Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh Kita !!!

Siapa sih yang tidak kenal buah ini yang memiliki bentuk yang lonjob besar, memiliki kulit yang bergerigi, dan memiliki daging di dalam? Tentu saja semua orang pasti mengetahuinya. Buah nangka sangat gampang di temukan karena hampir seluruh masyarakat indonesia menanam tanaman nangka. Buah nangka memiliki rasa yang sangat manis dan lezat hingga sangat di sukai oleh banyak orang. Buah nangka sangat gampang kita temukan di pasar ataupun dapat kita temukan di supermarket. Buah nangka memiliki harga yang terjangkau dan murah. Daging buah nangka memiliki tekstur yang berserat.

Buah nangka adallah tanaman yang hidup di bagian tropis yang berasal dari india. Tanaman buah nangka termasuk ke dalam tumbuhan moraceae, sukun, mulberry, dan juga buah ara. Pohon buah nangka dapat hidup sekitaran 60 tahun sampai 70 tahun. Dalam 1 tahun pohon nangka dapat menghasilkan 100 sampai 200 tetapi pohon yang sudah dewasa ya guys. Pohon nangka tidak dapat hidup di iklim dingin ya guys jika kita menanamnya di daerah yang dingin maka pohon tersebut tidak dapat numbuh atau biasa di sebut mati.

Berikut ini adalah kandungan kandungan yang terdapat di dalam buah nangka yaitu :
1. Mangan: 16% dari AKG
2. Tembaga: 15% dari AKG
3. Magnesium: 15% dari AKG
4. Riboflavin: 11% dari AKG
5. Kalium: 14% dari AKG
6. Vitamin A
7. Vitamin C
8. Kalori: 155 kalori
9. Karbohidrat: 40 g
10. Protein: 3 g
11. Serat: 3 g

Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat buah nangka bagi kesehatan tubuh kita yaitu :
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah nangka memiliki kandungan vitamin C dan vitamin A yang berfungsi untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah tubuh kita agar tidak terserang penyakit.

2. Membantu Mengontrol Gula Darah
Buah nangka juga dapat membantu kita dalam mengontrol gula darah lo guys. Buah nangka memiliki kandungan Gi yang rendah, Gi yang rendah telah terbukti dapat membantu kita dalam mengontrol gula darah kita. Jadi bagi anda yang sedang mengalami peningkatan gula darah maka anda di anjurkan untuk mengonsumsi buah nangka ya guys.