyembuhkan luka seperti terkena luka bakar. Pepaya mempunyai enzim proteolitik chymopapain serta papain yang menggantikan salep untuk penyembuhan luka bakar.
6. Bagi yang mempunyai sakit lambung atau sakit maag aman mengonsumsi pepaya karena mengandung enzim papain yang dapat membantu meredakan sakit pada lambung atau maag.
7. Pepaya bagus untuk perawatan wajah seperti melembabkan wajah,memudarkan mata panda,mencerahkan kulit wajah yang tidak merata,memudarkan bekas jerawat,mencegah penuaan dini.Banyak wanita yang suka memakai perawatan wajah berbahan dasar pepaya.Karena mempunyai banyak manfaat dan hasil yang didapatkan sangat banyak.
Olahraga ialah pergerakan tubuh untuk menyehatkan tubuh. Seperti gym,renang,sepakbola,basket,badminton,lempar lembing,senam.
Olahraga juga dapat diartikan sebagai suatu aktivitas yang dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani.Olahraga juga bisa mencegah penyakit jantung dan stroke ,mencegah diabetes,menurunkan tekanan darah tinggi, menekan risiko osteoporosis, meningkatkan kualitas hidup. Dan juga semakin sering berolahraga semakin menjauhkan dari risiko penyakit yang berbahaya.Berikut dibawah dijelaskan beberapa manfaat olahraga dan pentingnya olahraga :
1. Menjaga Berat Badan
Olahraga sangat bagus terutama yang sedang melakukan program diet sangat dianjurkan sambil dilakukan dengan olahraga. Serta memakan makanan sehat juga diperlukan. Manfaat olahraga juga dapat meningkatkan otot dan tulang serta menurunkan berat badan. Agar berat badan juga tetap ideal. Karena jika tidak olahraga maka berat badan kita menjadi tidak terkontrol. Dan berakhir badan kita menjadi cepat lesu. Jika terkena obesitas itu sangatlah berbahaya.Karena dapat menghambat aktivitas keseharian kita.
2. Mengurangi risiko terkena penyakit yang berbahaya
Dokter berkata bahwa olahraga secara teratur dan rutin dapat mengurangi risiko seseorang terkena kanker hingga 40%. Terutama yang menderita sakit kanker olahraga adalah perawatan yang paling alami untuk memicu aktivitas anti tumor yang lebih kuat dalam sistem kekebalan tubuh. Tapi, olahraga yang dapat dilakukan bagi pengidap kanker adalah olahraga ringan.
3. Meningkatkan kebugaran dalam aktivitas sehari-hari
Jika kita berolahraga dipagi hari disaat sebelum pergi bekerja itu adalah hal yang sangat bagus. Karena dapat meningkatkan kebugaran jasmani kita dan tidak membuat kita lemas,lesu dan ngantuk.Serta meningkatkan kinerja otak agar dapat bekerja dengan maksimal.
4. Dapat menjaga kesehatan kulit
Kulit tampak lebih bersih, Mencegah terjadinya penuaan dini, Kulit mendapatkan nutrisi yang cukup hingga menjadi awet muda. Juga membuat kulit terasa kenyal dan lembab. Olahraga adalah satu-satunya cara alami yang paling ampuh.
5. Bagi Fisik dan Mental
Aktivitas fisik dapat mengurangi kecemasan ( anxiety ).Olahraga secara teratur atau dalam jangka panjang dapat membantu meminimalisir terjadinya depresi.
6. Menjaga kesehatan otak
Otak yang sehat dan daya ingat yang kuat bisa dipertahankan dengan cara rutin berolahraga. Hal ini disebabkan oleh aktivitas olahraga mampu meningkatkan denyut jantung yang memicu aliran darah dan oksigen ke otak.
Adalimumab merupakan obat yang mampu untuk meredakan gejala pada radang sendi, radang pada usus, atau radang kulit. Obat tersebut hanyabisa di dapatkan dalam bentuk suntikan dan juga hanya bisa diberikan setelah mendapatkan anjuran/izin dari dokter atau petugas medis yang sudah di anjurkan oleh dokter dan di bawah pengawasan dokter.
Cara Menggunakan Adalimumab Baik & Benar
Obat adalimumab yang akan diberikan oleh pihak rumah sakit. Obat tersebut akan disuntikkan langsung oleh dokter atau petugas medis dibawah pengawasan dokter. Dokter akan melakukan penyuntikan obat adalimumab ke bawah kulit pasiennya.
Adalimumab suntik yang tidak dapat memulihkan penyakit pasien, melainkan hanya mengendalikan gejalanya tersebut. Tetap lanjutkan pengobatan sesuai yang telah dianjurkan oleh dokter meski kondisi pasien sudah membaik.
Penggunaan dari adalimumab suntik dapat membuat sistem immune (kekebalan) pada tubuh manusia akan dapat menurun dan membuat pasien yang menggunakan adalimumab lebih mudah terserang penyakit infeksi yang di sebabkan oleh turun nya imun pada tubuh. pasien perlu melakukan kontrol rutin ke dokter agar kondisi dapat stabil dan bisa terpantau oleh dokter.
Efek Samping dan Bahaya menggunakan Adalimumab
Ada beberapa efek samping yang kemungkinan dapat muncul setelah menggunakan adalimumab yaitu iritasi serta terasa nyeri dan bengkak pada area suntikan, sakit kepala, mual, dan nyeri punggung.
Lakukan pemeriksaan ke dokter apabila efek samping di atas tersebut tidak kunjung membaik atau justru semakin memburuk. Segera temui dokter bila terjadi gejala reaksi alergi pada obat yang telah di gunakan atau efek samping yang lebih serius, contoh seperti:
Sakit pada bagian kepala parah, pusing, pandangan kabur, pingsan
Mati rasa ataupun kesemutan
Mudah memar atau buang air besar berdarah
Gejala penyakit infeksi, seperti demam, menggigil, sering berkeringat pada saat malam hari, sakit dibagian tenggorokan dan batuk yang tidak kunjung sembuh/membaik, nyeri saat buang air kecil, keputihan yang tidak normal
Kerusakan pada hati yang bisa ditandai dengan gejala, seperti sakit pada bagian perut, mual-mual muntah yang berat, atau penyakit kuning
Gejala gangguan pada jantung atau gagal jantung, seperti berat badan yang naik tanpa diketahui penyebabnya, sesak napas, atau bengkak dibagian tangan ataupun kaki
Nyeri dada, denyut jantung cepat, lambat, atau tidak teratur
– HERNIA
Hernia merupakan suatu benjolan yang akan muncul karena keluarnya organ-organ didalam tubuh melalui adannya jaringan disekitar dari yang melemah.jika itu dibiarkan dan tidak untuk ditangani,hernia bisa sebabkan aliran darahnya menjadi tersumbat sehingga bisa terjadi kepada kematian dijaringan
– PENYEBAB HERNIA
Penyebab dari hernia bisa bervariasi nya yaitu:
1.pertambahn pada usia dan penuaan
2.sering untuk mengangkat beban yang berat
3.menjalani operasi pada perut
4.berat pada badan secara berlebih dan obesitas
5.batuk secara kronis
6.sembelit
7.terlahirnya prematur dan memiliki berat badan secara rendah
8.mempunyai keluarga menderita penyakit hernia
9.mengalami tingkatan tekanan didalam dinding perut karena kehamilan
10.pernah untuk menjalani operasi pada perbaikan hernia
– GEJALA HERNIA
Gejala pada hernia yaitu:
a.benjolan pada selangkangan yang terkena hernia
b.nyeri pada pangkal paha
c.selangkangan akan terasa sangat berat dan panas
d.bengkak dan nyeri dikantong pada buah zakar
e.perut yang berbentuk bulat
f.perut akan terasa penuh
g.perut yang nyeri saat ingin ditekan
h.sembeli,demam,muntah dan mual
i.nyeri pada ulu hati
j.sesak pada napas
k.sakit pada perut
– PENGOBATAN HERNIA
Beberapa metode pengobatan untuk hernia yaitu:
1.memberikan obat
jenis obat yang diberikan yaitu:
a.antasida
b.antagonis reseptor H-2
c.panghambat pada pompa proton
2. operasi
metode operasi yang dilakukan yaitu
a.herniotomi dengan membuat suatu sayatan pada bagian diperut untuk buang kantung dari hernia
b.herniorafi dengan menjahit area dari keluarnya hernia untuk memperkuat di dinding pada perut
c.hernioplasti dokter akan menggunakan jaring-jaring sintetisnya untuk tutup lubang tempat dari keluarnya hernia
– PENCEGAHAN HERNIA
Berikut adalah upaya bisa dilakukan untuk mencegah terjadi hernia yaitu
1.berhenti untuk merokok
2.olahraga dengan rutin
3.menjaga supaya berat badan tetap ideal
4.konsumsi makanan yang sehat,memiliki gizi lengkap serta seimbang
5.memberbanyak untuk asupan serat dalam mencegah terjadi sembelit
6.tidak untuk mengangkat beban diluar dari kemampuan
7.hati-hati bila hendak dalam mengangkat benda yang berat
8.memeriksakan diri anda kepada dokter bila sudah mengalami batuk-batuk yang tidak kunjung sembuhnya
Zolpidem yaitu obat untuk mengatasi insomnia, yang merupakan gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya sulit mengatasi tidur cepat, sering terbangun saat tidur, atau bangun terlalu cepat dan tidak bisa tidur kembali. Obat tersebut hanya dapat dikonsumsi sesuai resep dari dokter.
Zolpidem akan mempengaruhi zat kimia yang ada di dalam otak sehingga menurunkan rangsangan pada sel-sel saraf. Kerja obat tersebut akan sangat membantu bagi penderita insomnia agar dapat tidur lebih cepat dan tidur lebih lama, dan juga memilih kualitas tidur yang lebih baik. Obat tersebut hanya dapat di konsumsi dalam jangka pendek.
mengenal Zolpidem
Golongan = Obat resep
Kategori = Obat penenang
Kegunaan = Menangani Penderita Insomnia
Konsumsi = Dewasa Dan orang tua (lansia)
Kategori C = Pelajaran untuk binatang percobaan memperlihatkan adanya efek samping terhadap janin, akan tetapi belum ada penelitian terkontrol pada wanita yang sedang hamil. Obat tersebut hanya dapat di konsumsi jika besarnya manfaat yang di harapkan melebihi besarnya resiko terhadap janin.
Zolpidem bagi wanita hamil & menyusui
Obat Zolpiden dapat terserap kedalam ASI. Apabila bagi yang sedang menyusui, jangan mencoba mengkonsumsi obat tersebut tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Bentuk Tablet & kaplet
Cara Mengonsumsi Zolpidem dengan Benar
Selalu mengikuti petunjuk dokter dan baca informasi yang terdapat pada kemasan obat sebelum mengonsumsi zolpidem.
Zolpidem tablet digunakan sebelum tidur malam dalam keadaan perut kosong. Telan tablet zolpidem utuh dengan bantuan segelas air putih. Jangan mengunyah, membelah, ataupun menghancurkan obat tersebut.
Jangan coba menambah atau mengurangi dosis serta memulai atau menghentikan penggunaan obat tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Jangan mengonsumsi zolpidem lebih lama dari waktu yang ditentukan dokter dikarenakan dapat menimbulkan ketergantungan dan sindrom putus obat.
Sambilan melakukan pengobatan, untuk membantu menangganin insomnia, cobalah selalu melakukan sleep hygiene, yang berarti mencoba dengan tidak mengonsumsi minuman berkafein saat menjelang waktu tidur, tidur dengan jadwal yang teratur, jangan tidur siang terlalu lama, dan jangan menciptakan suasana yang nyaman untuk dapat tidur.
Buah mengkudu, yang pula diketahui selaku buah noni ataupun murbei India merupakan buah tropis yang mempunyai banyak khasiat baik untuk kesehatan. Khasiat juice buah mengkudu di antara lain merupakan menawarkan proteksi serta guna hati, pemeliharaan kesehatan jantung, serta kontrol gula darah, serta masih banyak yang lain.
ensi antioksidan yang sangat besar dari juice buah mengkudu pula membagikan dampak antipsikotik, antijamur, antibakteri, serta anti- inflamasi yang berharga dalam membagikan dorongan dari keadaan semacam radang sendi serta sebagian kendala sistem saraf pusat.
Sepanjang ribuan tahun, kekuatan pengobatan natural dari juice ini sudah dihargai sebab kemampuannya buat melindungi kesehatan kulit, tingkatkan tingkatan tenaga, serta menghindari kelemahan badan secara universal. Juice buah mengkudu pula jitu buat memesatkan pengobatan cedera serta menguatkan sistem imunitas badan.
Berikut ini merupakan uraian sepenuhnya menimpa khasiat juice buah mengkudu untuk kesehatan yang menarik buat Kamu tahu saat sebelum komsumsi selaku berikut
1. Kurangi Kejang Otot
Khasiat juice buah mengkudu yang ketiga merupakan buat menolong kurangi kejang otot. Mengkonsumsi juice buah mengkudu bisa menolong menghasilkan dampak relaksasi pada otot. Riset riset sudah mengatakan watak antispasmodik juice buah mengkudu yang bisa jadi diakibatkan oleh blokade saluran kalsium yang tergantung pada tegangan serta sekresi isi kalsium intraseluler dalam badan.
2. Meredakan Indikasi Asam Urat
Khasiat juice buah mengkudu yang kedua merupakan buat meredakan asam urat. Morinda Citrifolia ataupun juice buah mengkudu mempunyai dampak terapeutik yang luas. Salah satunya merupakan buat mengobati asam urat.
Daya guna juice mengkudu dalam mengobati penyakit tersebut diakibatkan oleh aksi penghambatannya pada enzim xanthine oxidase yang ikut serta dalam asam urat serta permasalahan yang terpaut. Riset ilmiah yang dicoba pada tahun 2009 pula menunjang dampak kuratif dari juice mengkudu yang sudah dipraktikkan sepanjang ribuan tahun.
3. Agen Antioksidan
Khasiat juice buah mengkudu yang awal merupakan selaku agen antioksidan. Riset sudah mengkonfirmasi kalau juice buah mengkudu mempunyai kemampuan anti- oksidatif yang luar biasa. Juice buah ini mencari radikal leluasa oksigen serta menetralkan dampak negatifnya.
Riset yang dicoba pada penderita dengan Kerutinan merokok berat membuat mereka rentan terhadap banyak penyakit. Mereka disarankan komsumsi juice mengkudu buat menemukan dampak proteksi dari kemampuan radikal dalam badan serta membagikan proteksi dari penyakit yang diakibatkan oleh tekanan pikiran oksidatif.
4. Melindungi Kesehatan Jantung
Khasiat juice buah mengkudu yang ke 4 merupakan buat menolong melindungi kesehatan jantung. Juice buah mengkudu teruji berguna dalam melindungi kesehatan jantung. Minuman ini membagikan dampak melebarkan pembuluh darah dengan menenangkan sel- sel otot polos di dalam bilik sel yang menciptakan aliran darah yang lebih baik di arteri.
Dampak vasodilatasi dari juice buah mengkudu menolong mengendalikan tekanan darah serta menolong melindungi kesehatan jantung. Riset di University of Illinois College of Medicine di Rockford, AS sudah menampilkan kalau minum juice buah mengkudu bisa menolong kurangi kandungan kolesterol LDL( jahat), isi kolesterol total, homosistein, serta tingkatkan kandungan kolesterol HDL( baik) dalam badan.
5. Mutu Anti- psikotik
Khasiat juice buah mengkudu yang ketujuh merupakan mempunyai mutu anti- psikotik. Juice buah ini secara historis digunakan buat kurangi keparahan bermacam penyakit tercantum kendala yang berkaitan dengan sistem saraf pusat.
Riset yang menyelidiki dampak antipsikotik dari juice ini sudah menampilkan kenaikan yang signifikan pada subjek paling utama menimpa permasalahan sikap mereka serta sudah menampilkan kemampuan besar buat digunakan dalam mengobati kendala kejiwaan.
Tidak hanya itu, juice buah mengkudu pula dikenal mempunyai dampak terapeutik pada kehancuran otak yang diakibatkan oleh kekuatan pengobatan komponen kimia natural. Ini bisa menolong dalam menghindari tekanan pikiran iskemik serebral tanpa pengaruhi kemanjuran enzim yang baik serta antioksidan yang berperan dalam badan.
Manfaat Jus Buah Mengkudu untuk Kesehatan
Buah mengkudu, yang pula diketahui selaku buah noni ataupun murbei India merupakan buah tropis yang mempunyai banyak khasiat baik untuk kesehatan. Khasiat juice buah mengkudu di antara lain merupakan menawarkan proteksi serta guna hati, pemeliharaan kesehatan jantung, serta kontrol gula darah, serta masih banyak yang lain.
ensi antioksidan yang sangat besar dari juice buah mengkudu pula membagikan dampak antipsikotik, antijamur, antibakteri, serta anti- inflamasi yang berharga dalam membagikan dorongan dari keadaan semacam radang sendi serta sebagian kendala sistem saraf pusat.
Sepanjang ribuan tahun, kekuatan pengobatan natural dari juice ini sudah dihargai sebab kemampuannya buat melindungi kesehatan kulit, tingkatkan tingkatan tenaga, serta menghindari kelemahan badan secara universal. Juice buah mengkudu pula jitu buat memesatkan pengobatan cedera serta menguatkan sistem imunitas badan.
Berikut ini merupakan uraian sepenuhnya menimpa khasiat juice buah mengkudu untuk kesehatan yang menarik buat Kamu tahu saat sebelum komsumsi selaku berikut
1. Kurangi Kejang Otot
Khasiat juice buah mengkudu yang ketiga merupakan buat menolong kurangi kejang otot. Mengkonsumsi juice buah mengkudu bisa menolong menghasilkan dampak relaksasi pada otot. Riset riset sudah mengatakan watak antispasmodik juice buah mengkudu yang bisa jadi diakibatkan oleh blokade saluran kalsium yang tergantung pada tegangan serta sekresi isi kalsium intraseluler dalam badan.
2. Meredakan Indikasi Asam Urat
Khasiat juice buah mengkudu yang kedua merupakan buat meredakan asam urat. Morinda Citrifolia ataupun juice buah mengkudu mempunyai dampak terapeutik yang luas. Salah satunya merupakan buat mengobati asam urat.
Daya guna juice mengkudu dalam mengobati penyakit tersebut diakibatkan oleh aksi penghambatannya pada enzim xanthine oxidase yang ikut serta dalam asam urat serta permasalahan yang terpaut. Riset ilmiah yang dicoba pada tahun 2009 pula menunjang dampak kuratif dari juice mengkudu yang sudah dipraktikkan sepanjang ribuan tahun.
3. Agen Antioksidan
Khasiat juice buah mengkudu yang awal merupakan selaku agen antioksidan. Riset sudah mengkonfirmasi kalau juice buah mengkudu mempunyai kemampuan anti- oksidatif yang luar biasa. Juice buah ini mencari radikal leluasa oksigen serta menetralkan dampak negatifnya.
Riset yang dicoba pada penderita dengan Kerutinan merokok berat membuat mereka rentan terhadap banyak penyakit. Mereka disarankan komsumsi juice mengkudu buat menemukan dampak proteksi dari kemampuan radikal dalam badan serta membagikan proteksi dari penyakit yang diakibatkan oleh tekanan pikiran oksidatif.
4. Melindungi Kesehatan Jantung
Khasiat juice buah mengkudu yang ke 4 merupakan buat menolong melindungi kesehatan jantung. Juice buah mengkudu teruji berguna dalam melindungi kesehatan jantung. Minuman ini membagikan dampak melebarkan pembuluh darah dengan menenangkan sel- sel otot polos di dalam bilik sel yang menciptakan aliran darah yang lebih baik di arteri.
Dampak vasodilatasi dari juice buah mengkudu menolong mengendalikan tekanan darah serta menolong melindungi kesehatan jantung. Riset di University of Illinois College of Medicine di Rockford, AS sudah menampilkan kalau minum juice buah mengkudu bisa menolong kurangi kandungan kolesterol LDL( jahat), isi kolesterol total, homosistein, serta tingkatkan kandungan kolesterol HDL( baik) dalam badan.
5. Mutu Anti- psikotik
Khasiat juice buah mengkudu yang ketujuh merupakan mempunyai mutu anti- psikotik. Juice buah ini secara historis digunakan buat kurangi keparahan bermacam penyakit tercantum kendala yang berkaitan dengan sistem saraf pusat.
Riset yang menyelidiki dampak antipsikotik dari juice ini sudah menampilkan kenaikan yang signifikan pada subjek paling utama menimpa permasalahan sikap mereka serta sudah menampilkan kemampuan besar buat digunakan dalam mengobati kendala kejiwaan.
Tidak hanya itu, juice buah mengkudu pula dikenal mempunyai dampak terapeutik pada kehancuran otak yang diakibatkan oleh kekuatan pengobatan komponen kimia natural. Ini bisa menolong dalam menghindari tekanan pikiran iskemik serebral tanpa pengaruhi kemanjuran enzim yang baik serta antioksidan yang berperan dalam badan.
Siapa yang suka makan buah belimbing? Buah yang banyak ditemui di negeri beriklim tropis ini nyatanya mempunyai banyak kebaikan buat kesehatan serta kebutuhan gizi Kamu, lho! Apa saja khasiat kesehatan serta isi dari buah belimbing? Cari ketahui jawabannya di dasar ini.
Isi gizi di dalam buah belimbing
Belimbing, yang pula mempunyai nama lain Averrhoa carambola, merupakan buah yang terkenal dengan rasa asam serta manisnya yang fresh.
Buah bercorak kuning ini pula populer dengan nama“ star fruit” sebab wujudnya yang menyamai bintang kala diiris.
Nah, buah ini tidak cuma lezat buat dinikmati, namun pula kaya bermacam berbagai vit serta mineral.
Apalagi, buah belimbing pula memiliki isi protein, lemak, serta karbohidrat.
Tidak mengherankanbila ada bermacam- macam khasiat kesehatan yang dapat Kamu petik dengan komsumsi buah belimbing.
Berikut merupakan isi gizi yang terdapat di dalam tiap 100 gr( gram) buah belimbing:
Air: 90 g
Tenaga: 36 kalori( Kal)
Protein: 0, 4 g
Lemak: 0, 4 g
Karbohidrat: 8, 8 g
Serat: 3, 2 g
Abu: 0, 4 g
Kalsium: 4 mg( miligram)
Fosfor: 12 mg
Zat besi: 1, 1 mg
Natrium: 4 mg
Kalium: 130 mg
Seng( zinc): 0, 1 mg
Beta- karoten: 29 mikrogram( mcg)
Karoten total: 170 mcg
Vit B1: 0, 03 mg
Vit C: 35 mg
Khasiat buah belimbing buat kesehatan
Ini bermacam manfaat buah belimbing yang berguna buat kesehatan badan Kamu:
1. Menolong merendahkan berat badan
Bila Kamu lagi dalam program diet serta mau menggapai berat tubuh sempurna, buah belimbing merupakan opsi yang pas selaku salah satu menu diet Kamu.
Alasannya, buah ini memiliki kalori yang rendah, ialah 36 kalori saja.
Ditambah lagi, isi serat di dalam belimbing tercantum besar. Dengan komsumsi buah ini, Kamu dapat jadi lebih kilat kenyang serta tidak makan secara kelewatan.
2. Menghindari resiko penyakit jantung serta stroke
Khasiat ataupun manfaat lain yang dapat Kamu miliki dengan makan buah belimbing merupakan melindungi kesehatan jantung serta pembuluh darah.
Dengan begitu, Kamu pula dapat kurangi resiko terserang penyakit jantung dan stroke sebab giat makan buah belimbing.
Suatu riset dari International Journal of Food Sciences and Nutrition melaksanakan riset terhadap kandungan kolesterol pada tikus yang menerima ekstrak belimbing.
Riset tersebut memperoleh hasil kalau isi di dalam belimbing dinilai efisien kurangi kandungan kolesterol sehingga berguna buat menghindari penyakit jantung dan stroke.
3. Tingkatkan sistem imunitas tubuh
Isi vit C yang besar di dalam buah belimbing pula membagikan khasiat buat memantapkan sistem imunitas badan.
Tidak hanya itu, belimbing pula kaya antioksidan semacam flavonoid serta fenol.
Bagi halaman BetterHealth Channel, antioksidan bermanfaat buat menghindari kehancuran sel- sel badan akibat radikal leluasa.
Oleh sebab itu, buah belimbing bisa berfungsi besar dalam melindungi dan tingkatkan sistem imun badan Kamu.
4. Menolong kurangi resiko kanker
Manfaat lain yang dapat Kamu peroleh dari buah belimbing merupakan memperkecil kesempatan terserang kanker.
Perihal ini dibuktikan lewat suatu riset dari harian Advances in Pharmacological Sciences.
Riset tersebut bertujuan buat memperhitungkan dampak buah belimbing terhadap resiko kanker hati pada tikus.
Bersumber pada hasil dari riset tersebut, buah belimbing menampilkan dampak profilaksis alias sanggup menghindari pertumbuhan kanker hati.
5. Menghindari maag
Untuk Kamu yang kerap hadapi kendala maag, Kamu dapat berupaya komsumsi buah belimbing secara teratur.
Suatu riset dari Indonesian Journal of Global Health Research melaporkan kalau belimbing diyakini bisa menghindari terjadinya cedera pada lambung.
Ini berkat khasiat dari isi antioksidan di dalam buah belimbing, paling utama flavonoid.
Antioksidan menolong menguatkan susunan dalam lambung sehingga menghindari munculnya cedera pada lambung.
6. Memperlancar sistem pencernaan
Apabila Kamu kerap kali hadapi permasalahan pencernaan yang kurang mudah, semacam wasir, buah belimbing dapat jadi solusinya.
Tipe serat yang terdapat di dalam belimbing merupakan serat tidak larut air alias insoluble fiber.
Dikutip dari web UCSF Health, serat tersebut menolong memesatkan perpindahan santapan di saluran pencernaan sekalian menghindari wasir.
Tidak cuma buat yang kerap mengidap wasir, belimbing pula berguna untuk Kamu yang mau dapat buang air besar( BAB) dengan mudah serta tertib.
7. Mengendalikan kandungan gula darah
Menariknya lagi, khasiat kesehatan yang lain yang dapat Kamu miliki dari buah belimbing merupakan kandungan gula darah yang terpelihara.
Serat yang terdapat di dalam buah ini menolong memperlambat penyerapan glukosa sehingga badan Kamu sanggup mengatur kandungan gula darah.
Bagi Mayo Clinic, diet ataupun pola makan yang meliputi serat tidak larut air pula kurangi resiko terserang diabet jenis 2.
8. Memesatkan pengobatan luka
Kamu pula dapat mendapatkan khasiat cedera yang kilat sembuh dengan komsumsi buah belimbing.
Isi vit C di belimbing berfungsi dalam pembuatan kolagen. Nah, kolagen inilah yang menolong memesatkan pengobatan cedera.
Tidak cuma itu, pembuatan kolagen yang tersendat akibat kekurangan vit C menyebabkan jaringan penghubung pada badan melemah.
Badan juga lebih gampang hadapi memar serta perih sendi.
9. Meredakan infeksi pada penyakit kulit
Berita gembira untuk Kamu yang mengidap penyakit kulit semacam psoriasis ataupun dermatitis atopik.
Buah belimbing pula membagikan khasiat kurangi infeksi pada sebagian permasalahan kulit.
Riset dari Evidence- Based Complementary and Alternative Medicine menampilkan kalau ekstrak belimbing dipercaya bisa kurangi edema( pembengkakan) akibat infeksi.
Nah, itu tadi bermacam- macam manfaat yang dapat Kamu peroleh dengan komsumsi buah belimbing.
Tidak hanya lezat, nyatanya buah ini pula berguna buat kesehatan badan secara totalitas, lho!
“ Terdapat banyak khasiat makan sayur pakcoy buat kesehatan, mulai dari melawan infeksi, menghindari darah besar, melancarkan pencernaan, melindungi kesehatan tulang, dan merendahkan resiko penyakit jantung serta kanker.”
Tidak hanya renyah serta lezat, pakcoy kaya hendak serat, vit, mineral, serta nutrisi yang lain yang buatnya jadi sayur luar biasa sehat apabila disantap. Semacam sayur- mayur berdaun hijau hitam yang lain, pakcoy kaya hendak antioksidan serta senyawa lain yang menolong tingkatkan kesehatan yang lebih baik.
Salah satu khasiat makan sayur pakcoy merupakan bisa menolong dalam perihal penangkalan penyakit kanker.
Kenapa begitu? Soalnya pakcoy memiliki senyawa pelawan kanker, semacam vit C serta E, beta- karoten, folat, serta selenium.
Vit C, E, serta beta- karoten merupakan antioksidan kokoh yang bisa menolong menghindari kehancuran sel akibat radikal leluasa, serta merendahkan resiko kanker. Selenium bisa menolong memperlambat laju perkembangan tumor. Ingin ketahui lebih banyak khasiat sayur pakcoy buat kesehatan, baca sepenuhnya di mari!
1. Melawan Peradangan
Semacam sayur- mayur berdaun hijau hitam yang lain, pakcoy merupakan sumber quercetin flavonoid yang sangat baik. Quercetin bisa menolong kurangi infeksi dalam badan, yang bisa menolong kurangi resiko meningkatkan bermacam permasalahan kesehatan kronis, semacam penyakit jantung, diabet, serta kanker. Tidak hanya itu, pakcoy pula kaya hendak serat, yang melindungi sistem pencernaan senantiasa sehat serta bisa menolong menghindari kanker usus besar.
2. Merendahkan Resiko Penyakit Jantung
Pakcoy bisa menolong merendahkan resiko penyakit jantung sebab memiliki folat serta vit B6. Nutrisi ini menolong melenyapkan homosistein dari darah. Sangat banyak homosistein bisa mengganggu pembuluh darah serta tingkatkan resiko permasalahan jantung. Riset menampilkan kalau komsumsi sayur- mayur berdaun hijau bisa merendahkan resiko terserang penyakit jantung.
Baca pula: Tahu Nutrisi Sayur- mayur Hijau yang Enggak Boleh Dilewatkan
3. Mempromosikan Kesehatan Tulang
Pakcoy kaya hendak kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, serta vit K, yang seluruhnya berarti buat melindungi tulang yang kokoh serta sehat.
4. Melindungi Kesehatan Mata
Berdialog tentang kesehatan mata, sayur- mayur awal yang banyak orang pikirkan merupakan wortel. Wortel kaya hendak beta- karoten yang memainkan kedudukan berarti dalam melindungi kesehatan mata bersamaan bertambahnya umur serta bisa menolong merendahkan resiko penyakit mata terpaut umur. Nah, pakcoy pula memiliki vit A serta beta- karoten. Satu jatah pakcoy memiliki lebih dari separuh konsumsi vit A setiap hari yang direkomendasikan.
5. Tingkatkan Kesehatan Imunitas Tubuh
Selenium pada pakcoy bisa menolong berkontribusi pada sistem imunitas badan yang sehat, membolehkan badan buat lebih efisien melawan kuman serta virus beresiko.
6. Melindungi Kesehatan Kulit
Pakcoy memiliki vit C, ialah antioksidan yang diketahui buat melawan radikal leluasa. Ini bisa menolong kurangi resiko kehancuran pada kulit yang diakibatkan oleh matahari, asap, serta polusi. Vit C pula berfungsi dalam penciptaan kolagen natural badan serta bisa menolong melawan isyarat penuaan, semacam garis- garis halus serta kerutan.
7. Menunjang Kehamilan Sehat
Sepanjang kehamilan, kebutuhan hendak folat hadapi kenaikan. Konsumsi folat yang tidak memadai bisa menimbulkan komplikasi, semacam spina bifida serta anencephaly. Memasukkan sayur- mayur berdaun hitam ke dalam konsumsi santapan bumil, semacam pakcoy bisa menolong bumil penuhi kebutuhan folat yang bertambah buat membenarkan kehamilan sehat.
8. Melindungi Tekanan Darah Senantiasa Stabil
Kalium, kalsium, serta magnesium seluruhnya terdapat dalam pakcoy. Isi ini bisa menolong merendahkan tekanan darah secara natural. Bagi suatu postingan di American Journal of Clinical Nutrition, komsumsi 4. 700 mg kalium tiap hari bisa merendahkan tekanan darah yang diakibatkan oleh konsumsi natrium yang besar.
nah itu lah beberapaa manafaat dari sayur pakcoy untuk kesehatan
untuk mengecilkan perut yang buncit tidak lah melulu tentang diet dan olahraga.karena fokus pada perut buncit ada pada lemak yang menumpuk pada dalam perut.oleh karena itu,hal yang harus dilakukan ialah menyingkirkan lemak-lemak tersebut.
namun,banyak sekali orang yang ingin melakukan cara untuk mengecilkan perut tanpa olahraga.padahal,olahraga merupakan salah satu metode yang dapat membantu pembakaran kalori pada dalam tubuh agar terbakar jauh lebih cepat.topik kali ini membahs,apakah bisa mengecilkan perut yang buncit tanpa olahraga?
berikut ini adalah beberapa cara yang kami rangkum untuk membantu anda mengceilkan perut efektif tanpa harus melakukan aktivitas olahraga
1.minum air putih secara teratur
dengan cara minum air mineral juga dapat membantu anda untuk mengomsumsi makanan jauh lebih sedikit sehingga dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan,terutama jika meminum air putih pada saat waktu sebelum akan .sebuah study pada orang dewasa dengan mengemukakan bahwa dengan cara minumair putih setengah liter sekitar 30 menit sebelum makan juga dapat membantu mengurangi rasa lapar dan asupan kalori.
2.tidak melewatkan waktu sarapan
sebagian besar orang menanggap bahwa kjika ingin memiliki perut yang kecil/rata maka kita harus mengurangi asupan makan.hal tersebut emang ada benarnya,namun degan cara kita mengurangi porsi makanan bukan berarti merusak pola makan menjadi berantakan.justru dengan cara memiliki waktu sarapan yang teratur dapat mengecilkan perut.namun yang perlu kita ingat yaitu pada saat sarapan sebaiknya kita tidak mengomsumsi lemak jenuh.
3.mengomsumsi makanan yang meiliki serat yang tinggi
dengan cara mengomsumsi makanan yang mengandung tinggi serat juga menjadi salah satu cara yang efektif untuk mengecilkan perut.karena makanan yang memiliki serat yang tinggi dapat membantu kita untuk meningkatkan rasa kenyang dan mencegah anda untuk mkan dengan porsi yang berlebihan.kadungan serat akan larut apda saat bersentuhaan dengan air.dan akan berubah menjadi gel tersebut yang dap;at meningkatkan waktu oenyerapan nutrisi dan juga dapat memperlambat pengosongan perut.
4.mengomsumsi kandugan protein yang lebih banyak
kandungan protein pada makanan juga memiliki efek yang penting untuk meningkatkan perasaan kenyang.sehingga dapat membantu anda untuk makan lebih sedikit dan dapat mengurangi kalori.ini diakeanakna karena protein mengandung hormonyang sangat berperan penting untuk menahan rasa lapar dan juga kenyang.hormon yang dimaksud ialah GLP-1 dan ghrelin.
5.tidur secara cukup dan teratur
banyak sekali orang yang sering mengabaikan tidur yang cukup.padahal dengan waktu istirahat yang cukup juga mimiliki efek yang kuat unutk menurnkan berat badan da njuga menahan nafsu makan.kurang tidur dapat meyebabkan gangguan pada hormon yang mengatur nafsu makn .karena itu kita harus meiliki waktu istirahat yang cukup(8jam untuk orang dewasa)
itulah beberapa cara untuk mengecilkan perut tanpa olahraga yang dapat anda lakukan dirumah.selamt mencoba bosku
Zat kimia pestisida berperan menewaskan hama tumbuhan buat menghindari kandas panen. Mengenali perihal tersebut, Kamu butuh cuci buah serta sayur dengan pas biar pestisida yang melekat pada bahan santapan lenyap. Gimana metode benarnya?
Buah serta sayur yang sangat banyak pestisida
Pemakaian pestisida memunculkan pro serta kontra di golongan petani serta aktivitis area. Alasannya, residu pestisida yang melekat pada buah serta sayur bisa memunculkan permasalahan pada kesehatan.
Riset yang dicoba oleh Purdue University di Indiana, Amerika Serikat, menciptakan kalau 98% buah apel memiliki residu ataupun sisa pestisida serta menempati urutan paling atas, urutan kedua dihuni oleh seledri sebanyak 95%.
Buah serta sayur lain yang terdapat di dalam catatan riset ini ialah stroberi, buah persik ataupun peach, anggur, bayam, paprika, kentang, kale, serta sawi.
Bagi U. S. Department Agriculture, residu pestisida sebesar 90% ditemui pada 8 buah- buahan serta sayur- mayur terkenal di warga.
Pemakaian pestisida di Indonesia bagi Kementerian Proteksi Tumbuhan Universitas Gadjah Mada( UGM), Andi Trisyono, semacam yang dikutip di Kompas sangat mencemaskan.
Para petani membutuhkan panduan yang jelas tentang pemakaian pestisida, dosis, serta frekuensi penyemprotan sebab tidak mempunyai keahlian literasi buat menguasai label ketentuan pemakaian pestisida.
Dampaknya, para petani menaikkan dosis pestisida 8 kali lipat dari anjuran pemerintah.
Gimana metode cuci buah serta sayur- mayur supaya leluasa pestisida serta kuman?
Jangan sempat memakan buah serta sayur tanpa dicuci terlebih dulu. Tidak hanya sebab pestisida, Kamu pula wajib waspada terhadap bakteri serta kuman beresiko semacam Salmonella serta E. coli yang kerap terdapat di buah- buahan serta sayur- mayur mentah.
Lalu, gimana metode mensterilkan buah yang benar biar Kamu bebas dari penyakit? Ikuti langkahnya di dasar ini.
1. Mencuci tangan saat sebelum cuci buah
Saat sebelum Kamu cuci buah ataupun sayur- mayur, terdapat baiknya cuci tangan Kamu terlebih dulu, perihal yang sama pula wajib Kamu jalani sehabis Kamu berakhir mensterilkan buah.
2. Pisahkan buah serta sayur dengan bahan santapan lain
Senantiasa pisahkan buah- buahan serta sayur- mayur mentah yang baru Kamu beli dengan santapan yang siap langsung dimakan ataupun santapan matang yang telah dimasak. Perihal ini buat membenarkan paparan peptisida tidak menyebar ke santapan Kamu.
3. Potong bagian yang rusak
Pilah buah serta sayur yang tampilannya tidak sempurna. Bila terdapat bagian buah ataupun sayur- mayur yang rusak, Kamu dapat memilah serta memotongnya. Perihal ini demi membenarkan tidak terdapat ulat ataupun organisme lain di dalamnya. Yakinkan pula pisau Kamu bersih.
4. Pakai air mengalir
Mencuci buah serta sayur- mayur Kamu di dasar air mengalir. Jangan menempatkan air di dalam sesuatu wadah serta mencucinya di wadah tersebut. Metode yang terakhir tidak disarankan.
Metode Pas Cuci serta Menaruh Selada Supaya Tahan Lama
Untuk Kamu pecinta lalapan, Kamu pasti telah tidak asing lagi dengan daun selada. Ya, sayur- mayur hijau yang satu ini kerap kali dimakan mentah selaku sahabat makan pecel ayam, gado- gado, ataupun asinan. Tetapi, sayur- mayur yang dimakan mentah wajib dicuci dengan metode yang pas buat menghindari resiko kontaminasi kuman pemicu penyakit serta sisa- sisa pestisida yang membahayakan kesehatan. Lalu,[…]
5. Bilas dari bagian yang kotor
Bilas segala bagian buah serta sayur- mayur, jangan terdapat yang dilewatkan. Mulailah dengan bagian yang sangat kotor.
6. Pakai sabun spesial pencuci buah serta sayur
Kamu pula dapat memakai produk berbahan natural yang bisa digunakan spesial buat cuci buah serta sayur. Cari produk yang memiliki jeruk nipis selaku agen anti- bakteri yang sanggup mensterilkan kuman pada buah serta sayur.
7. Sikat buah
Pakai gosok buat menyikat bagian yang sulit lenyap semacam tanah. Yakinkan gosok tidak sangat agresif sebab hendak mengganggu permukaan bahan santapan. Bila Kamu cuci bahan berkulit halus semacam tomat ataupun anggur, sikat lembut dengan tangan.
8. Bilas buah serta sayuran
Sehabis Kamu cuci buah serta sayur, yakinkan telah bersih dari kotoran serta pestisida. Bilas dengan air mengalir sampai bersih.
9. Keringkan serta simpan buah
Sehabis membenarkan tidak terdapat lagi kotoran ataupun pestisida yang melekat pada buah serta sayur, keringkan dengan memakai handuk bersih yang tidak digunakan buat apa juga. Sehabis kering, tempatkan buah pada wadah yang bersih.
Permasalahan balita yang memperoleh susu resep sehabis minum ASI memanglah sangat kerap terjalin. Pada awal mulanya balita Kamu memanglah telah memperoleh ASI semenjak lahit tercantum memperoleh khasiat kolostrum untuk balita baru lahir. Tetapi kala Kamu wajib meninggalkan balita sebab wajib bekerja ataupun ASI terus menurun hingga susu resep memanglah jadi pengganti yang pas. Tetapi nyatanya mengubah ASI dengan susu resep memanglah tidak gampang. Kerapkali anak hadapi alergi yang membuat balita hadapi permasalahan kesehatan. Dibawah ini merupakan sebagian ciri balita alergi susu resep sehabis minum ASI.
1. Balita terserang eksim
Eksim merupakan salah satu penyakit kulit pada balita yang membuat balita sangat gampang rewel serta susah diurus. Eksim kerap diisyarati dengan sebagian perihal semacam kulit balita terasa sangat gatal, kulit balita jadi keriput pada sebagian tubuh serta sangat kerap terjadi ada pada bagian siku serta lutut. Respon alergi ini dapat kerap timbul ataupun kilat terjalin sehabis balita minum ASI.
2. Berak merah pada kulit bayi
Setelah itu balita yang hadapi indikasi alergi susu sapi pada balita pula dapat memperoleh bercak merah pada seluruh bagian badan balita. Bercak sangat kerap tumbuh mulai dari bagian balik leher setelah itu menyebar dengan kilat. Terkadang kala balita telah memperoleh santapan pasangan semacam telur hingga ciri ini pula hendak lebih gampang timbul.
3. Biduran
Sebagian balita yang hadapi alergi susu resep pula dapat terserang biduran. Biduran merupakan respon gatal yang menyebar ke seluruh bagian badan sehingga terdapat sebagian bagian badan balita yang nampak bengkak. Pemicu biduran sehabis minum susu resep pula masih dipercaya sebab respon protein yang tercantum pada susu resep.
4. Kendala pernafasan
Balita yang hadapi respon alergi pula hendak hadapi kendala pernafasan. Umumnya ini diiringi dengan permasalahan pada kerongkongan semacam lendir yang sangat banyak dari kerongkongan, pilek, batuk serta kendala pernafasan yang lain. Respon ini dapat menimbulkan akibat yang kurang baik pada kesehatan balita kala balita pula mengidap kelainan lain semacam indikasi asma pada balita.
5. Cincin merah pada anus
Balita yang gampang sakit umumnya mempunyai indikasi alergi susu resep yang kelewatan. Salah satu tandanya merupakan pergantian cincin merah pada anus balita. Permasalahan ini bukan sebab balita Kamu mengenakan pampers ataupun respon alergi sebab pampers. Respon alergi ini sangat kerap berhubungan dengan kendala pencernaan pada balita Kamu.
Siapa sih yang tidak mengenal buah ini? Pasti semua orang mengenalnya karena buah ini memiliki rasa yang sangat lezat dan juga sering di jadikan orang sebagai masakan maupun di jadikan campuran di dalam rujak buah. Buah bengkuang memiliki warna yang khas yaitu warna putih. Buah bengkuang aslinya berasal dari Meksiko yang memiliki nama latin yaitu jicama yang biasanya di sebut sebagai bengkuang, lobak manis, dan juga kentang cina.
Buah bengkuang memiliki ciri khas yang unik pada dagingnya yaitu sedikit kasar dan memiliki kulit yang bertekstur tipis seperti sayur lobak. Pada daging bengkuang memiliki tekstur pati air seperti buah pir. Buah bengkuang menjadi sebagai bahan dalam melengkapi masakan dalam keseharian kita. Buah bengkuang sangat dapat kita temukan dimana saja seperti di pasar tradisional maupun supermarket.
Buah bengkuang sangat bagus bagi kesehatan tubuh kita. Buah bengkuang mengandung vitamin, nutrisi, dan juga mineral yang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita dan juga mengandung serat yang sangat besar.
Berikut ini saya akan menjelaskan tentang kandungan kandungan yang dimiliki oleh buah bengkuang yaitu sebagai berikut :
1. Mangan: 4% dari RDI
2. Kalori: 49
3. Protein: 1 gram
4. Serat: 6,4 gram
5. Karbohidrat: 12 gram
6. Lemak: 0,1 gram
7. Magnesium: 4% dari RDI
8. Zat besi: 4% dari RDI
9. Kalium: 6% dari RDI
10. Vitamin C: 44% dari RDI
11. Serat: 6,4 gram
12. Folat: 4% dari RDI
Selain mengandung 12 kandungan yang saya jelaskan di atas ternyata buah bengkuang masih sangat banyak mengandung seperti asam pantotenat, kalsium, senyawa antioksidan, fosfor, riboflavin, vitamin B6, dan juga mengandung seng.
Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat manfaat buah bengkuang bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
2. Tinggi Akan Antioksidan
3. Baik untuk Pencernaan
4. Bantu Menurunkan Berat Badan
5. Dapat membantu dalam mencegah dehidrasi
6. Dapat mengurangi resiko kanker
7. Membantu dalam menjaga kadar gula darah agar tetap stabil
1.Melancarkan saluran pencernaaan
pada umumnya limbah terperangkap dalam saluran pencernaan atau usus dapat di atasi dengan meminum air hangat sehingga kontrasksi pada usus semakin lancar dan saluran pencernaaan dapat beraktivitas seprti normal.
2.Mencegah penuaan
Meminum air hangat juga dapat membuat kulit wajah semakin cerah dan mencegah penuaan yang cukup ampuh bagi kulit wajah kita dikarenakan meningkatkan elastisitas terhadap kulit .
3.Wajah bebas dari jerawat
Hormon yang tidak stabil pada tubuh dan dehidrasi yang berlebihan dapat menbuat wajah tumbuh jerawat. untuk menghindari terjadinya penumbuhan jerawat pada wajah dapat di atasi dengan mengkonsumsi air hangat sehari hari agar wajah bersih dan cerah.
4.Melancarkan peredaran darah dan sirkulasi tubuh
Peredaran darah yang baik sangat berpengaruh dalam kesehatan tubuh seperti kesehatan pada organ dalam tubuh seperti jantung dan juga ginjal yang dimana organ tersebut sangat berperan penting untuk kegiatan sehari hari sehingga organ tersebut harus di jaga dengan baik dengan cara meminum air hangat.
5.Mengurangi stress
Stress dapat di kurangi dengan menimum air hangat serta juga mandi dengan air hangat dapat mengurangi stress pada otak yang dimana stress merupakan salah satu penyakit saraf yang sangat penting bagi tubuh kita karena otak mengambil peran penting untuk badan .
6.Membantu menghilangkan insomnia
Insomia merupakan kondisi dimana tubuh dan otak kesusahan tidur saat malam hari sehingga dapat berakhibat fatal bagi tubuh jika tidak segera di atasi, cara sederhana yang dapat mengurangi atau mencegah insomnia adalah menimun air hangat untuk tubuh sehingga dapat tertidur dengan lebih mudah.
7. Meredakan batuk dan meredakan flu
Batuk biasa terjadi diakibatkan tengorokan yang terinfeksi oleh virus dan membuat gatal atau kurang nyaman pada tengorokan sehingga dengan menimum air putih dapat membuat tengorokan lebih nyaman dan meredakan batuk serta flu.
Tanpa kita sadari bahwa hal sederhana seperti air putih yang hangat sangat kita perlukan untuk selalu menjaga kesehatan pada organ dalam tubuh kita yang dapat membuat hal seperti penyakit berbahaya muncul. ada baiknya kita mencegah sebelum terjadi.
Diare merupakan suatu penyakit yang membuat seseoran sering buang air besar dengan kondisi yang berair dan encer. Umumnya diare terjadi karena sering mengonsumsi makanan dan minuman yang sudah tidak bersih seperti sudah terkontaminasi dengan bakteri, virus, dan parasit.
Diare merupakan salah satu penyakit masalah kesehatan yang sangat umum di negara Indonesia, yang terutama terjadi pada anak anak dan bayi. Berdasarkan data dari hasil kementrian Kesehatan RI pada tahun 2019, jumlah kasus diare di negara indonesia mencapai 7.2 juta jiwa. Biasanya diare terjadi berlangsung selama kurang lebih 14 hari jika sudah akut ya guys.
Pada umumnya, penyakit diare tidak berbahaya dan dapat sembuh secara dengan sendirinya. Tetapi, jika diare tidak kunjung membaik atau menjadi makin burk maka akan menyebabkan komplikasi yang sangat fatal dan harus segera di tangansi secara cepat dan tepat. Patut kita ketahui, bahwa diare juga menjadi salah satu penyebab gejala Covid 19. Jika anda mengalami penyakit diare, yang terutama di sertai dengan penyakit demam, hilang penciuman, dan juga sakit kepala, maka segeralah melakukan pengecekan ke dokter untuk mengetahui kondisi apa yang terjadi dengan anda.
Berikut ini merupakan gejala diare dan penyebanya sebagai berikut :
1. Buang air besar cair dan bisa sampai berdarah
2. Sulit untuk menahan buang air besar
3. Perut mulas
4. Lemas, pusing, dan kulit terasa kering
Sebagian besar penyakit diare dia akibatkan karena infeksi virus dan adanya bakteri di usus besar yang berasal dari minuman dan makanan yang kita konsumsi. Diare juga dapat berlangsung lama karena terjadi peradangan di saluran pencernaan kita.
Berikut ini merupakan cara pencegahan dan pengobatan diare
Pengobatan diare adalah mencegah dehidrasi. Penderita dapat mengonsumsi cairan elektrolit, untuk menganti tubuh yang kehilangan carian akibat diare. Kita juga dapat mengonsumsi suplemen probiotik, makanan lunak, dan mengomsumsi obat diare yang dapat kita beli di apotek terdekat agar kita cepat sembuh dari diare.
JIka anda mengalami diare yang serius maka sesegeralah pergi ke dokter agar dokter memberikan obat diare seperti
1. Obat pereda nyeri
2. Obat yang dapat memperlambat gerakan usus
3. Obat antibiotik
Untuk mencegah anda terjadi diare , anda di anjurkan selalu menjaga kebersihan diri dan kebersihan dalam mengonsumsi makanan dan minuman anda.
Siapa sih yang tidak kenal buah ini yang memiliki bentuk yang lonjob besar, memiliki kulit yang bergerigi, dan memiliki daging di dalam? Tentu saja semua orang pasti mengetahuinya. Buah nangka sangat gampang di temukan karena hampir seluruh masyarakat indonesia menanam tanaman nangka. Buah nangka memiliki rasa yang sangat manis dan lezat hingga sangat di sukai oleh banyak orang. Buah nangka sangat gampang kita temukan di pasar ataupun dapat kita temukan di supermarket. Buah nangka memiliki harga yang terjangkau dan murah. Daging buah nangka memiliki tekstur yang berserat.
Buah nangka adallah tanaman yang hidup di bagian tropis yang berasal dari india. Tanaman buah nangka termasuk ke dalam tumbuhan moraceae, sukun, mulberry, dan juga buah ara. Pohon buah nangka dapat hidup sekitaran 60 tahun sampai 70 tahun. Dalam 1 tahun pohon nangka dapat menghasilkan 100 sampai 200 tetapi pohon yang sudah dewasa ya guys. Pohon nangka tidak dapat hidup di iklim dingin ya guys jika kita menanamnya di daerah yang dingin maka pohon tersebut tidak dapat numbuh atau biasa di sebut mati.
Berikut ini adalah kandungan kandungan yang terdapat di dalam buah nangka yaitu :
1. Mangan: 16% dari AKG
2. Tembaga: 15% dari AKG
3. Magnesium: 15% dari AKG
4. Riboflavin: 11% dari AKG
5. Kalium: 14% dari AKG
6. Vitamin A
7. Vitamin C
8. Kalori: 155 kalori
9. Karbohidrat: 40 g
10. Protein: 3 g
11. Serat: 3 g
Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat buah nangka bagi kesehatan tubuh kita yaitu :
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah nangka memiliki kandungan vitamin C dan vitamin A yang berfungsi untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah tubuh kita agar tidak terserang penyakit.
2. Membantu Mengontrol Gula Darah
Buah nangka juga dapat membantu kita dalam mengontrol gula darah lo guys. Buah nangka memiliki kandungan Gi yang rendah, Gi yang rendah telah terbukti dapat membantu kita dalam mengontrol gula darah kita. Jadi bagi anda yang sedang mengalami peningkatan gula darah maka anda di anjurkan untuk mengonsumsi buah nangka ya guys.
Siapa sich yang tidak kenal dengan buah ini? Tentu saja semua orang pasti mengenalnya. Buah ini memiliki ciri khas yang sangat unik yaitu memiliki bentuk bulat dan lonjong ke dalam. Buah ini memiliki sangat banyak jenis warna seperti warna merah, hijau, dan hitam. Buah apel sangat banyak sekali mengandung nutrisi dan gizi lainny yang terdapat di dalam daging buah tersebut.
Apel hijau dan apel merah memiliki banyak perbedaan. Perbedaan yang dapat kita liat dari apel merah dan apel hijau dari warnanya dan nutrisi nya. Hanya saja di antara kedua apel ini ada yang salah satunya memiliki nutrisi sedikit berdeda ya guys. Apel merah memiliki banyak antosianin lima kali lebih banyak dari pada apel hijau yaitu seperti Granny Smiths. Antosianin adalah sebuah pigmen yang di kandung oleh apel yang memiliki fungsi yaitu menjadikan kulit apel menjadi lebih gelap warnanya. Zat antosianin ini sangat bermanfaat bagi kesehataan tubuh kita yaitu seperti membantu menurunkan kolestrol dan membantu menjaga kesehatan jantung.
Apel merah memiliki komposisi seperti magnesium, fosfor, kalium, vitamin K, kalsium, vitamin A dan serat. Sedangkan apel hijau memiliki vitamin A yang lebih besar dari pada apel merah.
Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat bauh apel bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Menjaga Kesehatan Otak
Buah apel mengandung polifenol yang berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan otak kita dari penurunan sarat yang dapat menyebabkan parlinson, alzheimer, dan beserta membantu menghindari daya ingat kita yang sudah lemah akibat faktor usia.
2. Melindungi Fungsi Jantung
Sudah beberapa studi yang membuktikan bahwa kadar flavonoid yang sangat tingi dpaat membantu mengurangi resiko terjadiny penyakit kadioaskular, khusunya perempuan. Ada juga beberapa penelitian yang melakukan penelitian terhadapt ribuan orang yang mengonsumsi apel dan wine , yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi apel secara rutin dapat membantu kita tidak terserang penyakti jantung dan membantu kita terhindar dari serangan jantung.
3. Sifat Anti-inflamasi
Antiflamasi kronis yang berkaitan dengan penyakti kardiovaskular, diabetes, alzheimer, dan iritasi usus besar. Jika kita mengonsumsi apel secara rutin maka dapat membantu mencegah kita dari inflamasi dan penyakit lainnya. Jadi kita di anjurkan untuk mengonsumsi buah apel secara rutin ya guys agar terhindar dari inflamasi.
Siapa yang tidak kenal dengan sayur ini ? Tentu saja semua orang pasti mengenalnya. Sayur sawi putih merupakan sayur yang sering di olah menjadi hidangan seperti di masak sup. Sayur ini mempunyai sumber mineral dan vitamin yang sangat penting bagi tubuh kita.
Berikut adalah kandungan yang di kandung oleh sayur sawi putih yaitu sebagai berikut :
1. Air: 96,6 gram
2. Kalori: 9
3. Serat: 0,8 gram
4. Zat besi: 1,1 mg
5. Karbohidrat: 1,7 gram
6. Kalsium: 56 gram
7. Vitamin A: 223 mcg
8. Vitamin B2: 0,18 mg
9. Vitamin K: 45,5 mcg
10. Vitamin C: 45 mg
11. Natrium: 5 mg
12. Folat: 66 mcg
13. Beta karoten: 862 mcg
Sayur sawi merupakan sayur yang mempunyai rendah kalori dan memiliki kaya akan nutrisi dan gizi. Biasanya sayur sawi sering di sebut dengan nama nama seperti Chinese white cabbage. napa cabbage, dan pak choi.
Berikut ini merupakan manfaat sayur sawi putih bagi kesehatan tubuh kita :
1. Menjaga tubuh dari inflamasi
Sayur sawi hampir mirip dengan buah yang memiliki warna yang cerah dan sayuran hijau. Tentu saja sayur sawi putih memiliki kandungan aktioksidan. Kandungan yang di miliki sayur sawi putih sangat memiliki banyak manfaat dan khasiat yang dapat membantu kita untuk melawan inflamasi dan mencegah kerusakan sel yang berada di tubuh kita.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Kandungan mineral sawi putih juga memiliki manfaat untuk membantu kita menurunkan tekanan darah dan dapat mencegah dari terserangan penyakit jantung. Sayur sawi juga megandung vitamin C, vitamin B2 dan juga folat yang berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan organ tubuh kita yaitu jantung.
3. Membantu menurunkan tekanan darah
Kandungan mineral yang di kandung oleh sayur sawi adalah kalsium, kalium, dan magnesium. Kandungan ini dapat berfungsi sebagai membantu kita menurunkan tekanan darah kita secara alami. Kandungan kalium di sayur sawi juga memiliki banyak manfaat lainnya yaitu seperti dapat meredakan ketegangfan pada dinding pembuluh darah kita
Sekian ini adalah artikel manfaat sayur sawi yang saya buat, jika ada kata kata yang salah mohon maaf semaaf maafnya. Terima kasih juga telah membaca artikel ini sampai habis. Salam sehat sejahtera semuanya.
Di Indonesia juga ada begitu banyak jenis pada kambing yang ada di pasaran. ini juga dikarenakan masyarakat yang ada Indonesia sangat gemar untuk menyantap berbagai jenis masakan daging kambing hingga kita dapat dengan mudah untuk menjumpai beberapa penjual kambing.
Ada juga banyak olahan pada daging kambing dan dengan cita rasa yang sangat tradisional dengan sangat khas.yang dapat Mulai dari jenis masakan sop kambing,dan gulai kambing,hingga sate kambing, dan Tak hanya pada dagingnya saja dan juga pada susu nya yang banyak disukai oleh masyarakat yang ada di Indonesia, dan susu kambing juga dapat kali akan digunakan untuk bahan bagi campuran beberapa minuman.
Selain itu juga dapat diolah menjadi berbagai dan beragam yang cocok di buat untuk menu kuliner yang sangat enak, kambing hanya dicari karena dapat dijadikan untuk salah satu makanan yang khas dan juga akan di jadikan sebagai hewan qurban yang akan di potong saat hari raya pada saat Idul Adha.
ada beberapa jenis kambing di indonesia yang ada di bawah ini:
1. Kambing Kacang
ada beberapa Jenis kambing yang biasa di jumpaioleh banyak manusia untuk di jadi kan makananan dan juga bisa di jadikan peliharaan dan ini akan banyak di temui di daerah indonesia ialah kambing kacang dan kambing kacang ini akan banyak di cari oleh orang karena kambing ini akan di jadikan bahan qurban yang akan di potong di hari raya idull adha
Harganya kambing ini juga sangat terjangkau dari pada di bandingkan dengan beberapa kambing yang lain dan karena harga yang terjangkau maka dari itu banyak yang mencari daging kambi ini karena kambing ini sangat murah dan dapat terjangkau harganya bagi semua orang dan akan banyak di cari oleh orang orang
dan Selain itu, kambing kacang ini juga punya daya tahan pada tubuh yang sangat kuat sehingga tidak akan mudah untuk terkena penyakit dan kambing ini juga sangat mudah untuk di rawat dan juga sangat mudah untuk di pelihara
biasanya Ukuran dari kambing kacang ini tidak terlalu besar. dan Untuk kambing kacang yang jantan dewasa, biasanya bobotnya hanya akan mencapai maksimal hingga 30 kg. dan Sementara itu untuk yang betina dewasa biasanya hanya dapat mencapai maksimal 25 kg saja
biasanya kambing ini Tingginya hanya 56 cm dan bisa sampai 65 cm saja dan dengan ciri ciri bulunya yang sangat pendek kecuali yang ada pada ekornya dan juga yang ada pada dagu kambing ini
2. Kambing Etawa
Kambing etawa ini biasa juga banyak dikenal dengan kambing yang dapat menghasilkan susu yang enak dan juga banyak. biasanya per hari nya kambing ini juga dpaat mengahasilkan susu dengan dalam satu hari
Jenis kambing etawa juga memiliki beberapa ciri yang sangat khas yang ada pada kakinya yang terlihat begitu pendek meskipun kaki nya pendek tapi kambing ini juga memiliki tubuh yang besar dan cukup tingi badannya dan kambing ini juga memiliki tinggi 127 cm bagi kambing etawa yang jantan dan juga bagi kambing betina yang sudah dewasa akan memiliki tiggi nya hanya mencapai 92 cm
dan Sedangkan bagi beratnya hanya dapat dan hanya bisa mencapai hingga 63 kg dan ini hanya bagi kambing betina dan jika kambing jantan nya hanya cukup mencapai hingga 91 kg bagi berat kambing ini
Manfaat jahe apalagi jahe merah sudah dikenal masyarakat dari sejak zaman dulu, khasiat yang paling dikenal oleh masyarakat adalah sebagai penghangat tubuh. Jahe adalah tumbuhan rimpang yang berbunga berasal dari Asia tenggara, dimana tumbuhan ini masih termasuk kedalam keluarga rempah-rempahan dari famili zingirberancaea seperti lengkuas, kunyit dan kapulaga, jahe memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh loh.
Jahe bisa dipakai dalam keadaan segar, dijadikan bubuk, dikeringkan atau sebgai minyak maupun di jadikan jus, jahe juga sering dipakai sebagai tambahan bumbu dapur dan kosmetik.
Inilah beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika kamu mengonsumsi jahe:
1. membantu menguatkan tubuh
jahe mempunyai sejarah panjang dalam pengobatan alternatif dan tradisional. jahe berguna untuk membantu mengurangi mual, pencernaan dan membantu melawan flu. Aroma dan rasa unik ini berasal dari minyak alami gingerol, dimana gingerol merupakan senyawa bioaktif utama dalam jahe yang bertanggung jawab atas banyaknya manfaat jahe, karena gingerol mempunyai efek anti-inflamasi dan antioksidan, jahe diketahui bisa membantu mengurangi stres oksidasi akibat kelebihan jumlah radikal bebas.
2. menjadi obat mual
jahe dapat membantu meredakan mual dan muntah, menurut penelitian yang melibatkan 1000 wanita hamil, jahe secara dignifikan bisa mengurangi gejala mual loh, namun meski dianggap baik dan aman, bicarakan terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengonsumsinya dalam jumlah besar jika dalam keadaan hamil.
3. dapat menurukan berat badan
jahe bisa berperan untuk menurunkan berat badan, ini sudah dibuktikan didalam penelitian yang diuji pada manusia dan hewan, manfaat jahe secara dignifikan dapat membantu mengurangi berat badan.
4. bisa membantu kamu mengatasi osteoartritis
osteoartritis merupakan masalah kesehatan yang sudah termasuk umum, dimana akan membuat peradangan kronis pada sendi yang diakibat kerusakan tulang rawan, jahe akan membantu meredakan rasa nyeri.
5. bisa menurunkan gula darah
jahe bisa mengurangi gula darah secara drastis loh, selain itu jahe juga bisa meningkatkan kadar hemoglobin
6. membantu mengobati gangguan pada pencernaan
cara meredakan gangguan pencernaan kronis adalah dengan melakukan pembersihan saluran pencernaan, orang yang mempunyai gejala dispepsia fungsional akan diberikan kapsul jahe.
7. mengurasi rasa nyeri haid
jahe bisa membantu mengurangi rasa nyeri saat haid loh, sehingga cocok buat kamu yang sering mengalami sakit haid
Inilah beberapa manfaat jika kamu mengonsumsi jahe.
The famous Red Energy Recovery Serum Mamonde Indonesia Serum yang diperkaya dengan Blossoming Energy, hasil riset 28 tahun di Mamonde Garden! Sesuai namanya serum ini bisa mengembalikan energi kulit, memulihkan kulit yang stress, menghaluskan, mencerahkan, dan anti-ageing.
Baru 5 hari pemakaian nih, Red Energy Recovery Serum bikin kulit aku lebih halus dan lembap, yess kadar hydrationnya oke banget lho! Aku notice juga kulit lebih fresh dan kelihatan bercahaya. What I love about it juga teksturnya enggak lengket dan cepat meresap. Oke banget untuk serum harga Rp 450.000,-/30ml. Definitely going to use it until the last drop.
Beautereine ID
Enggak kerasa udah sebulan pakai Beautereine Moonphases Natural Concentrated Serum, yang awalnya aku ragu ‘duh cocok gak ya’ karena pas apply pertama kali teksturnya kerasa agak lengket di kulitku. Lalu tidak disangka, mungkin udah 3x kejadian malamnya ada bumps calon jerawat gitu dan merah, paginya benar-benar hilang tidak berbekas. Oohhh I’m impressed! Lalu kulitku kerasa lebih firm dan kenyal, love it. Ini kondisi kulitku tanpa make up dan filter yah (fotonya pakai kamera mirrorless jadi keliatan banget tuh spots samar-samar) it’s not perfect of course tapi aku accept dan happy sekali dengan kondisinya (and this kind of feeling makes my skin glow even more) Pokoknya Beautereine salah satu local skincare yang worth it buat kamu coba!! Cek IGnya Beautereine id untuk info pembelian produknya ya.
Femmue Indonesia
Sampai ingin aku post di feed karena suka banget Femmue Indonesia Gypsy Rose Calming Mask dari Heyglow id Aku suka banget kaaan segala hal yang berbau mawar dan gak menyangka sih, ini aroma maskernya enak banget susah dijelaskan. Aku juga baru pertama kali coba Femmue, brand skincare asal Korea. Nah gara-gara udah cobain maskernya jadi penasaran produk dia yang lain!
Oh iya intinya Gysy Rose Calming Mask ini adalah clay mask dengan Camellia Japonica Seed Oil dan Rosa Gallica Flower Powder yang bisa bikin kulit lembap dan meminimalisir tampilan pori. Yessss jadi buat yang punya dry skin dan ga pernah cocok pakai clay mask, bisa cobain nih Gypsy Rose Femmue.
Haii moms.. Aku mau recomend baju anak yg bagus dan murah tapi ga murahan ya
Nahh ini franklin lagi pakai setelan dari mexicanchildwear
Cocok banget nih moms di pakai sehari hari atau mau keluar rumah.
Bahan nya halus, adem, dan nyaman bgt loh di pakai nya.
Apalagi skrg lagi musim hujan, jd bikin anak ga kedinginan dan nyaman.
Banyak banget loh moms koleksi lain nya, yg bagus2 dan harga nya juga terjangkau.
Moms bisa langsung cek ke instagram nya ya mexicanchildwear
Vitamin Penambah Nafsu Makan
Haii moms aku mau sharing sedikit nih tentang Multivitamin anak penambah nafsu makan.
Sprinkle Multivitamin, Vitamin serbuk dari sprinklemultivitamin.
Nah jadi ini bentuk nya serbuk ya moms, moms tinggal taburkan saja di makanan si kecil.
Sprinkle Multivitamin ini terdiri dari 2 variant rasa, Rasa plaint dan Rasa beef.
Selain sebagai penambah nafsu makan anak, Sprinkle Multivitamin ini juga bisa untuk menjaga daya tahan tubuh anak loh moms.
Dapat di konsumsi mulai dari usia 1 tahun – 12 tahun.
Rasanya enak, anak2 pasti suka.
Aku recomend banget loh moms, yuk buat moms yg mau cobain bisa langsung cek ke instagram sprinklemultivitamin
Cemilan Anak
Haii moms.. Selama pandemi ini kalian dirumah aja kan?
Sebisa mungkin kita harus me minimalisirkan keluar rumah ya moms kalau tidak penting.
Selama dirumah aja aku banyak menghabiskan waktu dengan franklin.
Aku juga selalu menyiapkan cemilan kesukaan nya. Seperti puding, buah, roti dan vitamin agar daya tahan tubuh nya lebih kuat.
Selain makan dan cemilan, franklin juga minum susu loh.
Aku kasih franklin susu Puregrow Organic dari puregrowkids.
Nah moms kalian tau ga sih kalau dengan minum 2 gelas susu Puregrow Organic itu sudah memenuhi 90% kebutuhan vitamin c si kecil. Sisa nya 10% deh dari makanan yg kita buat.
Buat yg mau coba juga, mereka lagi ada promo harga perkenalkan di Official store nya. Aku pakai kode PUREGROWJV50 dan dapet diskon 50rb loh.. Lumayan banget kan!!
Adakah kaum hawa disini menyepelekan masalah kebersihan saat mendaki gunung, pdhl kebersihan wanita itu penting loh buat masa depan. Jgn sampai terserang penyakit lalu. Kalian juga kaum Adam, emang mau dapet cewek yg jorok, lalu daerah kewanitaannya bauk karna jarang ganti undies/celana dalam? Euhh
1. Bawa selalu undies ganti, handuk kecil, air & pembalut utk jaga2 jika menstruasi (jgn buang sembarangan sampah pembalutnya)
2. Biasakan ganti undies saat tiba di campsite. daerah Miss V lembab & berkeringat , apa kabar kalo gak ganti undies? dih jorok, bauk & bisa menyebabkan jamur & keputihan
3. Sebelum ganti undies, bilas Miss V dgn air agar bersih. Sedikit ajah yg penting kena air. Utk lap, gue udah mulai menghindari tissue basah/kering sih, bs pakai handuk kecil. Atau pilih tissue yg tdk wangi dan bebas dari zat kimia
4. Urusan cebok, jgn disepelein.ini juga berlaku saat mengelap si Miss V, Biasakan cebok/lap dari depan ke belakang (arah miss v kebelakang,jgn dari arah anus ke depan). Ini agar kotoran /bakteri di anus tdk masuk ke miss v lalu jadi penyakit
5. Usahakan selalu membuat Miss V kering & comfy. bisa pilih undies yg quick dry/moisture wicking undies.
6. JGN PAKAI CELANA JEANS saat mendaki gunung! be SMART! bisa kok tetep keren looknya tanpa hrs pakai jeans.Denim itu bikin Miss Vaginawati elu susah bernafas, lalu bahan denim tidak mempunyai sirkulasi udara yg baik.akhirnya keringet numpuk di undies, masuk V jadi bakteri lalu bisa gatal & jamuran
7. Malas ganti undies lalu pakai pantyliner? NO, gue pernah konsul ke dokter pemakaian Panty tiap hari itu tdk disarankan, apalagi kalo elu malas ganti. Kalo di gunung, uhm gue masih tetep gak saranin sih,unless elu ganti tiap jam. Karna keringet yg masuk ke panty & elu diamkan seharian bisa balik jadi bakteri lagi
Yang terakhir, please..DISIPLIN sama diri sendiri kalo gak mau menyesal nantinya.Efek penyakit itu ga langsung saat itu, paling juga gatel2. Tapi ada efek jangka panjangnya kalo tdk rajin menjaga kebersihan daerah kewanitaan
Okay, semoga bermanfaat!
Monggo kalo ada yg mau mengoreksi & menambahkan 🙂
Jakarta – Alergi pada mata biasanya disebut konjungtivitis. Alergi ini pada
umumnya akan terjadi pembengkakan pada bagian kelopak mata.
Kabar bagusnya, ada bermacam pengobatan yang bisa mengatasinya,
walaupun tidak semua orang bisa mengobati sendiri di rumah.
Adapun beberapa hal yang perlu kita ketahui tentang alergi konjungvitas.
Dikutip dari US National Library of Medicine, penyebab dari alergi konjungvitas
karena memiliki perbedaaan dari alergen, termasuk jamur, debu, bahkan bulu binatang.
Saat ini terjadi, maka pembuluh darah di area selaput mata bagian depan, tepatnya
di kelopak mata menjadi membengkak.
Menurut para ahli imnunologi di Metropolitan Astma, Feryal Hajee mungkin akan
sulit membeda pembengkakan pada mata karena ini bisa terjadi pada bagian bola mata
atau bagian area kelopak mata.
Jika hal ini tidak kunjung berhenti, silakan mencari tim medis untuk segera mendapatkan
perawatan yang insentif.
Dalam masa perawatan medis, biasanya hanya di berikan perawatan agar tidak parah.
tidak sampai harus dibawa ke UGD atau Unit Gawat Darurat.
Alergi konjungvitas juga dapat memperburuk pasien yang menderita sindrom mata, selain itu
dapat juga penyakit asma atau alergi lainnya.
Gejala Konjungvitas
Menurut penelitian AAFA ( Asma and Allergy Foundation of America ) gejala tersebut
bisa meliput :
Kemerahan
Mata Berair
Gatal
Terasa ada kotoran di mata
Seperti Terbakar
Sering kelilipan
Gejala diatas merupakan gejala pada umumnya yang sering kita jumpai.
Gejala lainnya seperti, batuk, hidung gatal, bersin, sakit kepala tak menentu.
Para ahli dapat membantu memberikan tips agar menghilangkan alergi konjungvitas
atau masalah alergi lainnya. Gejala-gejala seperti ini dapat disembuhkan tanpa
mengunakan obat-obatan, terkecuali sudah terjadi sangat parah ya.
Apabila hanya timbul mata kemerahan kalian hanya cukup mengunakan obat tetesan mata yang
biasanya sudah tersedia di apotik terdekat.
Jangan pernah takut untuk mencari pertolongan tim medis, apabila kalian merasakan gejala
tersebut muncul, terutama tentang bola mata terjadi pembengkakan atau terasa sakit itu harus segera
mendapatkan pertolongan dari dokter spesialist mata, ucap seorang ahli AAFA.
Diabetes menjadi salah satu penyakit yang sangat berbahaya. Dan banyak yang mengalami diabetes di usia yang sangat mudah. Dan diabetes sendiri memiliki beberapa jenis. Dan setiap jenis diabetes memiliki gejala dan pengobatan berbeda. Dan tidak semua diabetes ini cepat terditeksi. Karena kadang orang yang mengalami diabetes tidak menunjukkan tanda-tanda mengalami diabetes. Sehingga dianjurkan pada umumnya masyarakat rutin melakukan pengecekan secara berkala, minimal 6 bulan sekali. Untuk memeriksakan gula darah dan tekanan darah. Karena ada beberapa penyakit yang memang tidak menunjukkan gejala. Seperti diabetes 2 ini. Berikut ini penjelasannya.
Pengertian Diabetes 2
Diabetes tipe 2 merupakan kondisi kadar gula dalam darah sudah melebihi nilai atau jumlah normal. Tingginya kadar gula darah pada umumnya disebabkan tubuh tidak dapat menggunakan hormon insulin secara normal atau seperti seharusnya. Hormon insulin sendiri merupakan hormon yang membantu gula atau glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh yang nantinya akan diubah menjadi energi. Biasanya diabetes 2 banyak menyerang anak muda.
Ciri-Ciri Seseorang Mengalami Diabetes Tipe 2
Pasien yang mengalami diabetes tipe 2, bisa saja merasakan berbagai gejala, seperti di antaranya, timbulnya bagian-bagian di tubuh yang menghitam, luka fisik sulit sembuh, hingga penglihatan muai kabur. Namun, gejala-gejala tersebut kadang membutuhkan waktu yang cukup lama untuk dapat muncul dan dapat dirasakan penderitanya. Bahkan, kondisi ini kadang tidak disadari sehingga sampai komplikasi terjadi. Sehingga diabetes tipe 2 ini sangat berbahaya karena kadang banyak orang sudah mengalaminya, tapi tidak sadar. Untuk itu direkomendasikan melakukan pengecekan rutin.
Beberapa Penyakit Yang Biasa Menjadi Komplikasi Pada Pasien Diabetes 2
Karena kadang penyakit ini sulit terditeksi. Membuat beberapa orang yang awal sudahCa mengalami diabetes tipe 2 mengalami kemudahan dalam mengalami komplikasi. Beberapa penyakit yang biasanya terjadi komplikasi pada penderita diabetes tipe 2 adalah:
Penyakit jantung
Kelainan kulit
Penyakit Alzheimer
Gangguan pendengaran
Cara Menangani Atau Mengurangi Dampak Atau Penyakit Diabetes Tipe 2
Ada beberapa cara, yang bisa masyarakat lakukan untuk meredahkan atau menjauhkan penyakit diebetes tipe 2 ini. Diantaranya adalah :
Sebagai masyarakat negara kita Indonesia tentunya menu makanan kalian tidak akan lepas dari rasa pedas karena menjadi poin nikmatnya tersendiri dalam menambah nafsu makan dan membuat apa yang kalian konsumsi menjadi semakin lezat di mulut. Tentu saja jika mengkonsumsi sebanyak mungkin makanan pedas ujung-ujungnya kamu akan mengalami kepedasan dan lidah terasa terbakar, sering sekali orang-orang mencari minuman dingin untuk meredakan namun cara tersebut salah juga tidak terlalu efektif ya.
Saat menyantap makanan pedas kalian seharusnya perlu menyiapkan hal-hal yang dapat mengurangi rasa pedas atau terbakar di dalam perut dengan beberapa makanan khusus yang efektif dalam kondisi tersebut. Berikut ini beberapa contoh makanan yang dijamin bisa menetralkan sensasi pedas dengan cepat, simak sampai habis ya!
1. Siapkan minuman teh peppermint
Daripada menyiapkan minuman soda dingin atau jenis lainnya maka lebih baik teh peppermint saja karena lebih ampuh mengatasi sensasi pedas yang kalian alami usai makan. Hal ini dikarenakan teh herbal ini dapat menjaga perut agar tetap nyaman serta menghindari resiko iritasi pada usus kalian serta perasaan mual dan masalah perut lainnya.
2. Menyediakan jahe
Juga merupakan bahan herbal yang bisa meredakan rasa pedas dengan cepat, selain itu sifat herbalnya dapat menyelamatkan perut kalian setelah banyak makan pedas seperti mual, gas, rasa mabuk perjalanan, kram dll. Tentu bagi siapa saja layak mengkonsumsi bahan berikut dan cara mengkonsumsinya dengan benar adalah dicampurkan saja ke dalam teh kalian.
3. Minum susu
Mungkin sebagian banyak dari kalian sudah mengetahui bahwa minuman susu selalu tersedia untuk lomba makan pedas karena itu adalah minuman pembantu meredakan pedas dengan cepat daripada air putih atau minuman lainnya. Di dalam minuman susu terdapat senyawa kasein sehingga melelehkan molekul kapsaisin pada cabai dan kalian bisa terbebas dari luka bakar makanan pedas, jika tidak ada susu maka sebagai alternatif kalian bisa menggunakan yoghurt, kefir atau sour cream.
Buah mangga, ini adalah salah satu buah buahan yang memiliki jenis paling banyak, karena di satu daerah kecil saja mungkin kita akan sering menemukan puluhan jenis mangga yang berbeda, memiliki bentuk yang beda, tekstur yang berbeda dan rasa dan aroma yang juga berbeda beda pastinya.
mangga adalah salah satu buah yang sangat cocok untuk kita tanam di daerah tropis seperti di indonesia kita ini, karena pohon mangga tidak dapat tumbuh di tempat tempat yang terlalu kering seperti negara bagian timur ataupun juga tempat yang terlalu dingin atau bersalju, sebab mereka adalah pada dasarnya adalah tanaman tropis ataupun sub tropis.
buah mangga juga adalah mungkin salah satu buah yang paling mudah kita temui dimanapun kita berada karena memang banyak orang orang di indonesia yang juga suka atau senang menanam pohon mangga di pekarangan rumah pribadi mereka, sebab pohon mangga yang dijual di pasaran saat ini adalah pohon mangga hasil stek ataupun cangkok, yang dimana tidak butuh laham yang luas atau dalam untuk menanamnya, dan juga pohon mangga yang di stek biasanya ukurannya tidak akan terlalu besar, bahkan jauh lebih kecil dibandingkan pohon mangga yang biasa di tanam atau tidak sengaja tubuh dari hasil menanam biji buah mangga itu sendiri.
dan pohon mangga hasil stek juga membutuhkan waktu yang lebih singkat untuk menghasilkan buah yang dapat kita nikmati, itu sebabnya orang orang suka untuk menanam pohon yang satu ini, dan jika rumah anda tidak memiliki lahan yang terlalu luas, jangan khawatir, karena menanam pohon buah mangga juga dapat anda lakukan di pot berukuran besar seperti hal nya Drum yang di belah ataupun wadah besar lainnya.
sehingga anda juga dapat menikmati buah mangga tanpa harus memusingkan lahan sebagai tempat menanamnya.
dan tahukah anda bahwa buah mangga ternyata juga adalah salah satu buah yang mengandung vitamin yang cukup tinggi, sehingga ini juga sangat bagus untuk menjaga imun tubuh kita dari penyakit atau virus yang ada di sekitar tempat kita beraktifitas.
Jambu biji, mungkin kita semua tahu bahwa ini adalah salah satu buah yang cukup mudah kita temui keberadaannya, mau itu di perkotaan, apalagi di pedesaan, buah yang satu ini sudah seperti buah buahan wajib yang dimiliki oleh orang orang di daerah pedesaan, karena selain pohon buah jambu biji adalah salah satu pohon yang kuat dan minim akan hama, perawatan bauh yang satu ini juga tidaklah sesulit buah buahan lainnya, serta pohon buah jambu biji adalah salah satu buah yang memiliki umur yang cukup panjang.
berbeda dengan buah seperti misalnya buah naga, ataupun buah lainnya yang umurnya tidak terlalu panjang dan perawatan yang cukup sulit serta membutuhkan tenaga ekstra.
jambu biji mungkin kita tahu juga sebagai salah satu buah yang harganya sangat murah di pasaran, karena satu kilo jambu biji yang ukurannya besar dan segar yang seperti biasanya di olah orang orang menjadi manisan buah jambu biji, perkilonya hanya di hargai 1-5ribu rupiah, coba anda bandingkan dengan buah buahan lainnya seperti buah anggur, buah pear ataupun apel.
betapa murah nya harga buah jambu biji, tetapi jangan salah kaprah dengan harganya, bukan berarti buah yang murah tidak memiliki vitamin ataupun manfaat untuk tubuh kalian loh, karena perlu kalian ketahui bahwa buah jambu biji ini sangatlah bagus untuk tubuh kita, kandungan vitaminnya juga sangatlah tinggi, tidak kalah jika di bandingkan dengan buah jeruk ataupun buah laiinnya.
salah satu manfaat dari buah jambuh biji yang paling sering kita kenal adalah untuk melancarkan masalah pencernaan, dan jenis lain dari jambu biji yang biasanya berwarna kemerah mudaan atau yang biasa kita kenal dengan nama Guava atau jambu biji merah itu juga memiliki khasiat yang luar biasa.
contohnya adalah sangat di anjutkan di konsumsi oleh orang orang yang menderita darah rendah atau kekurangan sel darah merah, karena jambu jenis ini dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah merah dan juga manfaat lainnya adalah untuk orang orang yang sedang terserang demam berdarah juga sangat di anjutkan untuk mengkonsumsi buah yang satu ini meski jambi biji merah sedikit lebih sulit di temui di pasaran dibandingkan dengan jambu biji biasanya.
Yah mengucek mata pastinya adalah salah satu kebiasaan yang pasti dilakukan hampir oleh semua orang, karena biasanya mata kita dapat kemasukan sesuatu atau sebutan lainnya kelilipan sehingga tangan kitalah yang ujung-ujungnya bekerja untuk mengatasinya yaitu menguceknya untuk menghentikan rasa tidak nyaman tersebut, tetapi hal tersebut adalah salah dan bahkan berbahaya loh guys!
Tentu saja kelilipan bukan hanya alasan mengucek mata ya karena ketika bekerja terlalu lama di depan layar juga tidak disadari tangan suka sekali mengucek mata yang merasa tegang atau lelah. Sebelum kalian terlanjur mengabaikan resiko mengucek mata maka simak dulu berikut ini bahaya sebenarnya dari kebiasaan sepele ini ya, langsung saja perhatikan dibawah ini.
1. Menjadi pemicu penyakit mata yang berbahaya
Percaya tidak percaya namun hasilnya nyata dimana mengucek mata justru jadi penyebab timbulnya penyakit berbahaya pada mata kita, dikarenakan mengucek akan membuat kornea menjadi lemah sehingga berujung pada keratokonus. Harus kalian tahu bahwa keratokonus adalah masalah serius dimana kornea menjadi semakin tipis dan perlahan menonjol keluar sehingga dapat terus menjadi parah dan butuh penanganan medis lebih lanjut seperti transplatasi kornea mata.
2. Memperburuk saraf mata atau glaukoma
Saraf mata adalah bagian yang sensitif dan dapat rusak seiring kebiasaan kita mengucek mata apalagi terlalu sering dan kuat sehingga terjadinya glaukoma atau bisa dikatakan kerusakan langsung pada saraf mata yang membuat bola mata tertekan dan kondisi bisa semakin memburuk sampai kehilangan kemampuan melihat kalian dan kasus paling ringan adalah rabun.
3. Tidak baik bagi penderita rabun jauh
Seperti yang dibahas diatas dimana mengucek mata sangat beresiko terhadap kemampuan penglihatan mata kita maka itu jauh lebih berbahaya terhadap penderita rabun jauh sejak sekarang yang masih melakukan kebiasaan ini tentunya. Kalian harus tahu jika rabun jauh akan terus bertambah buruk seiring usia yang bertambah dan jika ditambah dengan kebiasaan tidak baik tersebut maka sudah pasti memperparah kondisi kesehatan mata kalian lebih cepat.
Kalian mungkin tidak asing lagi dengan masalah asam lambung bukan? penderitanya pasti akan merasa resah dan tidak nyaman apabila asam lambung kembali naik karena cenderung mengalami hal seperti rasa terbakar pada bagian dada kemudian dapat mengalami asma atau batuk kering. Sebenarnya asam lambung sendiri mudah diatasi yaitu dengan mengkonsumsi buah-buahan tertentu dan pastinya tidak semua buah dapat efektif menyembuhkanny seperti jeruk atau lemon yang memiliki sifat asam cukup tinggi jadi patut dihindari karena justru berpotensi meningkatkan asam lambung lebih parah lagi.
Bagi kalian yang punya asam lambung tidak perlu terlalu khawatir lagi karena kalian dapat dengan mudah mencegah gangguan kesehatan tersebut dengan rutin mengkonsumsi buah-buahan berikut ini sejak sekarang ya!
1. Buah pepaya
Buah ini dipercaya dapat menguraikan protein dengan baik serta membantu pencernaan lebih lancar, semua itu berkat kandungan bernama enzim papain yang ada dalam buah pepaya ini. Enzim papain sendiri berperan bagus untuk melawan asam lambung karena mampu meredakan rasa nyeri dada setiap gejala ini kembali naik, maka dari itu pepaya dijamin cocok buat kalian yang punya masalah dengan gangguan kesehatan tersebut.
2. Buah apel
Apel selalu dipercaya kaya akan banyak kandungan penting di dalamnya, namun di dalam kasus mengatasi asam lambung maka senyawa seperti kalsium, magnesium dengan kalium pada apel bisa mencegah refluks asam yang menjadi penyebab asam lambung naik. Sebagai rekomendasi apel merah dan manis lebih cocok dan aman untuk dikonsumsi bagi penderita, sebaliknya hindari apel hijau yang asam karena justru semakin memperparah gangguan lambung tersebut.
3. Buah melon
Jika tidak ada apel maka kamu bisa mengandalkan melon karena sama-sama memiliki magnesium yang banyak untuk dapat meredakan refluks asam pemicu asam lambung naik. Melon juga aman dikonsumsi bagi sang penderita karena rendahnya kadar asam atau disebut pH 6,1, ditambah buah ini menjamin pencernaan kalian juga semakin lancar saja maka disarankan memilih melon dengan daging berwarna orange dengan hijau yang paling cocok sejauh ini.
Tanaman Lidah buaya, ya mungkin tanaman ini dikenal hampir seluruh orang di dunia, dalam bahasa inggrisnya Aloe Vera, tanaman yang satu ini adalah tanaman dengan bentuk unik, tidka memiliki daun dan hanya berupa batang keseluruhannya.
tanaman Lidah buaya ini adalah termasuk dalam keluarga suculent atau kaktus, ya karena tanaman ini juga tidak memiliki batang kayu atau batang yang keras dan kering, seluruh baguan dari tanaman lidah buaya adalah berisi lendir yang lunak dan mudah hancur.
tanaman yang satu ini memanglah tidak terlalu mudah untuk di budidayakan, gampang gampang susah apalagi kita menginginkan lidah buaya yang ukurannya besar dan bagus serta memiliki kandungan daging di batangnya yang banyak.
karena termasuk dalam keluarga suculent atau kaktus, sudah pasti tanaman ini habitat aslinya adalah di tempat tempat kering yang jumlah air nya sangat minim, karena itu batang daun mereka dapat menyimpan cairan yang cukup untuk tanaman ini tetap bertahan hidup dalam cuaca ekstrim sekalipun.
ketika anda membelah batang tanaman ini, anda akan menemukan daging batang berwarna putih bening dengan urat urat halus yang hampir tidak terlihat, dan memiliki lendir yang sangat banyak, tetapi lendir dari tanaman ini memiliki manfaat yang sangat banyak.
contoh paling sederhananya adalah lendir dari tanaman lidah buaya ini dapat mengobati luka bekas bakar, misalnya anda mengalami luka bakar kecil karena hal hal yang tidak anda sengaja, segera ambil tanaman lidah biuaya dan patahkan batangnya lalu kupas kulit batangnya, ini dapat anda lakukan dengan tangan kosong karena saat anda terburu buru anda pasti tidak lagi memiliki alat untuk memotongnya.
lalu segera oleskan lendir tanaman ini pada bagian tubuh kalian yang baru saja mengalami luka bakar, itu akan membuat kulit kalian menjadi lebih dingin dan tidak melepuh, setelah itu perlahan rasa panas akan hilang dan membuat kulitmu mulus kembali.
selain itu lidah buaya juga sangat bagus untuk rambut, ya hampir semua orang pasti tahu tentang manfaat yang satu ini, ya lidah biaya dapat membuat rambut kita menjadi lebih hitam dan tebal, itu sebabnya banyak orang orang menggunakan tanaman yang satu ini sebagai bahan alami untuk membuat rambut mereka menjadi lebih sehat dan indah.
Apakah kalian selama ini suka dengan sayur sayuran? sayuran adalah salah satu makanan yang mungkin selama ini tidak terlalu disukai oleh sebagian besar orang, karena ada orang orang yang menganggap sayuran adalah makanan yang tidak enak dan tidak menguntungkan apapun untuk tubuh mereka.
tapi tahukah anda bahwa sekarang ini ada banyak olahan sayur sayuran yang mulai di gemari oleh banyak kalangan anak muda, apalagi dimasa sekarang ini banyak orang orang yang berbondong bondong untuk mulai hidup sehat karena pandemi ini memang sangatlah berbahaya bagi kesehatan semua orang.
kita tahu bahwa sayuran adalah salah satu makanan penunjang atau peningkat imun tubuh, sebab dengan banyak mengkonsumsi sayuran akan membuat tubuhmu semakin sehat dan lebih kebal terhadap penyakit.
ada banyak olahan sayuran yang kini sangat di gemari oleh kalangan anak anak muda jaman sekarang karena mereka menganggap menemukan olahan sayuran yang rasanya tidak membuat mereka malas untuk mengkonsumsi sayuran dan ini juga adalah salah satu olahan sayuran yang sangat mudah untuk dikonsumsi.
salad adalah salah satu makanan dari olahan campuran berbagai macam sayuran atau buah buahan yang di campur dalam satu wadah dan biasanya salad dimakan dengan ditemani berbagai macam saus, saus untuk salad itu sendiri ada berbagai jenis, mulai dari salad yang biasa kita konsumsi dengan saus mayonise, atau ada juga cesar salad yang biasanya di bumbui dengan minyak olive oik dan bumbu lainnya, dan masih banyak jenis salad salah yang tersedia saat ini.
mengapa salad itu sehat? karena biasanya sayur sayuran yang dugunakan untuk membuat salad adalah sayuran mentah dan segar, dimana sayuran yang tidak dimasak dalam suhu air panas yang dapat membuat nutrisi dan vitaminnya terbuang sia sia.
sehingga mengkonsumsi sayuran dengan cara di olah menjadi salad adalah salah satu cara untuk menambah asupan sayuran kedalam tubuh kita tanpa harus menyiksa diri dan rasanya yang enak serta jauh lebih sehat dari sayur sayuran yang sudah di masak dengan di oleh dengan cara tumis ataupun di rebus.
Hati adalah organ tubuh yang penting bagi tubuh karena merupakan titik pusat untuk memproses karbohidrat ke seluruh bagian tubuh kemudian menghasilkan glukosa dengan membantu mengatasi racun yang ada di dalam tubuh atau sebagai tempat detoksifikasi. Peran dari liver juga tidak hanya sebatas itu saja melainkan hati berguna sebagai tempat penyimpanan nutrisi dan akan terus menyerap nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.
Mengetahui betapa krusialnya peran hati dalam tubuh kita tentu saja menjaga kesehatannya adalah hal yang wajib kita semua lakukan karena apabila terjadi gangguan pada organ kita tersebut akan mengakibatkan proses metabolisme tubuh terganggu kemudian resiko diabetes dapat meningkat. Tidak sulit untuk merawat hati kita sejak sekarang melainkan beberapa makanan berikut ini dijamin dapat membantu kalian untuk menjaga hati tetap sehat, simak disini ya!
1. Mengkonsumsi oatmeal
Oatmeal sangat kaya akan serat yang sangat baik untuk membantu proses pencernaan di dalam organ hati kita nanti, selain itu senyawa bernama beta-glukan pada makanan ini sangat ramah dan mampu mendukung berbagai sistem yang bekerja di dalam tubuh sehingga tingkat imunitas tubuh meningkat lebih baik dan mampu mengatasi berbagai penyakit mulai dari peradangan, diabetes dan mengontrol jumlah lemak yang ada pada organ hati agar tidak menjadi berlebihan.
2. Makan jeruk bali merah
Yang paling diincar oleh banyak orang dari buah satu ini adalah kandungan antioksidannya yang tidak diragukan lagi sangat kaya kemudian ada senyawa penting yaitu naringenin dengan naringin pada grapefruit ini sehingga mampu menjaga organ hati dari cedera lalu menghindari tubuh dari peradangan kemudian menjaga sel-sel penting lainnya.
3. Buah anggur
Tidak kalah dengan jeruk bali, buah anggur juga sering difavoritkan banyak orang karena mampu mendukung kesehatan tubuh berkat kandungan antioksidannya yang cukup tinggi yang mana juga bersifat anti peradangan kemudian menghindari resiko kerusakan hati pada tubuh. Banyak suplemen yang berbahan dasar dari biji anggur dan boleh kalian konsumsi guna untuk melindungi kesehatan hati kalian mulai sekarang.
Kita mungkin terkadang sering merasa stress dengan kegiatan sehari hari kita, mulai dari pekerjaan, ataupun kegiatan lainnya yang dimana bisa membuat batin kita tertekan ataupun otak kita merasa penat dan juga stress.
semua yang berkaitan dengan pikiran kita dapat sebenarnya tanpa kita sadari dapat berpengaruh pada kesehatan tubuh kita loh, misalnya semakin anda stress tubuh kita juga ikut stress, dan imun tubuh kita akan berantakan karena pola hidup stress kita, dengan begitu ketika imun tubuh kita lemah kita dapat dengan mudah tersedang virus atau penyakit yang ada di sekitar kita sehingga membuat tubuh kita sangat lemah dan mudah sakit.
untuk itu, salah satu cara menjaga kesehatan kita selain dengan cara menjaga atau mengatur pola makan dan pola tidur kita, kita juga harus senantiasa mengatur suasana hati kita agar kita tidak terlalu stress karena kita juga pasti akan merasa malas ketika kita sedang merasa stress, salah satu cara membuat pikiran adna tidak stres adalah dengan cara mendengarkan musik musik kesukaan kalian dengan suasana yang tenang ataupun anda bisa duduk di tempat tempat yang dapat membuatmu nyaman sambil mendengarkan lagu lagu yang kalian sukai sambil sejenak meninggalkan hiruk pikuk dunia saat anda menggunakan alat untuk mendengarkan musik seperti headset ataupun headphone yang anda miliki.
saat ini sudah ada yang namanya teknologi Active Noise Cancelling atau ANC yang membuat dunia merasa milikmu sendiri ketika anda mengaktifkan fitur yang satu ini, anda dipastikan tidak akan mendengarkan kebisingan apapun di sekitaran kalian ketika anda mendengarkan musik kesukaan kalian,
dengan begitu anda bisa menikmati musik dengan tenang dan juga jernih tanpa harus risik dengan suara suara di sekitar kalian.
dengan cara ini anda dapat membuat pikiran dan otak kalian lebih rilex, sehingga ketika anda rilex dan suasana hati anda menjadi tenang, otomatis tubuhmu akan mendapatkan hal hal positif dan mebuatnya merasa lebih bugar serta tidak terlalu lemas lagi.
untuk itu, tidak selalu sakit di sebabkan oleh penyakit di sekitar ataupun virus virus yang ada di luar, terkadang mindset kita juga berperan sangat penting kepada kesehatan tubuhkita, semakin kita memiliki banyak pikiran positif akan semakin membuat tubuh kita kuat.
Apakah sampai saat ini masih banyak orang orang yang bertanya tanya apa itu Cytrus? Cytrus bukanlah nama buah buahan, tapi ini adalah golongan dalam beberapa buah buahan yang memiliki rasa masam yang cukup tinggi, contoh dari keluarga buah yang termasuk dalam cytrus ada beberapa jenis misalnya Lemon, Jeruk, Jeruk Nipis, Sunkis dan keluarja jeruk jerukan lainnya.
keluarga buah cytrus mungkin sangat sering kita konsumsi sehari hari, mulai dari jus jeruk misalnya adalah mungkin jus buah buahan yang paling sering di minum orang orang dan sangat mudah ditemukan dimanapun anda sedang makan.
karena memang minuman jus jeruk adalah salah satu minuman favorit orang orang disaat cuaca panas dan terik, karena rasanya yang masam dan manis serta tambahan es membuat jus buah yang satu ini memiliki rasa yang sangat segar untuk tubuh kita.
keluarga dari buah cytrus terkenal dengan kandungan vitamin C nya, karena kita juga tahu bahwa buah dalam keluarga jeruk jerukan semuanya mengandung vitamin C yang cukup tinggi dan sangat baik untuk ketahanan tubuh kita apalagi untuk orang orang yang memiliki imun tubuh yang lemah dan mengalami sakit flu atau batuk.
buah ini sangat di anjurkan untuk di konsumsi secara rutin dan tidak perlu berlebihan, karena semua yang berlebihan itu tidak akan baik untuk tubuh kita, asupan vitamin C dari buah buahan ini dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian kalian dan membuat tubuh serta imun anda menjadi lebih kuat dari serangan serangan virus yang tersebar di sekeliling lingkungan anda, mau itu di kantor ataupun dirumah dan dimanapun anda berada.
manfaat lain dari keluarga buah jeruk jerukan minsalnya jeruk nipis, buah yang satu ini memiliki manfaat untuk merontokan lemak, ada banyak orang orang yang suka minum jeruk nipis, meskipun rasanya memang sangat sangatlah masam, tetap anda dapat mencampurkannya dengan sedikit gula atau madu agar rasanya menjadi tidak terlalu asam serta menambahkan air putih hangat atau air dingin jika ingin meminumnya di cuaca yang panas, jeruk ini juga memiliki rasa yang sangat segar serta sangat baik untuk anda yang ingin merontokkan lemak lemak jahat dalam tubuh anda.
Pasti sebagian besar dari kita pernah mendengar bahwa madu adalah salah satu makanan yang sangat baik bagi tubuh, madu adalah cairan yang di hasilkan dan dikumpulkan oleh lebah lebah pekerja dan lebah madu dari putik putik bunga di sekitaran, dan banyak kontrofersi tentang madu, ada orang orang yang menganggap tidak ada salahnya mengambil madu mau dari alam ataupun dari hasil ternak, dan madu adalah makanan yang termasuk vegetarian, tetapi ada juga persepsi orang orang yang berbeda dan menganggap madu bukanlah makanan vegerarian.
apakah dari sebagian kalian ada yang tahu mengapa madu di sebut tidak vegetarian? dan madu tetap di tentang oleh orang orang pecinta lingkungan fanatik, mereka sangat mengecam keras pengambilan madu dari ternah maupun dari alam langsung, karena madu termasuk produk hewani dan tidak vegetarian karena ketika anda mengambil madu dari sarang sarang lebah, kita akan membunuh sangat banyak madu dan anak anak lebah yang bertahan hidup dari madu yang mereka simpan itu.
madu disebut bukanlah makanan vegetarian dan disebut sebagai produk hewani karena didalam madu yang mereka ambil akan terkandung sangat banyak larva madu yang mati dan membunuh sangat banyak lebah dalam proses pengambilannya ini.
tetapi terhindar dari perdebatan di atas, mungkin kita perlu tahu apa saja manfaat madu bagi tubuh, dan apakah madu adalah makanan yang sangat menyehatkan badan jika di konsumsi rutin? dari penelitian yang di lakukan, madu merupakan salah satu makanan paling bersih di dunia, mengapa demikian? karena madu mengandung zat asam yang tinggi sehingga dimana kuman kuman tidak dapat tumbuh dan hidup, dan madu asli juga adalah salah satu makanan yang tidak akan mungkin mengandung baktery.
mengkonsumsi madu rutin setiap hari akan meningkatkan kekebalan tubuh kalian dan juga membuat stamina anda semakin meningkat, selain untuk tubuh dan di konsumsi, madu juga dapat melembutkan kulit dengan cara mengoleskannya dengan jumlah yang tidak berlebihan dan juga membuat kulit anda lebih sebat serta lembab.
Makanan Cepat Saji – Seiring perkembangan zaman pada kehidupan modern ini , manusia lebih memilih untuk sebisa mungkin mengefisienkan atau menghemat waktu.
Untuk itu terbentuklah waralaba atau restoran cepat saji yang dapat menghidangkan makanan dengan cepat dan praktis. Ini tentu lebih menghemat waktu daripada harus memasak sendiri.
Makanan cepat saji sering kali dianggap sebagai makanan yang tidak sehat dan tidak bergizi yang dapat merusak tubuh. Pernyataan ini tidak sepenuhnya benar , karena masih banyak lagi makanan cepat saji yang memiliki manfaat untuk kesehatan karena mengandung nutrisi dan gizi yang dapat menyehatkan tubuh.
Apa saja manfaat dari makanan cepat saji untuk kehidupan sehari-hari ?
Berikut dibawah ini penjelasan lengkap dari mimin:
1 . Baik untuk otak
Makanan cepat saji yang baik untuk otak adalah coklat, coklat dipercaya dapat meningkatkan kapasitas pada otak secara signifikan. Coklat hitam atau dark chocolate merupakan coklat yang dapat meningkatkan fungsi kognitif. Beberapa makanan cepat saja yang memiliki kandungan coklat juga sehat untuk jantung karena dapat meningkatkan fungsi peredaran darah.
2 . Memiliki banyak pilihan
Anda tidak perlu bingung ingin makan apa ketika berkunjung ke restoran cepat saji. Karena restoran cepat saji selalu menyediakan banyak sekali menu pilihan mulai dari nasi , burger , ayam , sandwich hingga pizza. Jadi anda tidak mudah bosan dengan menu yang itu-itu saja.
3 . Kaya akan nutrisi
Beberapa makanan cepat saji seperti pizza dan burger selalu memakai bahan seperti sayur , keju , daging sapi atau ayam , gandum dan tomat. Semua bahan tersebut memiliki nilai nutrisi yang tinggi karena mengandung vitamin A , C , berbagai mineral , lemak , energi , protein dan antioksidan.
4 . Memiliki perhitungan kalori
Meskipun kalori memiliki manfaat untuk tubuh manusia , tetap saja tubuh manusia tidak boleh berlebihan menerima kalori untuk mencegah obesitas. Menurut undang-undang , restoran cepat saji diharuskan untuk mencantumkan atau menampilkan jumlah kalori pada papan menu. Ini dapat membantu konsumen untuk menghitung jumlah kalori yang akan dikonsumsi agar tidak berlebihan.
itulah beberapa manfaat dari makanan cepat saji , salam kesehatan untuk kita semua yang hidup dibumi tercinta ini!
Ulat Sagu – Sebagian besar orang Indonesia pasti akan jijik jika disuruh untuk makan ulat sagu. Bukan hanya makan , melihat bentuk ulatnya saja sudah bisa membuat beberapa orang jijik dan merasa mual.
Namun , di beberapa daerah yang ada di Indonesia. Ulat sagu merupakan salah satu makanan favorit masyarakat setempat. Ulat sagu sejatinya memiliki rasa yang enak , ulat ini juga bisa di makan langsung (mentah) ataupun yang telah diolah (dimasak).
Meski memiliki bentuk yang menjijikkan , ini tidak mengurangi kandungan nutrisi yang terdapat pada ulat sagu. Kandungan nutrisi yang terdapat bahkan merupakan nutrisi yang sangat di perlukan oleh tubuh. Dengan kata lain , mengonsumsi ulat sagu sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut dibawah ini manfaat kesehatan dari mengonsumsi ulat sagu:
1 . Meningkatkan fungsi otak
Ulat sagu kaya akan protein , protein yang terkandung termasuk protein kualitas tinggi. Protein adalah salah satu nutrisi yang dapat meningkatkan fungsi otak sehingga dapat menambah kecerdasan pada anak-anak dan mencegah terjadinya pikun pada orang dewasa.
2 . Membangun otot
Protein yang terkandung juga dipercaya dapat membangun otot karena protein memiliki peran untuk memperbaiki dan menyehatkan jaringan dan sel dalam tubuh seperti kulit , tulang dan otot. Lalu , protein juga dapat membantu meningkatkan pembentukan hormon , enzim dan senyawa kimia lain. Karena tubuh manusia tidak dapat memproduksi protein sendiri , untuk itu sangat di anjurkan untuk mengonsumsi makanan berprotein tinggi salah satunya ulat sagu.
3 . Menaikkan stamina
Selain protein , ulat sagu juga mengandung asam amino yang dimana berguna untuk mengembalikan energi yang hilang akibat aktivitas yang melelahkan sehingga dapat membuat tubuh menjadi pulih kembali dan juga dapat membantu agar tidur lebih pulas.
4 . Menurunkan berat badan
Asam amino dan protein yang terkandung juga sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Karena kedua nutrisi tersebut dapat membuat kenyang lebih lama juga dapat mempercepat pembakaran lemak yang ada di dalam tubuh. Sehingga membuat ulat sagu sangat cocok dikomsumsi disaat sedang diet.
Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi ulat sagu untuk kesehatan tubuh , semoga informasi ini berguna dan bermanfaat untuk anda yang ada membacanya!
Mungkin buah ini memang tidak terlalu dikenal oleh banyak kalangan, dan memang karena buah ini tidaklah ditemui semudah buah apel atau buah jeruk di pasaran sebab buah ini memiliki harga yang masih relatif mahal dibandingkan dengan buah buah lain pada umumnya.
buah plum sendiri memang masih belum dan masih belum ada yang bisa membudidayakan atau menanam nya di daerah indonesia ini, sebab memang cuaca atau iklim di negara kita ini tidak cocok dengan habitat tempat tumbuhnya buah plum di negara asalnya, itu mengapa harga buah plum masih relatif tinggi di pasaran karena buah plum masih sepenuhnya di import dari luar negri untuk masuk ke negara kita.
buah plum memang tidaklah memiliki ukuran yang terlalu besar seperti buah mangga atau buah pear, buah plum yang beredar di pasaran rata rata adalah buah plum yang sudah tua, matang atau memang sudah layak konsumsi.
buah ini memiliki tekstur daging yang tidak terlalu keras atau garing seperti buah pea, buah ini memiliki tekstur yang sedikit lebih lembek dari buah lainnya dan memiliki rasa yang cukup manis dan enak untuk di konsumsi dengan lansung di potong dan dimakan ataupun di jadikan toping atau tambahan menu menu sehat seperti cereal ataupun smoothies bowl yang biasanya di taburi beberapa buah buahan di awasnya sebagai pelengkap dan pemberi rasa buah yang lebih kuat agar lebih lezat saat di santap.
selain rasanya yang cukup enak, ternyata buah ini memiliki sangat banyak manfaat untuk tubuh kita dan salah satunya adalah sering digunakan orang orang sebagai buah pembersih lemak atau penurut berat badan dengan cara mengkonsumsinya secara rutin buah plum akan membersihkan lemak yang ada didalam tubuhmu dan akan mengurangi berat badan anda serta membersihkan organ penceranaan anda sehingga menjadi lebih baik.
buah plum sendiri juga banyak di olah menjadi berbagai macam jenis, seperti di buat bua kering sebagai cemilan sehat yang mudah untuk di makan, ataupun dibuah menjadi sejenis manisan yang dapat bertahan cukup lama saat di simpan dan tidak mudah busuk, biasanya buah plum yang di keringkan menjadi masinsan di kemas perbuah dengan kemasan yang lebih ringkas dan juga lebih terjamin kebersihannya.
Nangka – Buah nangka termasuk buah eksotis di Indonesia. Tidak heran buah ini sangat mudah sekali ditemukan di Indonesia khususnya di pasar tradisional hingga modern.
Nangka memiliki bentuk kulit yang berduri (namun tidak tajam) yang berwarna hijau kekuningan , sedangkan daging buah nangka berwarna kuning dan memiliki aroma yang khas.
Untuk rasa , buah nangka memiliki rasa yang manis. Karena rasanya ini buah nangka sering diolah menjadi jus , kolak , es teler , es buah , salah buah dan masih banyak lainnya.
Buah nangka memiliki kandungan seperti :
Serat , protein , karbohidrat kompleks , vitamin A , vitamin B , vitamin C , mangan , tembaga , kalium , magnesium dan sedikit lemak.
Selain nutrisi tersebut , nangka juga termasuk salah satu buah yang kaya akan air dan antioksidan.
Berikut dibawah ini manfaat dari buah nangka untuk kesehatan:
1 . Menjaga kesehatan kulit
Kandungan antioksidan dan vitamin C pada buah nangka dapat membantu kulit untuk terhindar dari kerusakan akibat paparan matahari. Vitamin C juga dapat membantu meningkatkan menghasilkan kolagen pada kulit yang dapat membuat kulit kencang , kenyal dan mencegah penuaan dini.
2 . Mencegah kanker
Kanker bisa timbul karena terjadinya kerusakan pada sel tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas dan tugas dari antioksidan pada buah nangka dapat membantu untuk menangkal efek negatif dari radikal bebas pada sel-sel dalam tubuh sehingga terhindar dari kanker.
3 . Membantu melancarkan pencernaan
Buah nangka kaya akan serat yang berfungsi untuk menyehatkan pencernaan sehingga dapat terhindar dari masalah pencernaan seperti diare , sembelit dan wasir. Nangka juga mengandung karbohidrat kompleks yang dapat meningkatkan pertumbuhan kuman baik pada saluran pencernaan.
4 . Menjaga berat badan
Buah nangka mengandung protein dan serat yang tinggi namun rendah akan kalori. Protein dan serat dapat membantu tubuh untuk tetap kenyang dan terhindar dari makan berlebihan penyebab kenaikan berat badan.
Meskipun memiliki manfaat yang baik , ada hal yang harus diperhatikan .
Untuk anda penderita diabetes harus membatasi mengonsumsi buah nangka , karena nangka mengandung gula dengan indeks glikemik yang tinggi. Jadi harus lebih waspada.
Berikut itu ulasan tentang buah nangka , semoga informasi ini berguna untuk anda !
Buah Eksotis – Buah-buahan eksotis biasanya hanya bisa tumbuh di kawasan tropis. Beruntung karena Indonesia masuk ke dalam wilayah tropis. Seperti yang bisa dilihat Indonesia memiliki banyak sekali jenis buah-buahan yang sangat beragam.
Buah-buahan ini sangat disukai oleh banyak orang karena memiliki cita rasa yang khas. Mulai dari rasa manis , rasa asam hingga rasa segar ketika dikonsumsi.
Buah-buahan eksotis tersebut bukan hanya unik dan berasa segar, namun buah-buahan tersebut juga kaya akan mineral , vitamin dan nutrisi-nutrisi penting yang sangat bagus karena dapat menyehatkan tubuh.
Apa saja buah tersebut ? Berikut dibawah ini daftar buah dan manfaat buah-buahan tropis nan eksotis tersebut :
1 . Rambutan
Buah rambutan berasal dari Indonesia dan Malaysia lalu menyebar ke seluruh negara di Asia Tenggara. Seluruh bagian rambutan mulai dari kulit , daging buah dan biji mengandung antioksidan tinggi seperti polifenol dan flavonoid. Kedua senyawa tersebut diyakini dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti kanker. Daging buah rambutan juga mengandung fosfor , kalsium dan zat besi yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang.
2 . Buah naga
Buah ini awalnya ditemukan di Amerika Tengah namun menyebar hingga Asia Tenggara. Buah naga bahkan menjadi maskot buah dari Vietnam. Buah naga mengandung serat , vitamin C tinggi dan antioksidan seperti karotenoid. Buah ini sangat cocok untuk menjaga sistem imun tubuh dan antioksidan pada buah ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung , diabetes dan tekanan darah.
3 . Durian
Durian merupakan raja buah di Asia Tenggara. Buah durian memiliki bau yang menyengat namun kaya akan serat , vitamin B , kalium , zat besi dan tinggi akan antioksidan. Kulit durian yang berduri bahkan mengandung antibioktik dan memiliki sifat pereda batuk. Untuk anda yang sedang diet atau menjaga berat badan , durian tidak dianjurkan untuk dikonsumsi karena mengandung kalori yang tinggi.
4 . Manggis
Seluruh bagian buah manggis mulai dari kulit , daging buah , biji hingga kulit batang bisa digunakan untuk pengobatan. Buah ini dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan luka dan melawan infeksi. Vitamin C yang terdapat pada manggis juga dapat membantu melawan infeksi saluran kemih , eksim , diare dan dapat menjaga daya tahan tubuh.
Itulah daftar buah eksotis dan manfaatnya , semoga informasi ini bermanfaat untuk anda!
Buah Naga – Buah dengan bentuk fisik berwarna merah dengan sisik yang sedikit kehijauan ini memiliki bentuk seperti naga sehingga ini yang menyebabkan buah ini di berikan nama buah naga.
Buah naga sebenarnya bukan hanya berwarna merah namun juga ada yang berwarna kuning. Untuk daging buahnya buah naga memiliki warna merah merona dan putih dengan biji kecil menghiasi.
Buah naga sangat mudah dijumpai di daerah tropis khususnya Indonesia karena sudah banyak orang yang membudidayakan buah ini. Baik di pasar modern maupun tradisional pasti mudah menjumpai buah ini.
Dengan bentuk yang eksotis buah naga memiliki rasa yang enak dan memiliki berbagai manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Berikut di bawah ini manfaat dari mengonsumsi buah naga secara rutin.
1 . Mengurangi peradangan
Buah naga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi , hingga dapat membantu menetralkan radikal bebas. Selain itu , antioksidan juga dapat mencegah terjadinya kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif sehingga dapat membantu mengurangi peradangan.
2 . Meningkatkan sistem imunitas
Buah naga mengandung flavanoid dan vitamin C yang tinggi. Vitamin C dapat larut dalam air sehingga bisa melindungi tubuh dari radikal bebas. Ini dapat membantu dan memperkuat sistem imunitas tubuh untuk terhindar dari infeksi berbahaya.
3 . Menurunkan gula darah
Gula darah atau diabetes dapat dihindari dengan mengonsumsi rutin buah naga. Ini karena kandungan serat dan antioksidan pada buah naga yang melimpah sehingga dapat membantu menurunkan diabetes.
4 . Membantu sistem pencernaan
Buah naga mengandung serat yang tinggi . Serat yang tinggi dapat membuat sistem pencernaan lebih sehat. Serat yang ada pada buah naga juga dapat melindungi sistem pencernaan terhindar dari berbagai macam penyakit pencernaan seperti refluks asam dan sembelit. Selain serat , buah naga juga mengandung prebioktik yang berfungsi untuk meningkatkan sistem pencernaan dan meningkatkan perumbuhan bakteri sehat pada usus.
Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi rutin buah naga. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat membantu anda. Selalu jaga kesehatan apalagi di masa pandemi saat ini!
Saat ini mungkin banyak dari kita yang bekerja di malam hai, kita tahu bahwa orang orang yang bekerja di malam hari selayaknya orang orang yang melawan kodrat alam yang menyediakan malam hari untuk mengistirahatkan tubuh kita dan semua organ berhenti bekerja di malam hari saat kita tertidur.
tetapi ini sebenarnya bukan melawan, tetapi ini adalah suatu kewajiban untuk setiap orang orang yang bekerja di tempat tempat yang tetap buka 24jam, setiap orang yang bekerja di tempat tempat yang buka 24jam pasti akan memilii gilaran kerja di malam hari ataupun di pagi hari.
saat kita bekerja di malam hari dan memaksa tubuh kita tetap aktif selayaknya di pagi hari pasti butuh adaptasi secara bertahap, karena saat bekerja di malam hari dalam beberapa hari pertama kita pasti akan merasakan rasa kantuk yang luar biasa dan merasakan badan kita sangat lelah meskipun kita tidak mengerjakan hal hal berat atau hanya sekedar duduk dan berjalan jalan sambil menahan kantuk.
saat saat seperti itulah badan kita sangat rawan sakit karena di saat awal kita bekerja di malam hari adalah hari hari yang sangat lemah untuk tubuh kita dan di masa masa itu kita memerlukan makanan atau minuman super sehat untuk terus mendorong imun tubuh kita agar kita tetap sehat saat harus terus bekerja di malam hari untuk mungkin beberapa minggu kedepan.
untuk itu sangat di anjurkan untuk kita para pekerja malam tidak terlalu banyak mengkonsumsi minuman dingin saat bekerja di malam hari, tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak atau terlalu berat untuk kesehatan kita karena kita tahu saat malam hari organ tubuh kita juga tidak dapat melakukan pekerjaan nya dengan maksimal selayaknya hari hari biasanya saat kita beraktifitas di pagi hari.
perbanyak mengkonsumsi makana berkuah yang panas agar tubuh anda tetap terjaga dan hangat sehingga tidak mudah sakit, mengurani konsumsi minuman dingin atau es, minum banyak air hangat karean saat kita merasa tidak lapar atau haus, kita tetap membutuhkan asupan cairan yang cukup untuk tubuh kita.
Bengkoang, salah satu buah yang tumbuh dengan cara yang cukup unik, yaitu seperti Umbi yang tumbuh berkembang didalam tanah dan tidak seperti buah buah lainnya yang tumbuh di atas tanah atau di atas pohon dengan batang keras tetapi buah ini tumbuh dan membesar didasar tanah seperti buah Wortel dan umbi umbian lainnya.
mungkin di kehidupan sehari hari anda hanya dapat menemui buah ini didalam campuran makanan rujak atau campuran buah buahan.
tidak semua orang suka dengan buah yang satu ini karena memiliki rasa yang tidak terlalu manis, memiliki tekstur yang garing dan cukup keras serta memiliki kandungan zat tepung yang tinggi, sehingga ketika kita memakannya akan terasa seperti banyak serbuk tepung didalam mulut kita.
tetapi tahukah anda bahwa buah bengkoang memiliki sangat banyak manfaat bagi tubuh dan kulit kita, jika anda serinng mengkonsumsi buah bengkoang dapat membuat kulitmu lebih halus dan juga bengkoang dapat melancarkan pencernaan karena bengkoang mengandung banyak kandungan zat enzim.
selain manfaat buah bengkoang untuk dimakan, bengkoang juga banyak manfaat untuk kecantikan, banyak yang bisa di olah dari buah bengkoang ini misalnya anda dapat memasukkannya kedalam juicer untuk memisahkan antara ampas dan airnya lalu ambil air hasil juice bengkoang tadi dan masukkan sedikit kedalam ampas sisa perasa bengkoang tersebut lalu masukkan kedalam kulkas, olahan ini dapat digunakan sebagai masker alami untuk kalian yang timbul jerawat, ambil sedikit ampas perasan bengkoang yang tadi sudah dimasukkan kedalam kulkas, dan aplikasikan kedaerah yang ada jerat dan tutupi jerawat tersebut dengan ampas bengkoang tadi, dan biarkan sampai ampas bengkoang mengering sendiri dan akan memiliki tekster merekat di kuliat dan terasa seperti menarik kuliat di sekitarnya menjadi ketat dan membuat jerawat tersebut akan pecah dengan sendirinya dan anda dapat membersihkan sisa sisa jerawat yang pecah tersebut.
atau kegunaan lainnya dapat juga dijadikan sebagai masker untuk wajah atau scrub untuk tubuh anda, bengkoang akan membuat kulit menjadi lembab, lebih sehat dan akan menjadikan kulit lembut dan lebih putih.
Jus – Jus biasanya di jadikan sebagai minuman pendamping ketika sarapan karena jus buah sangat bagus untuk di minum tiap pagi dan bisa menambah energi untuk melakukan aktivitas harian anda.
Jus memiliki rasa yang manis dan segar. Selain rasanya , jus juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu peminat jus selalu ada dan tidak pernah menurun.
Meskipun menyegarkan untuk penikmatnya , tidak semua buah baik di jadikan jus. Beberapa buah bahkan akan kehilangan sari-sari nutrisi ketika di blender.
Berikut di bawah ini beberapa buah yang sebaiknya jangan dibuat jus.
1 . Jeruk
Buah pertama yaitu jeruk . Jeruk lebih di sarankan untuk di makan langsung ketimbang dijadikan jus karena juicer dapat merusak serat-serat baik yang ada di dalam jus sehingga nutrisinya jadi berkurang.
2 . Alpukat
Buah kedua adalah alpukat . Sama seperti jeruk , alpukat tidak di sarankan untuk di jadikan jus karena sari-sari di dalam alpukat akan hancur dan menghilang. Alpukat lebih di sarankan untuk dibuat jadi smoothie karena sari-sari alpukat tidak akan hancur dan masih tersisa sehingga bisa mendapatkan nutrisinya.
3 . Pisang
Buah berikutnya adalah pisang . Kandungan mineral pada pisang itu sangat sedikit sehingga jika di jadikan jus itu malah akan menghilangkan sari-sari dan nilai gizi dari pisang.
4 . Apel
Buah keempat adalah apel . Apel sangat tidak di sarankan untuk di jadikan jus apalagi jika anda memasukkan satu apel utuh di dalam blender itu hanya akan membuat sistem pencernaan anda keracunan karena biji apel mengandung senyawa racun amygdalin.
5 . Pir
Buah terakhir adalah pir . Pir sering di jadikan jus dengan tambahan gula . Penambahan gula ini bisa membahayakan sistem pencernaan anda seperti sembelit dan diare. Jadi sebaiknya pir di makan langsung saja ya.
Itulah daftar beberapa buah yang sebaiknya jangan di jadikan jus atau anda akan mendapatkan sesuatu yang tidak diingkan pada tubuh anda.
Semoga informasi ini bermanfaat dan bisa membuat anda lebih berhati-hati dalam mengolah jus.
Tips Diet – Anda pekerja kantoran ? ingin diet tapi berat badan bertambah ? Bukannya makin kurus tapi malah makin gembrot ?
Di artikel kali ini mimin akan memberikan tips sehat untuk anda yang ingin menurunkan berat badan terutama untuk anda yang seharian bekerja di kantor.
Memiliki badan ideal adalah impian sebagian orang khususnya orang-orang yang bekerja di kantor. Memakai pakaian rapi tentu harus dengan tubuh yang ramping agar terlihat lebih sempurna.
Berikut ini beberapa tips yang ingin mimin bagikan untuk anda di luar sana yang ingin cepat turun berat badannya.
1 . Sempatkan olahraga
Ketika bangun pagi sempatkanlah berolahraga 10-15 menit saja sudah cukup , lakukan kegiatan plank , push up dan sit up. Tidak hanya olahraga di pagi hari , sempatkanlah juga 10-15 menit ketika anda bekerja untuk menggerakkan badan anda dan begitu juga di malam hari tiba luangkan waktu 10-15 menit untuk menggerakkan badan.
2 . Nasi putih cukup sekepal tangan
Ketika makan tiba hindari berlebihan makan karbohidrat termasuk nasi. Cukup makan sebanyak sekepal tangan anda saja untuk sarapan , makan siang dan makan malam.
3 . Minum air putih
Ketika haus minumlah hanya air putih saja jangan mengkonsumsi minuman lainnya karena air putih itu 0 kalori dan bagus untuk tubuh. Dibandingkan minuman lainnya yang manis itu malah akan membuat berat badan bertambah.
4 . Cemilan sehat
Tentu untuk anda yang bekerja di kantor akan merasa penat jika hanya duduk terus dan untuk menguranginya mulut anda pasti ingin mengunyah terus. Pilihlah cemilan sehat seperti buah-buahan yang sudah terjamin kesehatannya untuk tubuh. Jangan memilih cemilan seperti coklat , eskrim dan lainnya itu malah bahaya untuk anda yang ingin diet.
5 . Pastikan BAB lancar
Jika BAB anda lancar perut anda juga akan kosong dan itu akan membuat perut anda kelihatan lebih kurus.
Berikut itulah tips diet sehat dari mimin , semoga informasi ini bermanfaat dan semoga cita-cita anda untuk kurus bisa tercapai. Saran mimin anda harus KONSISTEN dalam menjalani diet , diet tidak akan langsung kurus itu perlu waktu. Jadi sabar , konsisten dan terus semangat!
diperkirakan Sekitar 2 Tahun Lalu Di Suatu Aplikasi Jaringan Media Sosial Yang Diketahui dari instagram pada salah satu kata kunci pencarian #honeylemonshot telah menjadi buah perbincangan dan berita menarik Yang menarik Para Netizen Indonesia.
Hastag Tersebut Diketahui dari Salah Satu Seleb Pada Beauty blogger Yang Selalu mempergunakan Hastg ini Dan Selalu Ber alaskan Gambar Foto Madu dan juga lemon. Setelah Ditelusuri , Andra Adalah pelopor Yang Terkenal lewat Tema Campuran Lomon dan madu Yang Dikonsumsi pada pagi hari.
Alodita Menuliskan pada Blog Pribadi Ia tersebut Bahwa Hal ini Berdasarkan Dari inspirasi yang secara tidak Langsung diberikan Oleh ayahnya dimana Selalu Mengkonsumsi Minuman madu dan Lemon Pada waktu pagi hari dan Setiap harinya.
Dan Manfaat Besar Apa Saja Yang bisa didapatkan ketika seseorang mengkonsumsi atau menimunya diantaranya Sebagai berikut:
Dapat Menurunkan Berat Badan
Siapa Yang Tidak Akan haus Kecantinkan DAn kesehatan Akan suatu hal manfaat dari sesuatu datang dari bahan yang dikonsumsi, Minuman lemon dan manu Dipercaya apabila seseorang Meminumanya Rutin Dipagi hari dapat Membasmi lemak Secara cepat, Meskipun demikian akan Lebih Baik Menaati Cara Ini Dengan Pola Hidup Makan Yang sehat dengan begitu Maka Tidak akan Ada Efek Samping Yang menjadi Negatif
Membersihkan Hati dan juga Racun
Selain Membakar Lemak Ternyata Bagi seseorang yang Hobi dengan minuman-minuman beralkohol dan Rentan memakai obat-obatan yang mendapatkan efek bakteri hingga menimbulkan racun secara perlahan, dengan minuman ini ( Lemon Dan madu ) fungsi
Membersihkan saluran pencernaan
Selain melakukan pengaturan pola istirahat dan olahraga yang baik maka akan sangat lebih baik dimana hal ini sedikit diluangkan untuk minum minuman ini, dikarenakan lemon dan madu adalah campuran yang sederhana tetapi manfaatnya sangat besar seperti memberikan fungsi untuk membantu penyeimbang gangguan pencernaan dan juga minuman ini dapat membantu membersihkan sisa sisa makanan yang ada didalam usus tubuh manusia yang disebut dengan detoksifikasinya.
Dapat meningkatkan kesehatan sistem imun tubuh
dengan minuman lemon dan madu dipercaya sangat membantu sistem kekebalan pada tubuh manusia seperti pencegahan terhadap virus dan penyakit yang sangat sering didapatkan pada seseorang ketika seperti pada bulan puasa
kandungan lainya yang ada didalam minuman lemon dan madu ini salah satunya adalah vitamin C kemudian seperti antioksidan yang sangat bermanfaat dalam melawan radikal bebas
Membantu Mencegah batuk
Ganggguan tenggorokan seperti batuk biasanya sering didapatkan apabila seseorang menjalani puasa, sakit tenggorokan sampai komplikasi yang serius, Lemod Dan madu Sangat dipercayai khasiatnya dalam mencegah agar batuk tidak menghampiri , apalagi disaat bulan puasa tidak ada mineral sedikitpn yang masuk kedalam kerongkongan tenggorokan membuat fungsi dan dinding tenggorokan menjadi kering.
nah itulah sedikit yang bisa dibagikan semoga bermanfaat menjadikan berita kesehatan terkini.
apakah dari kalian semua ada yang tahu atau pernah mendengat pernyataan ini? mungkin sangat banyak orang orang yang belum tahu tentang fakta yang satu ini, dan bagi sebagian mungkin ini adalah pernyataan yang sangat aneh dan sangat tidak masuk di akal sehat kita.
dari mana caranya bisa hanya dengan mendengarkan musik bisa membuat lemak dalam tubuh kita terkurang, padahal kita hanya mendengarkan musik dengan rileks dengan indra pendengaran kita, tidak sambil bergerak atau berolahraga.
biasanya orang orang mendengarkan musik menggunakan headset atau headphone sambil melakukan olahraga yang mereka sukai seperti misalnya jalan santai di sore hari dengan mencari tempat tempat yang tidak terlalu panas sehingga anda akan merasa lebih nyaman sambil mendengatkan musik, berjalan santai dengan angin sepoi sepoi di sekitar kita, dengan cara itu akan membuatmu berkeringat dan membuag racun racun yang ada didalam tubuh anda sehingga badanmu akan lebih sehat.
ada juga orang yang senang mendengarkan musik sambil lari lari kecil di sore hari, berlari santai sendirian dengan headset yang menempel di telinga mereka sambil mendengarkan lagu lagu yang membuat mereka lebih bersemangat untuk berolahraga dan tidak merasa kesepian saat berolahraga sendirian.
ada juga orang orang yang sangat suka mendengatkan musik musik dengan volume keras dan BASS musik yang besar saat mereka sedang Fitnes sehingga membuat dentuman dentuman di indra pendengaran mereka sehingga membuat jantung mereka akan lebih terpacu untuk melakukan Olahraga berat yang satu ini.
tetapi tahukah anda bagaimana alasan hanya dengan mendengatkan musik dapat membuat lemak anda berkurang? sekarang kita akan sedikit menjelaskan, Musik adalah salah satu media yang membuat kita merasa rileks dan merasa nyaman ketika kita mendengarkannya.
ketika kita stress, dan otak kita memiliki banyak masalah atau pikiran, hormon Kortisol kita akan meninggkat, Hormon kortisol adalah salah satu hormon yang sangat berpengaruh dalam hal pengikatan kadar lemak didalam tubuh kita, semakin tinggi hormon kortisol kita akan semakin banyak lemak yang bersarang didalam tubuh kita.
dengan cara mendengarkan musik dan bersantai dengan pikiran yang tennang dan rileks akan mengurangi hormon Kortisol dan itu akan membuat kandungan dalam tubuh anda berkurang loh teman.
Salah satu penyakit yang paling ditakuti di dunia adalah penyakit diabetes menjadi berita kesehatan yang paling di incar guna untuk dipahami, Karena Sangat berbahaya bagi seseorang yang tidak menyadari betapa mengerikan yang bisa memicu penyakit lain seperi komplikasi , sakit ginjal hingga sakit jantung
bagi seseoragn yang tidak dapat mengontrol makanan atau lebih tepatnya memilih makanan yang salah maka, hal ini berakibat dapat menambah kadar gula dalam tubuh dan juga insulin, sehingga penyakit diabetes kerap didapatkan oleh seseorang ketika tidak menyadari dan melakukan pemahaman secara berkala agar terhindar penyakit mengerikan ini
lalu apa apa saja yang perlu diketahui pendukung bagi seseorang bisa menderita penyakit diabetes , simak beberapa hal ini semoga bisa cepat mencegah dari pada mengobati, diantara lainya sebagai berikut
Suka Minuman yang manis-manis
pemicu sebagai benih sampai seseorang menderita penyakit diabetes adalah suka memilih minum minuman yang manis hingga sangat manis, adanya kadar kadar fruktosa yang sangat tinggi membuat suatu perubahan terhadap metabolisme tubuh seseorang , Minum minuman yang manis juga meningkatkan lemak perut dan kadar kolesterol yang sangat berbahaya
Nah, Sebagai pendukung mencegah hal tersebut sangat disarankan untuk meminum es teh tanpa gula ataupun air putih sehingga kadar gurah merah dan penyakit lainya dapat terkontrol dengan cara hidup seseorang tersebut
Pasta , Roti putih dan beras
beberapa makanan yang dipercayai memiliki zat karbohidrat yang tinggi adalah roti putih beras dan juga pasta, mengkonsumsi makanan-makanan ini dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan baik kepada orang orang dengan diabates1 atau 2
makanan makanan yang sangat sedikit serat , sehingga sangat membantu memperlembat penyera[an gula kedalam aliran darah tubuh manusia, kemudian menurut ahli ahli launya, dengan menggantikanya seperti mengkonsumsi roti yang berserat maka mendapatkan hal yang sangat membantu atau dapat mengurangi kadar gula darah oleh penderita diabetes tentunya
yoghurt
mungkin hampir semua orang tau untuk minuman ini , baik bagi kesehatan yang terutama dapat mencegah terjadinya pemicu dalam mendapatkan penyakit diabetes, nah saat ini minuman ini tengah banyak melalui transformasi produksi dari masa kemasa sehingga minuman ini memiliki rasa buah yang berbeda beda.
minuman ini yang berkemasan polos dan memiliki rasa susu non lemak ini adalah salah satu terobosan minuman yang cukup baik , namun ada yang berspekulasi hingga minuman ini di simpan di didalam lemari es hingga menjadi padat seperti eskrim , namun hal tersebut malah membuat kadar gula menjadi lebih banyak atau setara dengan gula yang ada pada 1 buah eskrim, hal ini adalah perbandingan yang sangat jauh dan harus diwaspadai.
jus buah
minuman jus buah adalah salah satu minuman yang sangat kaya vitamin, namun tanpa pemanis haruslah buah buah tersebut lebih sangat baik untuk pertumbuhan dan kesehatan terjaga, namun sayangnya sangat banyak sekali orang orang seperti yang mengaplikasikan kedalam suatu pengolahan untuk dijual ke orang orang seperti membuat jus yang masi ditambahkan dengan gula adalah salah satu bentuk yang harus diketahui oleh generasi saat ini bahwa, jus akan kaya vitamin apabila murni tanpa campuran apapun, dimana semisal dicampurkan cerez salah satu coklat yang juga didasari dengan benih gula ini adalah hal yang sangat perlu dikhawatirkan.
Saat ini Dunia Telah Dilanda Bencana Yang diketahui Wabah CoVid-19 atau yang biasa kita sebuh virus corona, Berita Kesehatan Terus Menjadi acuan Untuk Memerangin virus ini guna Terjauhkan dari marabahaya tersebut, namun Seperti Yang kita ketahui Mengikuti Dari apa yang kita ketahui terkait kesehatan tanpa rutinitas adalah Hasil yang Kosong. Maka Dari itu Rutinitas dalam menjaga kesehatan Agar daya tahan tubuh dapat mencegah adanya Bahaya Virus ini masuk kedalam tubuh kita Dapat dicerna dengan baik.
Saat ini Olahraga Yang teratur Dan asupan asupan bergizi adalah senjata alami melawan segala penyakit termasuk COVID-19 karena kita tahu bahwa belum ada temuan obat khusus sebagai vaksin efektif dalam penyembuhan.
Jadi Seusai Olahraga , Lapar dan Langsung makan , Apakah Baik?
Sah-sah saja dalam mengkonsumsi makan setelah seusai berolahraga, apapun itu olahraganya, dan bukan hanya anda yang melakukanya melainkan orang lain yang banyak juga sudah melakukanya, namun terkadang membuahkan sebuah dilema dalam pemikiran anda apakah baik dan harus menahan lapar atau harus menyembangi keinginan anda untuk langsung makan selesai berolahraga.
Jadi yang sebenarnya adalah baiknya dalam mengkonsumsi makanan khususnya diberi jarak waktu selesai berolahraga diperkirakan mencapai 10 sampai dengan 15 menit , dan energi yang sudah terbuang banyak dalam aktifitas pun akan cepat pulih untuk melanjutkan seperti kegiatan yang berhubungan dengan pekerjaan salah satu contohnya, dikarenakan juga dipasalkan bahwanya ketika seseorang melakukan olahraga peran lagi yang menjadi bahan engeri adalah cadangan lemak.
sudah tidak dipungkiri lagi bahwa apa saja makanan yang kita lihat akan terasa mengundang rasa kelezatan yang mungkin tidak akan terjadi apabila tidak diawali dengan olahraga.
dan ini menjadi salah satu kesalahan teruburuk bahwa makanan yang kita konsumsi dengan kalori tinggi setelah usai berolahraga adalah hal yang sangat tidak yang akan mengakibatkan melemahkan keadaan tubuh dan bukanya menambah energi sebagai pengati cadangan lemak yang sudah terpakai disaat berolahraga
kemudian banyak pakar mengaitkan baiknya dalam mengkonsumsi makanan setelah selesai berolahraga adalah makanan makanan ringan kalori seperti beberapa cemilan manis , kemudian bisa ditambahkand dengan makan buah buahan, dengan begitu nutrisi dan vitamin yang sudah digunakan akan tetap terpenuhi hingga badan menjadi sehat secara berkelanjutan , buah buahan adalah salah satu sumber yang paling kaya vitaminya dibandingkan sayuran yang sering kita konsumsi terlebih lagi harus melewati proses masak yang harus menggunakan minyak jenis apapun untuk mendasari agar makanan tersebut menjadi lezat , namun banyak sekali efek yang pastinya akan mengulah terhadap tubuh manusia nantinya.
salah satu penyakit kanker adalah penyakit yang sangat berbahaya sekali dan juga bisa timbul kematian dan juga namun begitu berarti penyakit ini sangat sulit untuk di sembuhkan dan juga bisa menyebabkan kematian dan penyakit kanker ini sangat sulit untuk di sembuh kan dan juga jika bisa sembuh dari penyakit kanker ini suatu saat juga kan timbul balik kembali dan proses pada penyembuhan penyakit ini juga tidak secara cepat dan juga bisa memicu kematian yang lebih cepat dari pada proses penyembuhan penyakit kanker juga banyak jenis nya tidak hanya beberapa saja penyakit ini juga ada stadium nya dan sangat membahayakan tubuh dan juga kematian .
APA YANG DI MAKSUD DENGAN PENYAKIT KANKER :
penyakit kanker yang banyak kali jenis sel sel yang ada di dalam tubuh dan juga kemungkinan akan terbentuk nya penyakit kanker yang datang nya berasal dari sel kanker yang terbentuk sudah tidak normal dan juga bisa terjadi terus menerus hingga akhir nya bisa terjadi tidak terkendali juga sangat tidak mudah untuk di obati . jika masih terkena stadium awal masih sangat gampang untuk di obati dan juga masih bisa di ketahui penyebab kanker yang baru tumbuh dan seberapa cepat nya menyebar ke tubuh .
Beberapa faktor yang bisa membuat kanker kembali ke tubuh :
penyakit kanker yang sudah tidak dapat di duga lagi yang tentu nya juga dokter yang sudah mengatakan penyakit kanker yang sangat membahayakan tubuh dan juga akan berkembang di dalam tubuh terus menerus dan juga mungkin saja bisa menjadi penyebab faktor sembarangan makan makanan yang tidak baik di konsumsi .
selain menjaga makanan agar tidak terjadi kanker konsumsi lah makanan yang sehat agar di serap tubuh dengan baik dan juga ubah lah makanan tidak sehat menjadi makanan yang jauh lebih baik agar terjadi hormon yang baik di dalam tubuh dan juga tidak mengalami kanker yang semakin parah untuk tubuh dan yang terpenting adalah makanan makanan hijau yang di perbanyak dan juga buah buahan yang baik di konsumsi.
Siapa yang tidak tahu dengan salah satu jahe ?jahe yang hampir semua orang mengenal nya dan juga yang sudah terkenal banyak nya manfaat jahe dan juga jahe bisa di jadikan untuk obat tradisional selama bertahun tahun dan tidak hanya itu jahe yang di kenal dengan harga yang sangat murah jahe juga tersedia sangat gampang untuk di beli dan juga di temukan dan sudah banyak tersedia dimana mana dan selalu ada jika di cari ke toko kecil pun karena jahe yang tidak gampang untuk busuk .
jahe yang sangat banyak sekali manfaat nya juga dapat menambahkan rasa pada sayur dan juga bisa untuk mengobati orang karena bisa dijadikan obat alami untuk kesehatan jahe juga yang biasa nya di masak orang dengan herbal dan juga campuran campuran sayuran lain nya juga dan juga bisa di jadikan bubuk jahe untuk masakan dan masih banyak lagi manfaat nya
inilah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :
Dapat meningkatkan kesehatan pada otak
jahe yang sangat baik untuk di konsumsi dan juga dapat melawan jika sedang peradangan dan juga yang bisa di sebabkan karena gangguan pada kesehatan tubuh dan juga kesehatan pada otak yang bisa di sebabkan karena mengalami gangguan otak dan juga saat mengalami stres dan jika ingin mengkonsumsi jahe yang juga dapat meningkatkan otak yang secara langsung nya dapat di gunakan dengan air jahe dan juga dapat meningkatkan jauh lebih baik lagi otak kita
Dapat membuat badan lebih segar kembali dan tidak mengalami sakit sakit terus
jahe yang dapat mengatasi kesehatan tubuh dan juga otak jahe juga bahwa dapat membantu tubuh menjadi lebih baik lagi dan juga dapat mengobati dan dapat mengurangi rasa sakit pada tulang dan juga pada tubuh agar lebih baik lagi dari yang sebelumnya
Dapat menghilangkan angin pada tubuh
jahe yang sudah di kenal dengan sangat baik dan sangat mujur untuk kesehatan tubuh juga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga baik di konsumsi karena dapat menghilangkan angin pada tubuh jika di minum air nya dan bisa di sebut juga air jahe yang sangat enak di minum dan juga dapat menghangatkan tubuh .
makan makanan sehat ada lah menjadi keinginan semua orang yang ingin memiliki hidup sehat dan kemudian ada beberapa pilihan konsumsi makanan yang harus di anggap benar benar makanan yang sehat untuk tubuh dan paling harus menjaga makanan yang kita makan setiap hari nya dan jangan sembarangan konsumsi makanan yang tidak baik untuk kesehatan karena bisa menimbulkan akan menjadi penyakit pada tubuh dan juga ada beberapa makanan dan minuman yang sehat untuk di konsumsi hingga bisa membuat tubuh menjadi yang lebih baik lagi dan menjaga daya tahan tubuh .
ini lah beberapa makanan yang baik di konsumsi untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :
Buah alpukat
buah alpukat yang banyak mengandung vitamin yang bai di dalam nya juga dapat membantu untuk menurunkan kolesterol yang sangat tinggi akan menjadi normal kembali dan juga dapat menjaga sel tubuh yang baik dan buah alpukat yang banyak mengandung lemak yang sangat tinggi dan namun lemak ini tidak bisa membuat gemuk pada tubuh dan harus perlu di ketahui jika 1 buah alpukat mengandung 280 kalori yang sangat tinggi dan jika mengkonsumsi nya terus menerus akan mengakibatkan mengakibatkan kolesterol maka dari itu harus menjaga kesehatan dan jangan terlalu sering konsumsi alpukat setiap harinya
wortel
wortel yang sudah terkenal dimana mana yang memiliki kandungan yang baik dan juga mengandung banyak vitamin yang ada di dalam nya dan juga mengandung vitamin A yang banyak di dalam nya dan juga al ini dapat membuat tubuh menjadi lebih baik dan semua tubuh akan terawat jika terus menerus konsumsi wortel karena wortel yang dikenal sangat lah baik untuk kesehatan tubuh yang baik menjadi dan juga untuk merawat bagian kulit dan mata
Minum lah air mineral dengan banyak
setiap hari nya kita harus konsumsi air putih yang di wajibkan 1 hari nya harus minum hingga mencapai 2 liter agar tubuh akan lebih sehat dan terjaga kesehatan kita sehari hari nya dan air mineral juga dapat membunuh bakteri jahat yang ada di dalam tubuh dan juga akan meningkat kan tekanan tubuh lebih tahan dan meski begitu kita tidak cepat terhidrasi .
jika sering mengkonsumsi gula setiap hari nya dengan berlebihan akan mengakibatkan tubuh menjadi tidak sehat karena konsumsi manis yang terlalu berlebihan akan mengakibatkan kesehatan mengalami diabetes dan dan jika sudah begitu harus menjaga kesehatan untuk kedepan nya dan kurangi juga konsumsi makanan yang manis dan juga kurangi yang suka mengkonsumsi gula yang berlebihan , makanan yang manis tidak sehat untuk kesehatan dan juga makanan manis tang selalu menarik untuk di makan dan juga ternyata memiliki kandungan nutrisi yang tidak baik untuk tubuh dan juga dapat merugikan kesehatan .
saat ini hampir semua makanan mengandung gula dan juga semua makanan pasti nya memakai gula untuk pelengkap rasa ada beberapa jenis gula yaitu , gula yang alami gula alami yang di maksud seperti gula yang di buat hanya dengan menggunakan bahan yang alami seperti buah dan juga susu dan jika yang di maksud dengan gula tambahan adalah gula yang di maksud seperti pemanis buatan yang biasa nya di tambahkan dengan ke minuman maupun makanan yang biasa nya di masukan ke kopi mau pun teh yang di tambahkan ke dalam nya gula yang di maksud dengan gula tambahan adalah seperti gula merah dan gula pasir dan juga pemanis buatan.
inilah penyebab jika konsumsi gula yang terlalu berlebihan
akan membuat berat badan menjadi naik
ini lah salah satu penyebab jika konsumsi gula yang berlebihan akan membuat tubuh menjadi gemuk dan jika sudah begitu kurangi lah kadar gula yang tidak baik untuk kesehatan tubuh dan juga kurangi minuman yang bersoda dan minuman yang ada di dalam kemasan dan karena akan membuat tubuh menjadi naik berat badan dan juga pasti nya akan mengganggu hormon pada tubuh bisa membuat rasa lapar menjadi tidak terasa lagi dan makanan dan minuman yang mengandung manis dapat mengurangi rasa lapar
akan terjadi tumbuh nya jerawat di wajah
makanan dan minuman yang manis akan dapat membuat kita menjadi menimbulkan jerawat dan juga wajah menjadi berminyak dan juga akan menjadi tumbuh jerawat yang mengerikan di muka karena tidak baik jika mengkonsumsi makanan yang manis terus menerusan karena wajah sudah pasti timbul jerawat yang banyak .
akan dapat merusak gigi
jika konsumsi gula yang berlebihan akan mengakibatkan gigi menjadi rusak sudah pasti itu dan konsumsi gula harus langsung menggosok gigi jika tidak kuman akan merusak gigi kita dan terakhir gigi akan rusak jika konsumsi gula yang terus menerus .
Mendapatkan suatu keberhasilan Dalam mengembangkan tubuh menjadi indah/atletis baik para wanita dan pria adalah suat hal Kebanggaan tersendiri yang membuat hasil tersebut tidak akan diabaikan setelah sesampainya, dikarenakan proses yang harus dijalani Tidak mudah untuk dilakukan semua orang, mudah dalam menteorikan tapi tidak ada hasil niat praktek yang baik yang artinya anda hanya akan mendapatkan kata “nol” / kosong
meski demikian yang paling diutamakan dalam proses mendapatkan tubuh indah adalah kesadaran diri akan pengaturan dari banyak faktor untuk menyesuaikan kehidupan anda sehari hari, lalu hal apa sajakah yang perlu diperhatikan untuk dijadikan sebagai acuhan?
yang mudah dipahami, dijalani , tidak kesulitan namun mendapatkan hasil yang maksimal, dan inilah beberapa tips untuk anda bisa mencobanya , baik dirumah ataupun luar rumah sebagai berikut :
1. Dasari dengan Pengaturan pola makan sehari-hari
yang dimaksud dasarnya adalah mengatur pola makan sehari hari setelah lancar dalam menjalani proses dalam pembentukan tubuh indah, kenapa demikian,pola makan yang diutamakan ? kenapa tidak memfokuskan latihan terlebih dahulu?
dalam hal ini “khususnya” untuk wanita banyak faktor yang harus difikirkan, jika seseorang tersebut adalah orang yang lebih menghabiskan waktunya terbuang dalam kesibukanya dalam hal pekerjaan contohnya “, Mungkin rasa lapar pada seseorang wanita tersebut akan bertubi tubi mengindikasikan dalam pikiranya untuk berkeinginan mengkonsumsi apapun ” contohnya kecilnya seperti melahap cemilan cemilan makanan ringan ” agar kondisi kondisi “rasa Letih dalam pikiran” tertentu untuk Menghindari aktifitasnya tersebut menjadi terbengkalai / tidak fokus terhadap pekerjaanya , Namun adakah seseorang tersebut sadari bahwa ketika tidak menyadarkan dasar ini ” ketidak sadar dirian dalam diri untuk memprioritas agar mengatur/membatasi berapa banyak makanan untuk menyesuaikan aktifitas dalam pembentukan tubuh indahnya tersebut, maka dari itu meskipun seseorang itu mahir dalam menjalankan tips tips berikutnya akan besar kmungkinan memperlambat proses dalam mendapatkan pembentukan tubuh indah seseorang tersebut.
2. jadwalkan latihan
meskipun seseorang kebanyakan memiliki waktu hanya dihabiskan untuk lebih berkerja, tidak ada yang akan perlu dikhawatirkan jika semua direncanakan dengan baik, akan lebih maksimal ketika seseorang tersebut memikirkan cara ini sebagai keteraturan dalam menjalankan program pembentukan tubuh, yang sebenarnya pelatihan ini sudah dapat sejak dini waktu dalam masa pendidikan seperti halnya , jadwal bagi siapa yang membersihkan ruangan kelas dan lain sebagainya, terjadwalkan artinya memiliki prinsip yang juga harus terus mengatur waktu , maka latihan untuk seseorang tersebut tidak akan terabaikan , abaikan keadaan karena kondisi tempat latihan itu dalam jarak tempuh yang jauh karena tidak semua harus dilakukan secara rutin ditempat khusus, misalnya juga bisa dilakukan dirumah atau sekitarnya yang menurut orang tersebut nyaman untuk dijalani.
3. Pola tidur cukup
Dengan menekuni beberapa tips diatas maka sebagai langkah tepat dan baik dalam program pembentukan tubuh adalah mengatur waktu istrahat, jangan meniadakan hal ini dengan sangat berasumsi ingin segera mencapai apa yang anda inginkan, dikarenakan tanpa mengatur pola istrahat yang cukup akan besar kemungkinan yang ditekuni adalah hal yang sia sia atau bisa dikatakan seseorang tersebut bukan mengatur pembentukan tubuh, tapi memperulang segala sesuatunya karena mengabaikan hal ini
demikian beberapa hal yang mungkin bisa menjadi manfaat untuk dijadikan gambaran dalam menambah hal hal yang kamu sukai seperti layakna ulasan artikel ini.
Bukan hanya jerawat di muka saja yang membuat seseorang tidak percaya diri, melainkan di punggung juga bisa membuat seseorang tidak percaya diri apalagi untuk cewek yang ingin memakai gaun yang elegan. Jangan di biarkan berlama-lama untuk bekas jerawat yang ada di punggung. Cobalah beberapa bahan alami ini untuk membantu punggung anda bebas dari bekas jerawat :
Kunyit
Kunyit ternyata bukan hanya untuk bumbu masakan, tapi ternyata juga bisa menjadi obat alami yang ampuh mengilangkan bekas jerawat. Kunyit mempunyai kandungan kurkumin sebagai antimikroba dan antiradang yang dapat membunuh bekas jerawat atau mengilangkannya. Caranya sangat gampang, anda hanya perlu balurkan kunyit ke bagian punggung anda yang mempunyai bekas jerawat setelah itu diamkan selama 15 menit lalu di bilas dengan air hingga bersih.
Tomat
Yang kedua adalah dengan menggunakan tomat. Tomat mempunyai kandungan lyvcopene dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Menggunakan buah tomat di bagian tubuh yang berjerawat dengan pinjatan lembut di percaya dapat mengempiskan dan mengilangkan bekas jerawat. Anda bisa menggunakan tomat yang di hancurkan setelah itu di jadikan sebagai masker dengan cara mengusapnya di punggung. Setelah mengusap ke seluruh bagian punggung yang berjerawat lalu diamkan sampai mengering, setelah itu di bilas dengan air hingga bersih.
Lidah Buaya
Untuk bekas jerawat yang membandel bisa anda hilangkan juga dengan lidah buaya. Lidah buaya mempunyai kandungan astringent, antijamur, dan antiradang yang bisa membuat kulit menjadi dingin dan mengurangi iritasi pada peradangan jerawat. Caranya dengan mencapurkan lidah buaya dengan lemon atau bisa juga dengan kunyit lalu di usap di seluruh punggung yang berjerawat.
Madu
Madu mempunyai kandungan hidrogen peroksida yang bisa menjadi antibakteri atau antiseptik. Madu mempunyai efek antiradang yang bisa mengurangi kemerahan dan menyamarkan bekas jerawat nakal yang ada di punggung. Anda bisa menggunakan madu dengan mencampurkan beberapa mahal agar hasil lebih maksimal.
Itulah beberapa bahan alami yang bisa anda pakai untuk bekas jerawat di punggung. Yang penting anda harus menggunakannya secara rutin agar hasilnya lebih maksimal. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.
Seperti yang di ketahui kebanyakan orang bahwa susu sapi mempunyai kandungan nutrisi yang terbukti akan manfaatnya untuk kesehatan. Di indonesia susu sapi yang banyak peminatnya adalah merek susu beruang. Susu beruang bukan hanya baik untuk orang yang sedang tidak fit atau sedang sakit, tetapi bermanfaat juga untuk yang lainnya. Apa saja sih manfaatnya?
Membuat Tubuh Lebih Segar
Susu sapi yang di kemas dan di jual di pasaran adalah hasil dari sterilisasi. Beda setiap merek susu adalah pada teknologi pabriknya untuk mengolah susu dan menjaga tetap aman dan segar untuk di konsumsi. Mungkin itu adalah alasan kenapa masyarakat indonesia lebih memilih merek susu beruang untuk di konsumsi. Susu beruang mempunyai kandungan vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, dan vitamin B12 yang sangat di butuhkan oleh tubuh untuk proses pengelolahan energi yang membuat tubuh lebih segar.
Membantu Dalam Menetralisir Racun
Seperti yang anda ketahui bahwa susu beruang mempunyai kandungan gizinya yang bagus untuk kesehatan tubuh. Kandungan inilah yang dapat mengeluarkan racun yang terdapat dalam tubuh sehingga proses sterilisasi yang baik itu berperan penting untuk membuang racun pada tubuh.
Mencegah Osteoporosis
Seperti kebanyakan susu lainnya, susu beruang juga mempunyai kandungan vitamin yang bermanfaat untuk menjaga dan menguatkan tulang anda. Minumlah secara rutin untuk menghindari terjadinya osteoporosis.
Memberikan Nutrisi Pada Kulit
Susu beruang dapat meremajakan kulit karena kaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang mampu membantu proses regenerasi dan mencegah kerusakan pada sel kulit.
Menjaga Kadar Kolestrol
Susu mempunyai kandungan lemak dan protein yang tinggi. Saat sedang lapar, anda bisa minum susu agar mengurangi untuk jajan sembarangan dan juga baik untuk menjaga kadar kolestrol tubuh anda.
Membantu Membersihkan Aliran Darah
Susu beruang ternyata dapat membantu membersihkan aliran darah juga. Manfaat ini di karenakan adanya kombinasi susu dengan daun teh pilihan yang membuat susu beruang mempunyai kadar antioksidan yang tinggi. Bukan hanya itu saja, ternyata susu beruang juga bisa membersihkan organ tubuh lain seperti hati, perut, rongga dada, dan organ internal lainnya.
Pastinya anda sudah tahu bahwa dengan mengkonsumsi wortel yang mengandung vitamin A yang tinggi dapat membuat mata menjadi lebih sehat. Bahkan para guru mengajarkan muridnya agar selalu mengkonsumsi wortel karena menyehatkan bagi tubuh. Tapi tahukan anda bukan hanya untuk kesehatan mata saja, bahkan masih banyak manfaat lainnya yang bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumi wortel. Yuk mari kita sama-sama bahas apa saja manfaat dari mengkonsumsi wortel :
Dapat Membuat Kulit Lebih Bercahaya
Bukan hanya untuk mata saja manfaat yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi wortel melainkan juga dapat membuat seseorang tampil lebih menarik dan sehat. Salah satu penelitian menunjukkan bahwa wanita atau pria yang mempunyai kulit kuning yang bercahaya lebih menarik dan sehat. Cahaya kuning berasal dari pigmen kulit yang biasanya di sebut karotenoid. Karotenoid dapat berfungi mencerahkan kulit agar wajah terlihat lebih merona.
Mempertajam Memori
Untuk mengatasi anda yang suka melupakan sesuatu yang penting, anda dapat mengkonsumsi wortel karena dapat membantu anda untuk mempertajam memori. Wortel mempunyai kandungan vitamin B yang jika di konsumsi secara rutin maka akan membuat memori anda semakin cemerlang.
Menguatkan Janin
Nah bagi anda yang sedang hamil, maka sangat di sarankan untuk mengkonsumsi wortel. Bukan hanya baik untuk mata melainkan juga bisa membuat janin lebih kuat.
Kualitas Penyembuhan
Manfaat lainnya dari wortel yang bisa kalian dapat adalah dapat membantu penyembuhan lebih cepat. Seperti saat terluka atau peradangan anda dapat menggunaqkan wortel mentah yang telah di parut.
Memperkuat Tulang Dan Gigi
Ternyata wortel mempunyai kandungan vitamin K di dalamnya yang cukup tinggi sehingga dapat membantu menguatkan tulang dan gigi. Untuk para manula sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi wortel karena dapat menghindari osteoporosis.
Membuat Kualitas Sperma Lebih Bagus
Manfaat lain dari mengkonsumsi wortel untuk para pria ternyata sangat berpengaruh besar pada fungsi reporduksi karena vitamin A yang tinggi dapat membuat kualitas sperma lebih bagus. Maka ini sangat di sarankan untuk anda yang sudah mendambakan memiliki keturunan.
Pasti nya semua orang takut akan kena dehidrasi dan di saat menjalankan puasa yang sedang di bulan ramadhan ini dan pada masalah yang akhir nya dapat membuat kita membatalkan puasa dan karena itulah asupan air yang sangat di perlukan dan di perhatikan di saat bulan ramadhan dan jangan sampai tubuh terserang dehidrasi dan pada akhirnya terjadi batal pada puasa .
Dan begitu juga tidak ada lagi yang baik selain air putih dan juga namun bagi orang yang ada di bulan puasa ini dan menjalankan puasa ini yang sangat penting untuk tindakan pencegahan yang lebih kuat dan untuk mengatasi masalah ini dapat menambah asupan air yang dapat memakan makanan yang sangat baik yang terkandung dengan sebutan air dan dapat menjadi solusi yang baik dan dengan begitu tubuh akan lebih baik dan segar dan tidak terhidrasi sepanjang hari nya.
Untuk mengatasi hal yang seperti ini akan menambah asupan air yang dengan memakan makanan yang berkadar air dan juga kaya air yang terdapat banyak nya solusi dan demikian tubuh juga akan jauh lebih sehat dan juga tidak terhidrasi .
Yang tidak hanya air mineral saja yang memiliki kadar air yang sangat baik dan cocok di konsumsi di saat ramadhan ini lah beberapa yang ada di antara nya dapat di konsumsi dengan baik dan rutin sebagai berikut :
1 Susu
susu yang terdapat dari cairan sumber yang sangat baik dan juga yang merupakan susu yang sangat di kenal sangat bagus untuk menambah kesehatan tubuh dan juga vitamin yang ada di dalam tubuh untuk menjaga kesehatan pada tubuh dan juga selain itu susu yang dapat membantu pemulihan tubuh yang setelah sangat lelah menjalankan hari hari kita untuk beraktivitas.
2 Konsumsi sop
Sop salah satu makanan yang sangat penting untuk di hidang setiap hari nya dan jika saat menjalankan puasa lebih baik lagi mengkonsumsi sop untuk di makan dan juga jika ingin memakan nya silakan pilih sop yang bening dan jangan konsumsi sop yang mengandung krim ini lah beberapa cara untuk meningkatkan asupan air yang sangat baik untuk energi dan kebutuhan tubuh yang lain nya
3 Sayuran selada
nutrisi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pada tubuh yang secara baik selada sangat baik di konsumsi dan juga selada juga dapat di konsumsi dengan mentah dan baik juga untuk di jadikan bahan makanan dan juga bisa di jadikan salad yang baik dan jika suka memakan sop juga dapat di masak dan di jadikan sop saat untuk berbuka puasa .
kacang tanah yang banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang terdapat di dalam nya kacang tanah juga sangat berbeda dengan jenis kacang kacangan yang lain nya yang yang seperti kacang mente dan juga kacang almond dan jika begitu kacang yang banyak mengandung vitamin yang sangat baik dan juga jenis kacang ini yang di kenal sebagai kacangan dan juga ada beberapa vitamin yang di kandung di dalam kacang tersebut yang sudah menjadi beragam manfaat kacang kacangan tersebut yang baik di konsumsi dengan baik.
kacang yang banyak mengandung vitamin dan serat yang ada di dalam nya pasti nya juga kacang yang mengandung lemak dan juga serta mengandung antioksidan dan juga kandungan nutrisi yang terdapat di dalam kandungan nya nutrisi yang bermanfaat untuk mengurangi resiko pada penyakit jantung .
inilah beberapa manfaat kacang tanah untuk kesehatan sebagai berikut :
Dapat menurunkan kolestrol
Kacang tanah yang dapat membantu menurunkan kolestrol dan juga mengandung asam pada tubuh dan juga ada beberapa penelitian yang di sebutkan bahwa kacang tanah dapat membantu menstabilkan kolestrol dalam tubuh dan juga hal ini yang di karena kan asam lemak yang sangat tinggi dan juga bisa mencegah penyakit lain nya dan bukan hanya untuk menurunkan kolestrol.
Mencegah penyakit pada jantung
Kacang tanah yang sangat baik untuk kesehatan yang mampu mencegah semua penyakit yang ada di tubuh yang terutama nya adalah penyakit jantung ini yang sangat berbahaya jika begitu pastikan tidak mengkonsumsi kacang dengan di goreng konsumsi lah dengan di rebus sangat baik untuk di konsumsi untuk mencegah sakit pada jantung.
Dapat menstabilkan kadar gula pada tubuh
Jika sudah memiliki kadar gula yang sangat tinggi dan dapat membahayakan tubuh , kacang tanah yang bisa di manfaatkan dan di gunakan sebagai asupan yang baik untuk konsumsi nutrisi yang ada di dalam nya juga dapat mengurangi kadar gula yang ada di dalam tubuh , dan percayalah jika kacang tanah yang sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar gula pada tubuh dan juga yang karena mengandung makanan yang banyak kelebihan glukosa yang tidak baik untuk tubuh.
jika sedang menjalani puasa harus menjalankan nya dengan baik dan juga umum nya yang puasa saat nya sudah berbuka puasa pastinya sangat di anjurkan untuk konsumsi makanan dan minuman yang manis yang karena gula yang sangat di butuhkan oleh tubuh dan juga dapat memenuhi kebutuhan tubuh kita yang agar energi tubuh kita tahan saat menjalankan puasa .
jika kita saat berbuka puasa memang lah di anjurkan untuk makan makanan yang manis dan minuman yang manis dan jika kebanyakan gula akan membuat tubuh lebih kuat dan tidak mengalami lemas berkepanjangan dan juga jangan terlalu sering mengkonsumsi gula karena takut akan terjadi kadar gula naik dan tubuh akan mengalami drop selama puasa.
jika sedang menjalankan puasa itu lebih baik mengkonsumsi makanan yang seperti nasi dan mie lain nya agar saat menjalankan sahur akan tidak mengalami kelaparan dan kehausan dan juga sebenarnya jika sedang menjalankan puasa yang lebih penting kita jalani itu adalah saat sahur dan juga setelah itu lebih baik makan sampai kenyang dan setelah itu akan kita jalankan puasa panjang sampai di sore hari .
inilah beberapa bahaya nya jika mengkonsumsi gula di saat puasa terlalu banyak sebagai berikut :
Dapat beresiko pada jantung
sangat lah berbahaya untuk kesehatan tubuh saat mengkonsumsi gula dan pemanis yang berlebihan dan dalam jumlah yang sangat besar karena bisa mengganggu jantung yang sedang berkerja dan jika mengkonsumsi gula yang terlalu banyak akan mengalami peningkatan yang terlalu bahaya dan juga serta lemak dan akan membuat kolestrol dan tubuh tidak baik dan akan mengakibatkan sakit pada jantung.
Mengakibatkan diabetes
hampir semua orang yang sangat sekali mengkonsumsi makanan yang manis di saat berbuka puasa dan jika mengkonsumsi nya terlalu banyak dapat mengakibatkan bahaya pada tubuh dan juga akan menyebabkan kadar insulin yang sangat tinggi dan juga dapat menyebabkan lemak yang di tubuh akan hilang energi dan juga dapat menyebabkan diabetes jika konsumsi gula terlalu banyak dan berlebihan
Merusak organ hati
makanan yang manis yang mengandung glukosa dan juga merupakan bahan yang dapat mengganggu bagian hati dan juga bahkan yang bersifat racun sekali pun jika mengkonsumsi nya secara berlebihan dapat merusak di bagian hati jadi jangan lah terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang terlalu manis.
cacingan yang sering terjadi pada anak anak dan menjadi salah satu masalah kesehatan untuk anak anak dan ini juga pasti nya akan membuat orang tua khawatir karena jika anak terkena cacingan dan juga jangan menganggap sepele dengan cacingan ini karena merupakan masalah pada kesehatan yang cukup serius dan juga jangan di biar kan begitu saja tanpa ada makan obat cacingan .
jika anak sudah terkena cacingan karena itu terjadi karena tidak menjaga kebersihan dan juga anak juga sering bermain kotor maka sangat lah beresiko mengalami cacingan karena masih tidak bisa menjaga kebersihan dan sembarangan bermain kotor dan jika sudah terkena cacingan bisa di lihat dari gejala nya jika tidak berhati hati menjaga anak pasti anak anak sembarangan mengkonsumsi makanan dan minuman dengan sembarangan maka cepat terkena cacingan.
inilah gejala jika sudah terkena cacingan sebagai berikut :
– Akan merasakan gatal pada bagian bokong
anak anak yang sudah terkena cacingan pasti nya awal nya akan merasakan gatal pada bagian pantat yang sangat gatal terus menerus dan biasa nya juga anak anak itu sudah biasa bermain kotor dan juga tidak bersih membersihkan tubuh dengan baik dan tidak teratur dan oleh karena itu lah sering sekali serang dengan cacing yang dapat mengakibatkan gatal gatal dan juga terjadi di daerah pantat yang di sebut dengan bokong.
– Mengganggu tidur yang tidak nyenyak
jika sudah cacingan pasti nya memiliki tidur yang kurang dan juga karena bisa membuat tidur menjadi tidak nyenyak dan juga akan mengakibatkan gatal gatal dan juga akan membuat sang anak susah tidur dan karena itu anak akan merasakan gelisah dan juga bisa di sebut juga dengan mengalami cacingan dan jangan lupa bawa anak ke dokter untuk mengecek dan kasih makan obat agar cepat membaik
– Mengalami sakit pada perut
mengenali tanda jika anak sudah terkena cacingan pasti nya akan mengalami sakit perut dan jika perut sudah mengalami sakit pada perut bisa disebabkan oleh banyak hal tidak hanya karena cacingan bisa juga di sebabkan karena sakit lain nya dan jika cacingan perut akan sering muncul sakit berulang ulang kali dalam tingkat yang sangat parah sakit nya jika sudah begitu harus berobat dan makan obat resep dokter
saat ini virus corona yang semakin terus melojak dan meluas sampai kemana mana dan terutama di indonesia yang kasus nya sampai sekarang ini sudah mencapai 270 orang dan 21 di antara nya yang sudah meninggal dunia dan resiko nya penularan nya yang sangat cukup cepat dan sangat tinggi dan juga mempunyai riwayat yang sangat bahaya kepada orang yang sudah positif terkena virus corona ini yang sangat berbahaya.
jika sudah begitu tak perlu panik apabila sudah mengalami gejala terkena virus ini yang mirip dengan infeksi pada virus yang sangat berbahaya ini dan ada beberapa cara untuk menangani nya bisa di lakukan ini lah beberapa cara yang sangat praktis untuk menghentikan penyebaran virus corona ini :
1 jika sedang mengalami tidak sehat akan merasakan beberapa kriteria ini
– akan mengalami panas yang sangat tinggi sampai mencapai 39c
– flu dan sakit pada tenggorokan dan banyak lah minum air putih setiap hari nya dengan cukup
jika sudah merasa tidak nyaman dan terus merasa kesakitan dan tidak membaik sebaik nya pergi lah periksa ke klinik kesehatan atau ke rumah sakit dan jangan menunda nunda lagi karena sangat lah berbahaya.
2 Gunakan lah masker saat mau keluar
– jika tidak memiliki masker sebaik nya cepat pergi beli dan segera menyetok di rumah agar kemana mana juga gampang membawa nya dan tidak sibuk mencari nya kemana mana lagi , masker yang sangat baik untuk menutupi hidung dan mulut agar terhindar dari debu
– dan usahakan tidak menggunakan bus dan motor dahulu sebaik nya gunakan lah mobil pribadi kemana mana .
jika orang yang sudah positif terkena virus corona ini jika hasil nya positif akan terjadi akan di nyatakan sebagai ada nya kasus konfirmasi yang sudah terkena virus corona dan akan di ambil stempel nya di setiap hari nya dan akan juga mengeluarkan sampel yang berkali kali berturut jika hasil nya sudah negatif ke depan nya , sering lah melakukan pemeriksaan ke rumah sakit dan jagalah makanan dan jangan sembarangan keluar dulu untuk saat ini karena virus ini sangat lah berbahaya.
tentu nya sekarang masyarakat dimana mana pada panik saat mendengar virus corona sudah menyebar kemana mana dan telah memakan banyak korban dan virus ini juga sangat lah berbahaya semua orang berebutan membeli masker dan menyetok masker dan menyimpan nya dan hand sanitizer juga , dan juga semua orang yang ada di rumah menyetok makanan dan minuman untuk di simpan dalam beberapa waktu ke depan .
salah satu cara mencegah virus yang penting nya untuk kesehatan yang akan menyebabkan sakit dan juga menyerang ke dalam tubuh dan keinginan ingin mencari masker dan hand sanitizer sangat lah tidak mudah karena semua orang membeli nya dan menyimpan nya untuk menyetok di rumah .
beberapa tips menjaga daya tubuh :
1 Makan makanan yang bergizi
untuk menjaga kesehatan daya tahan tubuh baik nya menjaga kesehatan makan kita sehari hari yang kita konsumsi dan pastikan juga makanan yang kita makan mengandung banyak gizi dan nutrisi yang ada di dalam nya dan bukan hanya sekedar sembarangan makan dan sembarangan konsumsi agar dapat daya tahan tubuh yang baik setiap hari nya .
2 Rajin lah konsumsi vitamin
ini lah salah satu hal penting untuk menjaga kesehatan pada tubuh agar tidak mudah mengalami sakit dan juga harus menjaga kesehatan pada tubuh agar tidak gampang terjadi sakit sakit an rajin lah mengkonsumsi vitamin , yang bisa membuat daya tahan tubuh makan lah vitamin yang banyak mengandung vitamin c dan pastikan teratur makan pagi dan malam agar daya tahan tubuh tetap kuat.
3 Wajibkan mandi 2 kali dalam sehari
setiap hari nya kita pasti nya ada nya keluar rumah dan pasti nya juga ada bakteri yang melekat ke tubuh dan juga bau asap rokok dan asap kendaraan dan juga kita tidak sadar jika mendekati orang yang sakit maka nya itu sangat baik untuk di wajib kan mandi 1 hari 2x minimal nya dan rajin juga mengunakan sabun dan jangan hanya menyiram badan dan tidak mandi itu juga agar tidak menempel bakteri ke tubuh.
saat ini banyak lah makanan yang menyehatkan tubuh dan bisa pula yang bisa membuang racun yang ada di dalam badan dan juga bisa membersihkan ginjal yang bisa membuat tubuh jauh lebih baik , ginjal sangat lah banyak fungsi di dalam tubuh kita dan juga dapat membersihkan air dari darah yang ada di tubuh dan dapat juga menghasilkan air dan juga dapat mengontrol tekanan darah yang serta dapat menghasilkan hormon yang ada di dalam tubuh.
dan ketika ginjal tidak lagi dapat mengeluarkan air dan akan mengakibatkan aliran darah akan menumpuk cairan getah benih juga akan dapat merusak tubuh dan yang akan dapat memberikan kerusakan pada setiap jaringan sel nya yang berdekatan degan dan racun juga akan mengontrol juga yang akan membuat tekanan yang lebih besar pada pembuluh darahnya.
jika begitu agar ginjal tetap sehat dan tetap bersih perhatikan makanan yang saat ini bisa membantu beberapa makanan yang sehat untuk ginjal dan daya tahan tubuh :
1 sayur kol
sayur yang memiliki kalium yang sangat rendah dan juga dapat mengandung vitamin lain nya yang baik dan untuk menjaga kesehatan pada ginjal dan terutama melihat dampak buruk nya pada radikal bebas
2 Putih telur
protein yang sangat rendah dalam kandungan fosfor yang sangat baik untuk menjaga ginjal dan dapat membatasi makan kuning telur karena bagian ini yang sangat mengandung zat besi dan selain mengkonsumsi makanan yang baik pada ginjal .
3 Paprika
memiliki banyak vitamin c yang ada di dalam nya dan banyak mengandung serat yang baik , yang sangat baik untuk tubuh yang di produksi dalam pembentukan sel darah agar menjaga ginjal tetap akan sehat .
4 Sayur kubis
kubis yang banyak mengandung serat dan juga dapat mencegah terjadi nyakolestrol dan tidak menyebabkan merusakan ginjal dan juga dapat membantu mengjilangkan racun dan saluran pada pencernaan dan juga mencegah pembekuan pada darah juga sayur kubus ini banyak mengandung zat besi yang ada di dalam nya sayuran hijau ini yang sangat di konsumsi dapat mengurangi tekanan pada darah dan mengurangi peradangan.
5 Sayur brokoli
sayuran hijau ini banyak mengandung serat nutrisi ini yang sangat baik dan meskipun ginjal juga masih sangat bagus dan ginjal harus di hindari dengan makanan yang asam asam yang tidak baik untuk ginjal.
Banyak sekali cara untuk menjauh kan mata dari minus dan salah satu nya adalah dengan cara mengkonsumsi bahan alami yang sehat dan efektif agar bisa mengobati mata yang minus dan jangan sembarangan makan , untuk bahan alami yang telah di maksud tadi memang tidak cepat untuk mengurangi mata minus dan setidak nya bisa buat mata jauh lebih baik dan ini lah beberapa bahan alami sehat untuk mata yang terkena minus.
beberapa bahan alami yang sangat mudah untuk di peroleh untuk meningkatkan kesehatan mata yang minus ini lah beberapa bahan alami dan masing masing manfaat nya berikut ini :
1 Wortel
ini lah salah satu bahan alami yang mengurangi mata yang minus dan salah satu nya pilihan yang paling bagus dan sering di gunakan dan wortel juga banyak mengandung vitamin yang banyak diperlukan untuk tubuh dan untuk memproduksi vitamin yang ada di dalam nya , vitamin A yang sangat baik ini untuk kesehatan pada mata dan dapat dikonsumsi dengan cara 1 hari 2 gelas jus wortel di minum selama 1 bulan dapat mengurangi minus pada mata dan menjaga pula untuk kesehatan mata.
2 Konsumsi dauh sirih
dauh sirih yang sudah menjadi obat yang sangat bagus untuk kita semua coba dan dapat kita dapatkan dan menyiapkan 1 kali minum 2 lembar pada daun sirih yang segar dan masih bagus dan setelah itu cuci sampai bersih dan tempel kan daun sirih itu ke mata ya saat sebelum tidur dan lepaskan setelah bangun tidur nanti.
3 Melakukan senam pada mata
cara mengurangi minus pada mata dapat di lakukan dengan melakukan senam pada mata dan mata yang lelah akan dapat membuat mata terkena kecacatan mata yang seperti mata yang minus dan kita dapat melakukan gerakan yang gampang pada mata agar otot mata dapat berkontraksi dengan baik dan benar.
4 Menjemur mata di saat pagi hari
kegiataan mata yang di lakukan pada pagi hari yang salah satu nya bisa di lakukan untuk mengurangi mata yang sudah minus dan dapat melakukan kegiatan menjemur mata ini di saat pagi hari dan sehingga mata terasa lebih baik dari sebelum nya.
5 Konsumsi sayur bayam
bayam yang banyak mengandung antioksidan yang banyak fungsi nya dan dapat mencegah mata yang terjadi minus seperti rabun atau lain nya katarak dan selain itu juga makan sayur bayam baik itu mata dan kesehatan mata dan sayur bayam.
Sudah terdengar dari konfirmasi Presiden Indonesia Joko Widodo juga mengatakan untuk dua Warga Negara Indonesia (WNI) sudah terindekteksi positif virus corona atau COVID-19. Pada saat ini kedua WNI yang tinggal pada wilayah depok itu dipindahkan keruangan khusus di RSPI Sulianti Saroso. Pada penanganan itu bisa dipastikan jika pasien tersebut positif tidak diperbolehkan kontraksi dengan orang lain.
Presiden Jokowi juga menyatakan jika ada seseorang ibu (64) dan juga putrinya (31) juga terikut terinfeksi sesudah berkontak dengan seorang warga yang berasal dari negara Jepang yang sedang mengalami positif virus corona.
Di kala tengah suasana ini, rasa panik dan binggung menjadi satu. Akan tapi jangan menjadikan cemas ini membuat pikiran anda ke hal yang negatif. Segera persiapkan diri anda untuk melakukan sejumlah langkah untuk mencegahnya.
Berikut ini cara-cara untuk mempersiapkan diri jika virus corona masuk ke Indonaesia.
1. Kegiatan,acara dan sekolah semua dibatalkan
Seperti yang sudah terjadi dinegara yang sudah mengalami dampak virus corona itu, dalam beragam kegiatam semua dibatalkan. Konser, festival dan pertandingan olahraga yang pastinya akan menjadi tempat berkumpulnya orang semua harus dibatalkan untuk melindungi tubuh dari virus corona.
2. Kerja dan rumah
Terjadinya penyebaran virus corona akan membuat pemerintah pada sejumlah negara untuk menganjurkan para pekerja untuk menghentikan perkerjaan mereka untuk melindungi diri dari virus corona.
3. Tetap mendapatkan kabar
Tetap pastikan jika anda selalu mendengar kabar yang akurat. Dan jangan mudah percaya dengan informasi yang disebarkan melalui media sosial. Pastikan juga jika sumber berita terkait virus corona dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
4. Hidup Sehat
Selalu terapkan hidup sehat pada diri sendiri dan keluarga anda juga. Seringlah melakukan kegiatan untuk meningkatkan daya tahan tuh anda agar terbebas dari terpaan virus.
5. Jangan panik
Anda harus pastiakn jika keluarga anda harus dengan keadaan yang tenang juga.
Saat ini kopi sudah banyak di gemari dari kalangan anak muda hingga orang tua. Disetiap cafe,restoran, atau warung kecil kita dapat menemukan kopi dengan mudah apalagi mengikuti perkembangan zaman sudah di buat berbagai varian dari kopi. Lalu apa saja sih manfaat konsumsi kopi bagi kesehatan tubuh kita?
Membantu Menurunkan Berat Badan
Jika kamu sedang menjalani diet di sarankan untuk mengkonsumsi kopi secara rutin dengan takaran yang pas. Pada sebuah penelitian mengatakan bahwa biji kopi mengadung senyawa klorogenat dan kafein, dimana ini bisa membantu menurunkan berat badan kamu. Tapi kami sarankan bagi orang yang mempunyai riwayat sakit maagh akut, maka sebaiknya mengkonsumsi makanan terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi kopi.
Mengurangi Stres & Depresi
Tidaklah aneh jika banyak pekerja kantoran banyak yang gemar mengkonsumsi kopi setiap pagi hari karena kopi dapat mengurangi tingkat stres yang berlebihan yang di sebabkan tekanan pekerjaan maupun sosial. Percaya atau tidak saat mengkonsumsi kopi sesuai selera masing-masing membuat perasaan menjadi lebih rileks, bahagia, dan menambah semangat untuk beraktivitas seharian.
Membantu Mencegah Kanker Kulit
Pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi kopi setiap hari memiliki resiko lebih rendah terkena kanker kulit daripada orang yang jarang mengkonsumsi kopi. Kandungan kafein dalam kopi dapat menekan sel jahat dalam tubuh yang menyebabkan terjadinya kanker kulit karena terpapar sinar matahari setiap harinya.
Mencegah Diabetes
Diabetes biasanya disebabkan oleh pola makan atau pola hidup yang tidak sehat. Penyakit diabetes terjadi karena kekurangan hormon insulin yang ada di dalam tubuh, sehingga tidak dapat mengikat dan mengatur kadar gula yang ada di dalam darah. Dengan mengkonsumsi kopi secara rutin,teratur, dengan takaran yang pas bisa mencegah terjadinya diabetes. Meskipun begitu pastinya harus dibarengi dengan olahraga yang teratur juga serta menjaga pola makan yang sehat.
Meredakan Sakit Kepala
Jika kalian sering terserang sakit kepala sebaiknya mengkonsumsi kopi hitam secukupnya untuk meredakan rasa sakit karena cara tersebut paling aman. Jadi kalian tidak harus selalu mengkonsumsi obat-obatan jika terserang sakit kepala, hanya dengan membuat secangkir kopi hitam hangat maka rasa sakit kepala pun bisa reda.
Saat ini sedang beredar sebuah isu yang dikatakan oleh pihak KPAI terkait jika wanita berenang atau berendam bersama pria bisa hamil. Ya, pria memanglah bisa berejakulasi di kolam renang tapi tidak bisa membuat seorang wanita sampai hamil pastinya.
Tidak bisa karena Sperma yang dikeluarkan pria itu tidak dapat berjalan ke vagina wanita atau sampai menembus ke melewati pakaian renang, menuju rahim, hingga membuahi sel telur para wanita.
Lagian, Vagina pun tidak akan bisa terbuka jika tidak menerima ranganan seksual. Walaupun ada sperma yang keluar, sperma tersebut tidak akan sanggup bertahan melawan zat kimia yang ada dalam kolam renang tersebut. Sperma hanya bisa bertahan hidup dari tubuh manusia hanya beberapa detik saja.
Secara normalnya sperma dapat hidup di luar tubuh manusia antara 20-60 menit tergantung faktor lingkungannya. Sperma hanya bisa bertahan di lingkungan yang basah dan hangat. Walaupun bertahan hidup sperma juga tidak bisa berenang sendiri menuju ke vagina dan membuahinya.
Dan untuk resiko kehamilan saat berhubungan juga biasanya tidak tinggi apalagi hanya dengan berenang saja. Untuk membuahi sel telur itu hanya membutuhi satu sel sperma. Biasanya saat pria ejakulasi biasanya mereka melepaskan sebanyak 100juta sel sperma.
Pasti muncul pertanyaan di benak anda kenapa dibutuhkan banyak sel sperma jika hanya butuh 1 sel untuk membuahi sel telur?
Ya, butuh banyak sel sperma karena bukan hal mudah untuk sel sperma dapat bertahan hidup di vagina. Sel sperma yang mampu menembus hanyalah yang paling cepat dan kuat.
Kesimpulannya, jika anda berenang atau berendam dalam kolam bersama seorang pria tidak akan mungkin bisa terjadi kehamilan. Terkecuali jika anda melakukan hubungan seks di dalam kolam renang tersebut. Hal ini dikarenakan memang sistem reproduksi manusia bekerja melalui caranya tersendiri.
Jadi anda perlulah tahu dan pahami cara reproduksi manusia baik pria ataupun wanita. Jadi anda tidak bisa mudah percaya dengan kabar yang beredar dan dapat berpikir kembali dengan jernih apa yang isu tersebut sampaikan benar atau tidak.
Itulah penjelasan dari kami mengenai isu yang beredar tersebut semoga dapat membantu anda lebih memahaminya.
Pastinya kalian sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Tapi tahukah anda bahwa duku mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh?. Nah kali ini kita akan membahas beberapa manfaat dari buah duku untuk kesehatan :
Membantu Meredakan Demam
Buah duku mempunyai kandungan vitamin C di dalamnya dan dipercaya dapat membantu redakan flu serta gejala lainnya. Beberapa masyarakat saat ini masih menggunakan biji dari buah duku yang sudah di hancurkan untuk membantu meredaka demam, tapi sayangnya belum ada penelitian yang membuktikannya.
Dapat Menguatkan Gigi
Salah satu manfaat dari buah duku yang jarang di ketahui adalah dapat membantu menguatkan gigi karena adanya kandungan fosfor di dalamnya. Untuk gigi menjadi kuat haruslah mengkonsumsi buah duku sesering mungkin agar manfaatnya maksimal.
Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Untuk menjaga kesehatan kulit pastinya kita harus sering mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E. Salah satu makanan yang mengandung vitamin E adalah buah duku. Sering mengkonsumsi buah duku pastilah dapat mencegah penuaan dini, menghaluskan dan melembutkan kulit, menjaga kulit dari sinar UV, dan membantu penyembuhan luka karena mengandung Vitamin E.
Menurunkan Berat Badan
Nah buah ini cocok di konsumsi bagi kalian yang sedang menjalani diet. Karena buah duku dapat membantu tubuh untuk dapatkan carnitine yang akan mengarahkan molekul lemak ke jaringan pembakaran lemak. Tapi harus di perhatikan jika kekurangan molekul lemak maka tubuh bisa menjadi gampang lelah.
Dapat Mengusir Nyamuk
Bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat, tapi ternyata dari kulitnya juga dapat di manfaatkan untuk mengusir nyamuk. Nyamuk tidak suka dengan aroma yang di hasilkan dari membakar kulit buah duku, jadi bisa mencegah berbagai penyakit yang di sebabkan oleh gigitan nyamuk seperti gatal-gatal hingga malaria atau demam berdarah.
Mengandung Antioksidan
Buah duku ternyata juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel tubuh yang di akibatkan oleh radikal bebas berlebihan. Seperti yang di ketahui bahwa radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini dan meningkatkan resiko terkena penyakit jantung atau stroke.
Terdapat korban berjatuhan yang disebabkan virus corona berjenis baru atau yang disebut Nover coronavirus (2019-nCoV) sudah terdata sebenyak 426 orang sampai selasa dini hari (4/2/2020).
Dari data itu, 425 orang tersebut dari warna China dan satu orang lainnya yaitu warga Filipina.
Virus corona sudah sangat berbahaya karena sudah semakin meningkat jumlah yang terserang penyakit ini, sampai sudah diperkirakan 20.000 kasus yang sudah terserang virus corona diseluruh dunia.
Walaupun demikian, sudah banyak muncul informasi terpaut mitos atau fakta dari virus corona berjenis baru tersebut.
Berita-berita yang telah tersebar di media sosial, yakni virus corona yang bisa tertular melalui barang yang di impor seperti buah, minuman beralkohol bisa berikan kesembuhan infeksi virus corona, daya tahan tubuh yang baik bisa menjauhi virus corona, dan virus lainnya.
Dia menjelaskan, jika FKUI yang telah menjadi lembaga pendidikan kedokteran terkenal di Indonesia dalam beberapa tahun ini yang menjalankan gerakan antihoaks dalam bidang kesehatan.
Dalam peran yang dilaksanakan, FKUI sudah mendapatkan dana sejumlah 7 mitos dan 7 fakta yang bersangkutam dengan virus corona untuk jenis baru yang sudah tersebar di media sosial dan juga aplikasi lainnya.
Berikut ini Mitos dan Fakta tentang virus corona :
1. Mitos
– Virus Novel coronavirus yang bisa cepat menular dari buah impor.
– Virus ini juga bisa menular dari diruang yang terbuka.
– Terdapat video-video yang disebarkan korban yang jatuh pingsan aktibat tertular virus corona.
– Virus bisa tertular saat bertatapan mata.
– Obat penyembuh virus corona hanya dengan minum alkohol.
– Virus corona menyebar dikarenakan laboratorium di Wuhan bocor.
– Video yang memperlihatkan minum sup kalelawar yang mengakibatkan tertularnya virus tersebut.
2. Fakta
– Virus corona ditularkan antar manusia, yang ditularkan dari kontak langsung
– Virus ini bisa menular tanpa mengenal usia
– Untuk pasien yang mengalami infeksi tidak memungkinkan gagal napas dan sampai meninggal.
– Daya tahan tubuh yang baik bisa mencegah terinfeksi virus corona
– Pada ruang yang terbuka, virus bisa mati dengan alkohol.
– Gejala awal yang belum bisa memungkinkan.
– Pasien yang terkena virus corona bisa disembuhkan.
”Aplikasi tersebut berisikan berita terbaru dimana saya menjadi narasumber untuk berita ini atau tulisan yang saya buat ini,” ucapnya lagi.
Untuk kamu yang saat ini sedang berolahraga untuk membentuk masa otot, asupan protein merupakan hal terpenting. Sebab, otot membutuhkan zat protein untuk membantu meningkatkan bentuk otot dan lebih kuat. Seperti air, protein merupakan salah satu zat yang sangat melimpah dan berada di setiap sel dalam tubuh. Tubuh bisa menghasilkan berbagai macam bentuk protein dari sumber makanan yang memiliki kandungan protein saat kita mengkonsumsinya.
Fungsi protein sendiri hampir sangat berkaitan dengan segala aktivitas yang kita jalani sehari-hari. Makanan yang memiliki kandungan protein sangat lah banyak. Namun, kebanyakan orang mengira protein hanya berasal dari susu saja.
Padahal, protein juga bisa di temukan dalam makanan lain, seperti ikan, daging unggas, telur, kacang-kacangan, dan produk susu. Berikut kami cakup beberapa makanan yang tinggi akan protein yang biak untuk kamu yang sedang diat berolahraga.
1. Yogurt
Jika ditanya tentang makanan yang mengandung protein yang tinggi, yogurt bisa menjadi salah satu alternatif yang bisa kamu coba. Cobalah untuk mengkonsumsi yogurt tanpa lemak, sebab dalam satu cup kecil yogurt terdapat sekitar 17 gram protein.
2. Biji labu kering
Saat kita mengkonsumsi labu biasanya biji labu tersebut akan kita buang dan hanya mengkonsumsi daging buahnya saja. Padahal itu salah, biji labu ternyata juga mengandung banyak manfaat, terutama jika biji labu sudah di keringkan. Satu cup kecil biji labu yang sudah kering mengandung 10 gram protein yang baik untuk tubuh kamu.
3. Dada ayam
Makanan kali ini mungkin tidak kita sadari banyak mengandung protein, nyatanya satu dada ayam tanpa kulit mengandung protein sebanyak 53 gram dan 284 kalori dengan catatan kamu bisa mengolahnya dengan benar.
4. Daging sapi
Daging sapi yang bersih tanpa lemak memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, terlebih lagi daging sapi juga memiliki rasa yang lezat. Masakan yang di buat dari daging sapi seberat 85 ons dengan lemak 10% terdapat kandungan sebesar 22 gram protein dan 184 kalori.
5. Kacang almond
Almond merupakan salah satu kacang-kacangan yang sangat di gemari terutama untuk teman ngemil, almond juga sangat populer di kalang orang yang tengah menjalani program olahraga terlebih lagi almond memiliki kandungan nutrisi penting seperti serat, mangan, magnesium, dan Vitamin E. Kandungan protein dalam kacang almond 6 gram per satu ons.
Setiap orang di dunia ini pasti pernah mengalami yang namanya sariawan. Walaupun sariawan bukan lah penyakit yang dapat menular, sariawan dapat sangat mengganggu aktivitas yang melibatkan mulut misalnya minum, makan, ngobrol (berbicara). Untuk itu, kamu harus tahu cara mengobati sariawan tanpa menggunakan obat.
Sariawan merupakan jamur Candida albicans yang tumbuh sangat besar dalam mulut dan hingga tenggorokan. Sariawan umumnya muncul di area dalam mulut, seperti bawah lidah, bibir, dan gusi. Meski memiliki ukuran yang terbilang sangat kecil namun sariawan dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan rasa sakit ketika minum, makan, dan berbicara.
Faktor lain pemicu terjadinya sariawan antara lain, tergigit, menyikat gigi terlalu kuat hingga menggores gusi. Kemudian mengkonsumsi makanan yang mengandung zat asam seperti nanas, jeruk, kopi, coklat, dan masih banyak lagi penyebab terjadinya sariawan.
Sariawan biasanya dapat sembuh dengan sendirinya dalam jangka waktu satu hingga dua minggu. Namun untuk sebagian orang sembuh dalam waktu satu hingga dua minggu terlalu lama dan tidak nyaman menahan rasa perih dan sakit yang mengganggu, untuk itu banyak orang tidak ingin sariawan terlalu lama berada di dalam mulut.
Ada cara untuk mengobati sariawan di rumah tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan. Berikut beberapa cara untuk menyembuhkan sariawan tanpa bantuan obat-obatan
1. Menjaga kebersihan mulut
menjaga kebersihan mulut merupakan langkah paling mudah untuk mencegah sariawan. menyikat gigi dengan perlahan dan menggunakan bulu sikat yang halus untuk mencegah terjadinya cedera atau luka pada gusi akibat bulu sikat yang kasar dan tajam.
2. Kurangi konsumsi makanan peda dan asam
Saat mulut sudah terkena sariawan coba sebisa mungkin untuk menghindari atau mengurangi makanan yang bersifat pedas dan asam. sebab, rasa pedas pada makanan pada dasarnya akan membuat iritasi pada sariawan dan menyebabkan rasa sakit yang luar biasa.
3. Kumur air garam
Metode yang satu ini terbilang sangat mudah untuk di lakukan. Berkumur menggunakan larutan air garam bisa sangat membantu untuk menyembuhkan sariawan, larutan air garam memiliki sifat antiseptik.
Larutan air garam berfungsi untuk membunuh bakteri penyebab sariawan pada mulut sehingga peyembuhan sariawan akan semakin cepat.
Mungkin beberapa tips di atas bisa kamu terapkan di rumah untuk mencegah maupun mengobati sariawan pada mulut atau gusi kamu.
Mungkin kamu merupakan salah satu dari sekian banyaknya orang yang sering merasakan yang namanya badan pegal dan nyeri, tanpa tahu pasti apa penyebab jelasnya. Nah, artikel kali ini akan membahas penyebab dan cara mengatasi pegal dannyeri dengan tepat.
Penyebab badan pegal dan nyeri
Penyebab badan pegal dan nyeri pada dasarnya bisa di sebabkan beberapa hal. Mulai dari gaya hidup tidak sehat, kondisi kesehatan tertentu, dan konsumsi obat-obatan.
1. Kelainan pada otot
Untuk kamu yang sering merasakan pegal dan nyeri harus berhati-hati. Keluhan itu bisa saja disebabkan oleh kelainan otot. Masalah kelainan otot contohnya seperti keseleo, kram, hingga fibromyalgia atau ganguan yang terjadi pada otak untuk menerima sinyal rasa sakit yang muncul seperti nyeri muskoskeletal (otot dan tulang) serta miositis radang tulang.
2. Stres
Selain pegal dan nyeri yang di akibatkan oleh kondisi fisik, kesehatan mental juga dapat menjadi salah satu penyebab badan mudah merasa pegal dan nyeri.
Mengapa bisa begitu? Orang yang memiliki banyak beban pikiran biasanya akan merasa tegang karena terlalu banyak memikirkan permasalahan yang harus di hadapi membuat Orang tersebut mudah panik, stres, dan pusing. Orang yang dalam keadaan tegang , otot-otot dalam tubuhnya juga ikut tegang. otot yang tegang dalam jangka waktu yang lama akan membuat tubuh merasa pegal.
3. Demam
Saat tubuh berada dalam keadaan demam, tubuh akan menghasilkan zat prostaglandin. Zat ini membuat tubuh bereaksi inflamasi (peradangan) di seluruh bagian tubuh, sehingga hal ini bisa menyebabkan tubuh lebih mudah pegal dan nyeri.
Cara mengatasi pegal dan nyeri
Jika tadi kita sudah membahas penyebab badan bisa pegal dan nyeri. Sekarang, mari kita bahas cara mengatasi badan pegal dan nyeri ini.
1. Stretching
Prinsipnya, otot yang semakin lentur, maka semakin kecil kemungkinan otot menjadi kaku. jadi disarankan untuk melakukan kegiatan yang bisa membuat otot menjadi lebih lentur.
hal yang paling mudah adalah stretching atau merengangkan otot karena cara seperti ini bisa melenturkan otot dengan cara yang mudah dan bisa di lakukan di mana saja. Terutama untuk anda yang terlalu sibuk bekerja dan hanya bisa menghabiskan waktu untuk duduk hingga waktu yang lama.
2. Pijat
Hal yang bisa kamu coba lakukan di rumah untuk menghilangkan rasa pegal adalah pijat. Meski begitu, perawatan untuk menghilangkan rasa pegal ini hanya bisa kamu lakukan di beberapa bagian tertentu saja seperti bagian tangan dan kaki. Namun, jika kamu merasakan pegal di area bahu dan punggung , sebaiknya hindari cara perawatan ini.
Bagian tubuh yang paling rawan dan sebaiknya di hindari saat melakukan pemijatan dalah tulang belakang, mulai dari punggung leher sampai tulang ekor. Hal ini disebabkan kamu atau orang yang memijat tidak mengetahui kondisi tulang punggung kamu. Sebagian orang juga tidak mengindahkan peringatan ini sehingga terjadi hal yang tidak diinginkan mulai dari saraf terjepit hingga pergeseran tulang.
3. Konsumsi obat pereda nyeri
Obat pereda nyeri yang bisa di konsumsi untuk membantu meredakan pegal-pegal adalah obat yang di racik dengan formula yang tepat dan memiliki kandungan paracetamol dan ibuprofen. Kedua zat ini merupakan obat dengan kandungan yang relatif ringan dan baik jika di bandingkan dengan obat-obatan nyeri lainnya.
kedua kandungan ini bekerja saling melengkapi dan bisa digunakan dengan aman oleh siapapun untuk menuntaskan permasalahan pegal-pegal atau nyeri otot.
Hal yang paling membingungkan dan sering dipertanyakan oleh setiap ibu ialah berapa lamakah waktu yang diperlukan untuk menjemur si kecil dan pada saat jam berapakah waktu berjemur yang paling efektif. Selain itu, apakah boleh si kecil langsung terkena paparan sinar matahari?. Seperti yang kita ketahui, sumber vitamin D terbaik yang dapat didapatkan oleh manusia adalah sinar matahari. Vitamin D berguna untuk membantu tubuh untuk menyerap fosfor dan kalsium sehingga kesehatan tulang terjaga.
Oleh karena itu, untuk tumbuh kembang bayi vitamin D sangat penting. Sinar matahari akan membuat tulang bayi menjadi lebih kuat dan juga memperkuat gigi si kecil. Kekurangan sinar matahari akan membuat asupan vitamin D sikecil berkurang dan dapat membuat si kecil terkena risiko rakitis. Risiko rakitis akan membuat tulang menjadi lemah sehingga si kecil akan lebih rentan untuk terkena patah tulang atau retak pada tulang.
Sehingga, si kecil perlu dan diwajibkan untuk berjemur. Jadi berapa lamakah waktu yang pas untuk si kecil berjemur? Ternyata durasi berjemur si kecil itu dipengaruhi oleh warna kulit. Untuk si kecil yang mempunyai warna kulit yang lebih terang hanya diperlukan 10 menit untuk berjemur sedangkan untuk si kecil yang memiliki warna kulit lebih gelap bisa berjemur diantara 10-15 menit untuk waktu yang optimal hindra paparan sinar matahari antara jam 10:00 – 16:00 sore,
Cod liver oil atau minyak hati ikan kod merupakan suplemen makanan yang bisa di ekstraksi dari minyak hati ikan kod yang ada di lautan. Lazimnya, minyak hati ikan kod ini dikemas di dalam kapsul yang dapat kalian temukan di apotek.
Ada beberapa kandungan gizi yang terdapat didalam minyak hati ikan kod. Dan diantaranya omega 3, DHA dan beberapa vitamin yang tentunya baik untuk kesehatan tubuh kalian. Lantas apa saja khasiatnya? Silahkan simak rangkuman berikut ini!!
A. Melindungi Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A yang banyak didalamnya berperan untuk mencegah kerusakan mata dan menjaga kesehatan mata. Hal itu juga sangat di dukung oleh fungsi omega 3 yang telah terpercaya dapat melancarkan aliran darah ke mata. Dan indera penglihatan kalian senantiasa akan tetap terpelihara dengan sangat baik.
B. Melindungi Kesehatan Gigi Dan Tulang
Kalian tahu kalau kacang-kacang serta susu adalah sumber vitamin D yang sangat bagus untuk tubuh kalian. Akan tetapi, minyak hati ikan kod merupakan sumber vitamin D paling baik dan juga penting dalam melindungi kesehatan gigi dan tulang kalian. Dengan memiliki beberapa kandungan vitamin yang ada didalamnya, dan proses penyerapan kalsium bisa terjadi dengan optimal.
C. Melindungi Daya Tahan Tubuh
Tidak perlu ragu lagi, manfaat omega 3 yang di kandung oleh minyak hati ikan kod ini sangatlah beragam. Dan rupanya tidak cukup untuk peningkat fungsi otak, dan omega 3 ini juga berperan didalam meningkatkan imun pada tubuh kalian. Sebuah studi yang dilakukan oleh sekelompok anak-anak dan membuktikan kalau minyak hati ikan kod ini teruji mampu mencegah terjadinya ISPA.
D. Melindungi Kesehatan Jantung
Jantung adalah salah satu organ tubuh yang paling penting didalam tubuh kalian. Buat memastikan kalau dalam keadaan baik, kalian dapat mengkonsumsi suplemen minyak ini. Karena didalam memiliki kandungan asam lemak omega 3 dan bisa memelihara kesehatan jantung kalian.
E. Meningkatkan Fungsi Kerja Otak
Didalam suplemen ini memiliki kandungan DHA yang baik untuk meningkatkan fungsi kerja otak. Tak heran kalau minyak hati ikan kod ini dilirik menjadi suplemen untuk anak-anak.
Manfaat minyak hati ikan kod ini sudah teruji dalam menjaga dan mengembangkan stabilitas otak kalian. Penelitian menyatakan kalau kandungan DHA setara dengan ASI ibu yang baru melahirkan.
Itu beberapa manfaat dari minyak hati ikan kod untuk kesehatan tubuh. Apakah kalian salah satu yang mengkonsumsi minyak hati ikan kod ini??
Untuk yang belum tahu, bahwa ikan sidat ini mempunyai bentuk yang hampir mirip dengan ikan belut. Dan perbedaan yang sangat mencolok merupakan sirip. Ikan ini mempunyai sirip di dekat kepalanya yang mirip dengan telinga, sedangkan ikan belum tidak mempunyai sirip di dekat kepalanya.
Ikan ini dapat hidup di dua alam, seperti di air laut ataupun di air tawar. Disaat reproduksi, ikan ini akan menuju ke laut dan jika sudah besar ikan ini akan kembali ke sungai atau ke air tawar. Hal tersebut berkebalikan dengan ikan salmon. Walaupun begitu kandungan gizi yang dipunyai ikan ini tidak jauh berbeda dengan salmon.
Banyak orang Jepang mengimpor ikan ini dari Indonesia dalam jumlah yang besar dikarenakan ikan ini mempunyai manfaat yang sangat luar biasa. Sebagai negara yang mempunyai sumber ikan sidat ini yang melimpah, orang-orang Indonesia harus dapat mengetahui dan juga memanfaatkan ikan ini. Berikut ini ada beberapa khasiat yang terdapat dari ikan sidat ini.
A. Meningkatkan Daya Ingat Dan Kecerdasan Otak Didalam ikan ini terdapat EPA dan DHA yang sangat baik untuk perkembangan otak terutama untuk anak-anak yang sedang menjalani pertumbuhan. Ikan sidat ini juga baik buat kaum dewasa karena dapat mencegah pikun dan meningkatkan daya ingat.
B. Memperpanjang Usia Omega 3 yang ada di dalam ikan ini bisa mengatus imunitas untuk tubuh manusia. Dan omega 3 bisa melawan beberapa penyakit yaitu kolitis ulerativa, lupus, dan penyakit yang dapat menyerang sel-sel yang telah memproduksi insulin dan lainnya. Zat yang sangat banyak terdapat didalam lemak ikan sidat ini dan terbukti dapat mengobati depresi dan gejala penyakit kejiwaan.
C. Mencegah Penyakit Jantung ikan ini dipercaya bisa mengatasi gangguan pada sistem kerja kardiovaskuler. Dan penyakit yang pada umumnya terjadi akibat gangguan pada sistem kardiovaskuler merupakan nyeri dada hingga stroke, serangan jantung. kalian pastinya tidak ingin sampai hal ini terjadi kepada kalian, jadi sering-seringlah untuk mengkonsumsi ikan sidat agar kalian terhindar dari penyakit kardiovaskuler.
D. Mengandung Vitamin Yang Diperlukan Tubuh Ikan sidat mempunyai kandungan vitamin yang di perlukan oleh tubuh manusia yaitu vitamin A, B1, dan B2. Vitamin ini sangat banyak ditemukan dari ikan sidat ini. Jadi ikan ini akan memenuhi kekurangan vitamin yang kalian alami.
E. Melindungi Kesehatan Mata Sebelumnya sudah dijelaskan kalau ikan ini mempunyai vitamin A yang sangat melimpah. Jika vitamin A dapat menjaga pembuluh darah dari mata ke otak biar tidak menyempit. Vitamin A bisa mencegah pembentukan radikal bebas dan bisa merusak sel lensa dan retina. sehingga, vitamin A bisa menjadi pencegah katarak dan juga degenerasi macula pada retina.
Jelas kalau ikan sidat ini sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Maka, wajar kalau ikan sidat ini dicari oleh berbagai negara. Tertarik untuk mengkonsumsi ikan sidat ini? Kalian bisa membelinya di pasar terdekat, bisa juga memancing sendiri di alam bebas.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1290122/original/011479200_1468676381-home-remedies-for-toothache.jpg)
