dimasa pandemi ini atau yang kita ketahui bahwa virus corona sedang marak di seluruh dunia yang mengakibatkan banyak akses kelumpuhan seperti beraktifitas bebas dan juga pembatasan bersosial, nah bagi yang tidak memiliki hal penting yang dikerjakan diluar rumah salah satu contohnya seperti berkerja maka lebih banyak menghabiskan waktu dirumah , namun pakar pakar yang berkepenting memberikan himbauan agar selalu mencari sesuatu yang bermanfaat dan positif untuk dapat mencegah penyakit tersebut

dan baru baru ini menjadi berita menarik dimana ada beberapa olahraga yang bagus dan baik sebagai obat penhilang stress diantaranya sebagai berikut :

Lari

mungkin olahraga ini tidak asing lagi untuk semua bahkan dimasa pendidikan seperti sekolah dasar sampai menengah sudah mengetahui olahraga ini , yah” olahraga lari dengan melakukan olahraga lari pagi sore malam siang semua ada manfaat bagi ksehatan tubuh dengan menakar jauh yang ingin dicapai untuk menambah kesehatan

selain menambah kesehatan , olahraga ini ternyata dapat melepaskan zat kimia yang ada dalam otak kemudian cara berpikir seseorang bisa lebih rileks dan tenang tentunya

olahraga lari ini juga tidak sembarang olahraga yang dimana memerlukan pemanasan kemudian memprediksi fit tubuh dengan yang dirasakan sehingga kesehatan tubuh selalu terjaga

berjalan kaki

ternyata berjalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga , bila kita kembali kamasa sebelumnya dimana zaman yang tidak memiliki kendaraan atau tepat semua orang melalui semua jalur tujuan yang mereka inginkan dipastikan semua dengan berjalan kaki agar bisa sampai ketujuan ,  dan mari kita lihat pada zaman sbelumnya sangat jarang menemui seseorang dengan penyakit yang serius dikarenakan semua makanan yang dikonsumsi berasal dari bahan bahan alami yakni tumbuh tumbuhan dan buah buahan. dengan berjalan kaki seseorang juga merasakan kesehatan dan manfaat lainya seperti mendapatkan tubuh yang lebih ideal

yoga

siapa yang tidak kenal olahraga santai ini namun manfaatnya sangat nyaman dan menjadi salah satu obat penghilang strezz dengan olahraga santai ini kitaakan mudah melatih kesabaran jasmani dan rohani , nah bagi anda yang tidak memiliki dasar untuk menjalani olahraga yoga ini ,saat ini sangat mudah ditemui seperti melihat panduan dari youtube ataupun google sebagai mesin pencari segala sesuatu yang ingin diketahui

nah itulah beberapa olahraga yang dapat menjadi penambah kesehatan tubuh dan menjadi salah satu obat penghilang streez bagi siapa yang mudah bosan hingga merasa strezz karena sangat minim dengan aktifitas