Daily Archives: November 29, 2020

Manfaat Buah-buahan Eksotis Asia Untuk Kesehatan Tubuh

Buah Eksotis – Buah-buahan eksotis biasanya hanya bisa tumbuh di kawasan tropis. Beruntung karena Indonesia masuk ke dalam wilayah tropis. Seperti yang bisa dilihat Indonesia memiliki banyak sekali jenis buah-buahan yang sangat beragam.

Buah-buahan ini sangat disukai oleh banyak orang karena memiliki cita rasa yang khas. Mulai dari rasa manis , rasa asam hingga rasa segar ketika dikonsumsi.

Buah-buahan eksotis tersebut bukan hanya unik dan berasa segar, namun buah-buahan tersebut juga kaya akan mineral , vitamin dan nutrisi-nutrisi penting yang sangat bagus karena dapat menyehatkan tubuh.

Apa saja buah tersebut ?
Berikut dibawah ini daftar buah dan manfaat buah-buahan tropis nan eksotis tersebut :

1 . Rambutan
Buah rambutan berasal dari Indonesia dan Malaysia lalu menyebar ke seluruh negara di Asia Tenggara. Seluruh bagian rambutan mulai dari kulit , daging buah dan biji mengandung antioksidan tinggi seperti polifenol dan flavonoid. Kedua senyawa tersebut diyakini dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti kanker. Daging buah rambutan juga mengandung fosfor , kalsium dan zat besi yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang.

2 . Buah naga
Buah ini awalnya ditemukan di Amerika Tengah namun menyebar hingga Asia Tenggara. Buah naga bahkan menjadi maskot buah dari Vietnam. Buah naga mengandung serat , vitamin C tinggi dan antioksidan seperti karotenoid. Buah ini sangat cocok untuk menjaga sistem imun tubuh dan antioksidan pada buah ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung , diabetes dan tekanan darah.

3 . Durian
Durian merupakan raja buah di Asia Tenggara. Buah durian memiliki bau yang menyengat namun kaya akan serat , vitamin B , kalium , zat besi dan tinggi akan antioksidan. Kulit durian yang berduri bahkan mengandung antibioktik dan memiliki sifat pereda batuk. Untuk anda yang sedang diet atau menjaga berat badan , durian tidak dianjurkan untuk dikonsumsi karena mengandung kalori yang tinggi.

4 . Manggis
Seluruh bagian buah manggis mulai dari kulit , daging buah , biji hingga kulit batang bisa digunakan untuk pengobatan. Buah ini dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan luka dan melawan infeksi. Vitamin C yang terdapat pada manggis juga dapat membantu melawan infeksi saluran kemih , eksim , diare dan dapat menjaga daya tahan tubuh.

Itulah daftar buah eksotis dan manfaatnya , semoga informasi ini bermanfaat untuk anda!