Siapa sich yang tidak kenal dengan buah ini? Tentu saja semua orang pasti mengenalnya. Buah ini memiliki ciri khas yang sangat unik yaitu memiliki bentuk bulat dan lonjong ke dalam. Buah ini memiliki sangat banyak jenis warna seperti warna merah, hijau, dan hitam. Buah apel sangat banyak sekali mengandung nutrisi dan gizi lainny yang terdapat di dalam daging buah tersebut.

Apel hijau dan apel merah memiliki banyak perbedaan. Perbedaan yang dapat kita liat dari apel merah dan apel hijau dari warnanya dan nutrisi nya. Hanya saja di antara kedua apel ini ada yang salah satunya memiliki nutrisi sedikit berdeda ya guys. Apel merah memiliki banyak antosianin lima kali lebih banyak dari pada apel hijau yaitu seperti Granny Smiths. Antosianin adalah sebuah pigmen yang di kandung oleh apel yang memiliki fungsi yaitu menjadikan kulit apel menjadi lebih gelap warnanya. Zat antosianin ini sangat bermanfaat bagi kesehataan tubuh kita yaitu seperti membantu menurunkan kolestrol dan membantu menjaga kesehatan jantung.

Apel merah memiliki komposisi seperti magnesium, fosfor, kalium, vitamin K, kalsium, vitamin A dan serat. Sedangkan apel hijau memiliki vitamin A yang lebih besar dari pada apel merah.

Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat bauh apel bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Menjaga Kesehatan Otak
Buah apel mengandung polifenol yang berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan otak kita dari penurunan sarat yang dapat menyebabkan parlinson, alzheimer, dan beserta membantu menghindari daya ingat kita yang sudah lemah akibat faktor usia.

2. Melindungi Fungsi Jantung
Sudah beberapa studi yang membuktikan bahwa kadar flavonoid yang sangat tingi dpaat membantu mengurangi resiko terjadiny penyakit kadioaskular, khusunya perempuan. Ada juga beberapa penelitian yang melakukan penelitian terhadapt ribuan orang yang mengonsumsi apel dan wine , yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi apel secara rutin dapat membantu kita tidak terserang penyakti jantung dan membantu kita terhindar dari serangan jantung.

3. Sifat Anti-inflamasi
Antiflamasi kronis yang berkaitan dengan penyakti kardiovaskular, diabetes, alzheimer, dan iritasi usus besar. Jika kita mengonsumsi apel secara rutin maka dapat membantu mencegah kita dari inflamasi dan penyakit lainnya. Jadi kita di anjurkan untuk mengonsumsi buah apel secara rutin ya guys agar terhindar dari inflamasi.